“Laten we dit brood gaan halen!” Een veelgebruikte zin die veel van ons millennials gebruiken vlak voordat ze naar hun werk gaan. De typische ploegendiensten variëren van 6 tot 10 uur, maar wie een heel brood wil, schrijft zich in voor de gevreesde 12-urige shift.
Klinkt gek, niet? Wetende dat 12 uur van uw dag aan uw werk zullen worden gewijd, betekent dat de andere 12 gebruikt moeten worden voor slaap en vrije tijd. Ervan uitgaande dat je gemiddeld 7 uur per nacht slaapt, hou je vezels over voor eten, vrije tijd, je klaarmaken en pendelen.
Tijdens ongeveer twee maanden van mijn uitzending heb ik de 12-uurs dienst meegemaakt om missies met hoge prioriteit te voltooien. De reden hiervoor is dat er veel werk moet worden gedaan om een deadline te halen.
Mijn 12-uurs ervaring
Random werd ik in de nachtploeg geplaatst die van 19.00 tot 7.00 uur liep.
Het begin van het 12-uurs avontuur was zwaar omdat we in het donker werkten en onze slaapschema’s moesten aanpassen.
Op sommige momenten was ik al klaar om in slaap te vallen terwijl er nog 5 uur rust moest worden gedaan. Dit was de eerste ervaring dat ik ooit een cafeïnepil heb genomen om wakker te blijven.
Fast forward to one week in, had ik eindelijk een goede routine gevonden die voor mij werkte. Bedtijd zou variëren van 730 uur tot ongeveer 330 uur op een goede dag. Dit schema gaf me een solide 8 uur slaap.
Ik zou dan overgaan tot naar de sportschool of gaan voor een run net voordat de zon onderging en het was tijd voor mijn shift te beginnen. Ik zorgde ervoor om wat zon te pakken, omdat vitamine D versterkt het immuunsysteem.
Tot slot, de laatste 2 uur zou zijn veranderen, grijpen eten, en het kijken naar een aantal zelfverbetering YouTube-video’s.
Pros
De voordelen van een 12-uurs dienst zijn schaars, maar er zijn er een paar.
- Gevoel van trots en doel
Onze nachtploeg bestond eerst uit onbekenden en werd na een week al een familie. We omarmden allemaal het “zuigen” en kwamen samen om de klus te klaren, terwijl we plezier hadden (geen details, want OPSEC).
De nachtploeg was eigenlijk productiever dan de dagploeg en ik denk dat dit komt omdat het donker was zonder afleiding of mensen die ons stoorden. Hoe kon ik vergeten, er was ook geen internet service, dus we konden kussen surfen op het internet goodbye.
Zodra 0630 hit, was het tijd om naar huis te gaan en ik voelde een heleboel ochtenden van voldoening als de zon opkwam.
2. In een flow-staat komen
Wanneer je 12 uur werkt, is het geweldig om in een flow-staat te komen, omdat je efficiënt werkt en er ook van geniet.
3. De tijd vliegt
Tijdens de uitzending dromen we allemaal van de dag dat we weer thuiskomen bij onze geliefden, en als je een jaar weg bent, kan de tijd voorbijvliegen of juist heel langzaam voorbijgaan. Door de 12 jaren voelen dagen aan als een oogwenk, omdat je constant aan het werk bent en de rest van de dag grotendeels uitslaapt. Het is gek om drie of vier dagen af te wijken van de werkelijke datum die je dacht dat het was.
Cons
De coms van 12-uurs diensten kan te veel zijn voor sommige mensen, maar tijdens mijn uitzending had ik geen keus.
1. Weinig tijd voor jezelf
Tijd voor jezelf is belangrijk voor veel mensen, vooral voor mezelf. Ik ga zoveel bereiken in mijn leven, maar dit zou verdubbeld kunnen worden met meer tijd voor mezelf. Toen ik slechts vijf uur voor mezelf had, moest ik kiezen wat prioriteit had. Sommige dagen had ik geen tijd om inhoud te creëren, omdat ik de was moest doen, een eind moest gaan hardlopen of gewoon moest ontspannen en op adem komen. 2. Minder tijd om met andere mensen dan je collega’s om te gaan
Wanneer je op 12 zit, kunnen je collega’s je beste vrienden worden. Maar wat betekent dit voor de rest? Behalve dat ik erg close werd met degenen die mijn dienst hadden, ging ik niet om met andere mensen binnen mijn eenheid. Niet omdat ik het niet wilde, maar omdat ik er de mentale energie niet voor had.
Als dit thuis was en ik mijn eigen gezin had, zouden de 12’ers me nauwelijks zien. Dus als je overweegt om 12s te werken, kun je meer geld verdienen als je op uurbasis werkt, maar tijd is iets wat je niet terug kunt krijgen.
3. Snacken en junkfood eten
Omdat ons lichaam meer vertrouwd is met overdag wakker worden en ’s nachts gaan slapen, betekent het totaal tegenovergestelde doen dat ik elke avond dat ik werkte een hoop zou snacken. Iets wat ik niet gewend was omdat ik overdag de lunch oversloeg.
Honger komt willekeurig en overvalt me als ik diep in mijn proces zit. Er zijn ongezonde keuzes gemaakt en daar laten we het maar bij.
Al met al
Als je dat “brood” najaagt, zeg ik: ga ervoor! Probeer de 12-uurs dienst op je werk eens uit. Het kan werken voor sommigen van jullie of het kan werken voor niemand van jullie. Het is vallen en opstaan.
Ik heb zeker geleerd hoe ik productiever met mijn tijd kan omgaan en hoe ik mijn capaciteiten kan erkennen wanneer ik een 12-uurs dienst draai.
“Aan iedereen die hard werkt, lange uren maakt, ’s avonds laat, ’s ochtends vroeg opstaat en grote dromen heeft. That grind is precious dude” – Azeen Shaik