Eetbare Dosering Chart: How To Properly Dose Edibles

Wanneer goed verbruikt, kunnen edibles geweldig zijn voor zowel recreatieve als medische gebruikers. Echter, wanneer niet correct genomen, kan edibles veroorzaken meer ongewenste bijwerkingen dan elke andere inname vorm. Het is belangrijk dat je de dosering juist krijgt om een plezierige ervaring te hebben, daarom hebben we deze doseringsgids gemaakt met een eetbare doseringstabel.

Edibles kunnen in vele vormen komen, waaronder snoep, voedsel, capsules, pepermuntjes, drankjes, en meer. Hoewel ze veilig zijn en je niet echt kunt overdoseren tot het punt dat het je langdurige gevolgen zou ervaren, is het niet moeilijk om te veel te nemen en een echt ongemakkelijke ervaring te hebben.

Hier is onze gids over hoe je edibles veilig en effectief kunt doseren.

3 Factoren die van invloed zijn op hoe high je wordt van edibles

Terwijl je misschien denkt dat het enige dat zal bepalen hoe high je wordt, de dosering is, is dat eigenlijk niet waar. Er zijn verschillende factoren bij betrokken.

Fysiologie

Het is duidelijk dat iedereen uniek is. Ieders fysiologie is anders, dus niemand zal precies hetzelfde reageren op dezelfde stof. Wat de een blij en opgewekt maakt, kan de ander angstig en paranoïde maken.

Omgeving en verwachtingen

Zorg ervoor dat je edibles in een comfortabele omgeving neemt. Niets kan je high meer verpesten dan het gevoel dat je niet in een veilige en comfortabele omgeving bent.

Dosering

Geen grote verrassing hier. Hoe lager de dosis die je neemt, hoe minder high je zult worden, terwijl hoe hoger de dosis die je neemt, hoe hoger je zult worden. U denkt waarschijnlijk: “Bedankt, captain Obvious!”

Er is een val waar velen in trappen. We nemen een dosis die ons een goed gevoel geeft. Dan denken we: “Als ik me met deze dosis echt goed voel, als ik meer neem, voel ik me geweldig!”

Fout!

Er is een ‘sweet spot’, en als je die overschrijdt, voel je je niet meer geweldig. Je zult je ronduit afschuwelijk voelen.

Edible Dosage Chart

Hier is een handige kleine tabel met dank aan Leafly en Dr. Dustin Sulak van Healer.com:

Edible Dosage Chart: How To Properly Dose Edibles

In een wetenschappelijk artikel over schadebeperking, gepubliceerd in het Journal of Addiction Research and Theory, stellen de auteurs van het artikel dat “goed geïnformeerd, bedachtzaam en goed voorbereid zijn op het gebruik van drugs, zo’n beetje elke drug, de risico’s en gevaarlijkheid van de ervaring minimaliseert en de positieve aspecten van de ervaring maximaliseert.”

Dat is een goed advies. Bijna iedereen die edibles heeft gebruikt, heeft ten minste één ervaring gehad waarbij ze om de een of andere reden wat ongemak ervoeren, maar met een beetje kennis en voorbereiding kun je ervoor zorgen dat je ervaring plezierig is. (Als je het artikel in zijn geheel wilt lezen, hier is de link: “Reducing the Risks of Drug Use: The Case for Set and Setting.”)

1. Houd rekening met uw cannabiservaring & Tolerantie

Hoeveel ervaring hebt u met cannabis? Hoe zit het met edibles? Hoe gevoelig bent u voor THC? Al deze vragen zijn belangrijk om te overwegen. Over het algemeen wil je beginnen met een lage dosis, afwachten wat er gebeurt, en van daaruit stapsgewijs verhogen.

Als je veel ervaring hebt met cannabis, zul je waarschijnlijk prima kunnen beginnen met een standaarddosis die 10 mg is. Maar als je nog nooit edibles hebt geprobeerd, je hebt niet veel ervaring met cannabis in het algemeen, of je hebt een hoge gevoeligheid voor THC, dan zul je het rustig aan willen doen. Dat kan betekenen dat je de eerste keer niet veel zult voelen. Dat is niet erg! Dat is beter dan te veel nemen en een slechte ervaring hebben.

2. Lees de verpakking aandachtig

Herinner je je de dagen nog dat “edibles” alleen “hash brownies” betekenden? Je weet wel, iets dat een van je vrienden had klaargemaakt en waarvan je geen idee had hoeveel THC er in elke brownie zat? Gelukkig liggen die dagen achter ons. Nu hebben we precisie dosering en lab-geteste producten.

Om de vruchten hiervan te plukken, echter, wil je de verpakking goed lezen. Het kan echter lastig worden, omdat niet elke eetbare stof in een verpakking in een standaarddosering (bijv. 10 mg) wordt geleverd. Misschien koop je een paar gummies en moet je uitrekenen hoeveel THC er in elk snoepje zit, om er vervolgens achter te komen dat elk snoepje een oneven getal heeft, zoals 17 mg. Het beste advies is om producten te kopen die standaard doseringen gebruiken voor elke eenheid. Je kunt bijvoorbeeld cannabis mints vinden met een dosering van 5 mg of 10 mg. Dit maakt het heel eenvoudig om te beginnen met 5 mg en van daaruit te verhogen, in plaats van hardcore wiskunde uit te moeten voeren! (Vergeet niet om de handige eetbare doseringstabel in dit artikel te raadplegen.)

3. Consumeer geen edibles op een lege maag of met alcohol

Sommige mensen consumeren graag edibles op een lege maag of met alcohol, omdat de THC krachtiger zal aanslaan op een lege maag of met alcohol. We raden die strategie echter niet aan, omdat het veel moeilijker is om te voorspellen wat voor soort uitkomst je kunt verwachten.

In plaats daarvan, zorg ervoor dat je goed gehydrateerd en gevoed bent, en geen andere middelen gebruikt die de effecten kunnen versterken.

4. Bereid u voor op het ergste

Als u ons advies opvolgt, zou u een plezierige ervaring moeten hebben. Verwacht niet het ergste, maar neem voorzorgsmaatregelen. U zult veel water (voor hydratatie) en een paar items bij de hand willen hebben voor het geval u toch te veel consumeert en u de effecten wilt temperen.

Twee essentiële items zijn CBD of zwarte peper. Als je je te high voelt, kun je een CBD-rijk ras roken of vapen, en het zal de intensiteit van de THC verlichten. Hetzelfde geldt voor zwarte peper. Geen grapje. (Rook de peper niet!) Je kunt zwarte peperkorrels kauwen en binnen een uur of minder verlichting voelen.

Dit is geen oude wijven verhaal. Het wordt ondersteund door wetenschappelijke literatuur. Zwarte peper heeft terpenen die de effecten van THC kunnen afzwakken – maar geloof ons niet op ons woord. In “Taming THC”, een artikel uit augustus 2011 in het British Journal of Pharmacology, leggen wetenschappers uit hoe terpenen positief kunnen bijdragen aan het “entourage-effect”, en hoe er terpenen in peper zijn die de effecten van THC kunnen verzachten.

5. Consumeer in een comfortabele omgeving

Wanneer je een edible consumeert, vooral als het je eerste keer is, zorg er dan voor dat je het in een omgeving doet waar je je veilig en comfortabel voelt, zoals je huis met vrienden in de buurt (bij voorkeur degenen die al eerder edibles hebben gebruikt). Vermijd het consumeren van edibles in voor jou onbekende omgevingen die je ervaring negatief zouden kunnen beïnvloeden.

6. Begin laag, ga langzaam

Dit is het belangrijkste advies als het gaat om edibles. Begin laag en ga langzaam. Je kunt de dosis later altijd verhogen, maar het is moeilijker om de dosis terug te draaien nadat je hem al hebt genuttigd.

De standaarddosis is 10 mg. Mensen die veel edibles gebruiken zullen lachen om die dosering, want er zijn genoeg mensen die zonder problemen 100 mg, 200 mg, of zelfs meer consumeren. Als je op een punt komt waar je minstens 100 mg moet consumeren om iets te voelen, gebruik je te vaak en moet je waarschijnlijk overwegen een pauze in te lassen. Natuurlijk zijn er uitzonderingen, maar vanuit wetenschappelijk perspectief is 100 mg THC erg veel. Onderzoeken naar chronische pijn hebben aangetoond dat de ideale dosis voor de meeste mensen die pijn willen verlichten (en niet noodzakelijkerwijs high willen worden) onder de 10 mg ligt.

Als je behoorlijk ervaren bent met cannabis, zou je prima moeten kunnen beginnen met 10 mg, een standaarddosis, minder als je vrouw bent. Als je een nieuweling bent of THC-gevoelig, begin dan met de helft of een kwart van een standaarddosis. Nogmaals, meng geen edibles met alcohol of andere drugs, ook geen vrij verkrijgbare, voorgeschreven of illegale. We kunnen dit niet genoeg benadrukken: houd de eetbare doseringstabel bij de hand voordat je gaat drinken.

7. Wees geduldig

Deze is eenvoudig. Wees geduldig. In tegenstelling tot het roken van cannabis, dat bijna onmiddellijk effect heeft, duurt het bij edibles even voordat je de effecten voelt. Het hangt echt af van je gewicht, metabolisme, en dieet, maar het kan zo snel als 15 – 30 minuten en zo lang als 90 minuten.

We hopen dat deze gids kunt u genieten van uw edibles ervaring! Vergeet niet de eetbare doseringstabel door te nemen voordat u aan uw reis begint.

We zijn er om u te helpen!

U hebt de gids. Je hebt de eetbare doseringstabel. Nog steeds niet zeker met welke eetbare te beginnen? Geen probleem! Praat met een van Have a Heart’s toegewijde budtenders voor een aantal aanbevelingen op basis van uw gewenste effecten! Bezoek onze locaties pagina voor menu’s (en routebeschrijvingen) van al onze dispensariums.