Deze vrouw verloor 120 pond in minder dan een jaar met behulp van een maaltijdplan waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord

Jasmine Parent had altijd geworsteld met haar gewicht. Maar tijdens haar laatste jaar aan de universiteit in 2012, dacht ze dat ze het eindelijk onder controle had. Ze was lichter dan ze in jaren geweest was, en ze hield van hoe ze zich voelde. Maar het volgende jaar overleed haar vader, en eten werd al snel een uitlaatklep om haar verdriet te verlichten.

“Ik begon emotioneel te eten zonder het zelfs echt te beseffen,” vertelt Parent, die uit Canada komt, aan Health. “Gedurende de drie jaar na het overlijden van mijn vader, was ik alleen maar aan het aankomen, aankomen, aankomen.” In 2016 beviel ze van haar eerste dochter, waardoor haar gewicht steeg tot 250 pond. Een tweede zwangerschap resulteerde in meer gewichtstoename, en het getal op de weegschaal passeerde 300.

GERELATEERD: Deze vrouw zegt dat het keto-dieet haar 17-jarig huwelijk vernietigde-en nu gaat haar verhaal viral

RELATED: Deze vrouw verloor 312 pond-maar ze had nooit deze ongelooflijk pijnlijke bijwerking verwacht

Het was niet tot december 2017 dat ze haar ah-ha-moment had. Ze was op een jaarlijkse kerstbijeenkomst met haar beste vrienden, en zoals ze elk jaar doen, namen ze een groepsfoto. “Ik had dit moment waarop ik mezelf op de foto zag, en ik had me gewoon niet gerealiseerd hoe anders ik eruitzag en hoeveel gewicht ik was aangekomen,” zegt ze. “Die foto was het einde van het feit dat ik er niet mee in het reine kwam.”

Niet lang daarna was ze op Instagram op zoek naar inspiratie toen ze iets tegenkwam dat het 21-Dagen Maaltijdplan heette. Het kostte maar 20 dollar. “Dat is waarschijnlijk hoeveel ik vorige week aan McDonald’s heb uitgegeven”, herinnert Parent zich dat ze op dat moment dacht, en meldde zich aan. Ze vroeg haar partner, Jeremy Crawley, om het samen met haar te doen, en ze “doken er halsoverkop in.”

Parent zegt dat ze wist dat ze een plan wilde dat haar enige structuur gaf, maar niet gek restrictief was, wat haar poging uiteindelijk succesvol maakte. Het dieet dat ze probeerde, biedt gewoon een lijst van voedingsmiddelen die gebruikers mogen eten. Er is geen strikte timing of portiegrootte; het gaat allemaal om het eten van hele voedingsmiddelen.

Het heet het 21-Daagse Maaltijdplan omdat deskundigen geloven dat als je iets 21 dagen kunt doen, je je er waarschijnlijk aan kunt houden. Dat is wat er is gebeurd voor Parent. “Ik zit nu op maand 13 van het plan,” zegt ze. “We zijn in staat geweest om het gewoon onze normale manier van eten te maken.”

GERELATEERD: Dit is het enige wat deze vrouw zou willen dat iemand haar had verteld voordat ze 336 pond verloor

Op 29-jarige leeftijd is ze nu tot 174 pond gedaald, lichter dan ze was in 2012, toen ze ongeveer 198 woog.

De ouder zegt dat het grootste verschil dat ze merkt nu ze zoveel gewicht heeft verloren, haar “algehele geduld als partner, als moeder, als vriend, als alles.” Ze zegt ook dat ze haar hele leven al te maken heeft met angsten, maar dat het afvallen haar heeft geholpen die emoties onder controle te krijgen. “Ik zeg altijd dat ik me niet meer druk maak om kleine dingen… Nu gaan de dingen gewoon van mijn rug af. Ik ben zo veel meer ontspannen. Het leven zelf voelt minder stressvol omdat mijn algehele stemming is verbeterd.”

Basically, alles voelt gewoon beter, zegt ze. Plus, ze houdt van wat ze ziet als ze in de spiegel kijkt.

Wat voor advies zou ze geven aan anderen die op zoek zijn om gewicht te verliezen en gezond te worden? Parent zegt dat het allemaal draait om het vinden van een afslankplan dat bij je levensstijl past. Iedereen is anders; sommige mensen zullen slagen met een plan dat flexibiliteit toestaat, terwijl anderen het beter doen als elke maaltijd voor hen in kaart wordt gebracht. Als je op zoek bent om kilo’s te verliezen, neem dan de tijd en denk echt na over wat voor jou zal werken.

“Je wilt aan iets beginnen dat je in staat bent om te voltooien,” zegt ze. “Je wilt dat het iets is wat je een leven lang kunt doen, niet iets dat klinkt als een snelle oplossing. Het moet iets duurzaams zijn, voor jou, voor je leven, voor je elke dag.”

GeRELATEERD: Dit echtpaar verloor 235 pond op het Keto-dieet in minder dan een jaar-en hun transformatie foto’s zullen u inspireren

Gratis lidmaatschap

Krijg voedingsbegeleiding, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health