FirstCry Parenting

Wauw! Uw kleine bundel van vreugde is al 14 maanden oud! Het is een waar genot om te zien hoe uw baby kleine stapjes in het huis zet. We zijn er zeker van dat je het met ons eens bent dat een baby op deze leeftijd nogal een handvol kan zijn met zijn toenemende drang om alles om hem heen te verkennen. Dat is geen verrassing, want uw baby leert nieuwe vaardigheden en groeit ook snel, wat betekent dat hij extra aandacht nodig heeft voor zijn voeding en dieet. Als je je afvraagt wat je baby in deze fase zou moeten eten, hebben we deze en meer informatie over het onderwerp hier voor je!

Wat een 14 maanden oude baby te eten geven

Een paar maanden na de eerste verjaardag van uw baby, kan hij nog steeds aan het bedenken zijn wat hij wel en niet lekker vindt op het gebied van voeding. Als ouders moet u echter een verscheidenheid aan voedingsmiddelen aan uw baby blijven introduceren. Hier zijn enkele 14 maanden oude babyvoedingsideeën die u voor uw baby kunt proberen:

Fruit/groenten

Hier zijn enkele fruit- en groentesoorten die u uw 14 maanden oude baby kunt voeren:

• Bananen
• Kiwi
• Mango’s
• Meloen
• Appel
• Pineappel
• Bessen
• Wortelen
• Doperwten
• Koolbloem
• Squash
• Broccoli
• Groene bonen
• Selderij, etc zijn enkele gezonde keuzes voor uw kleintje.

Niet-vegetarisch

Hier volgen enkele niet-vegetarische voedingsopties voor uw 14 maanden oude baby:

• Kip
• Mager vlees
• Vis
• Eieren, enz. zijn enkele voedzame opties.

Andere voedingsmiddelen

Enkele andere voedingsmiddelen die in het dieet van uw baby kunnen worden opgenomen, zijn enkele van de volgende opties:

• Gehele melk
• Kaas
• Yoghurt
• Pinto, zwarte, navy- en kidneybonen
• pasta
• rijst
• graan, etc

Hoeveel moet een 14-maandige eten?

Op de leeftijd van 14 maanden moet uw baby ongeveer drie hoofdmaaltijden en twee tussendoortjes per dag eten. Gemiddeld zou uw baby zo’n 40 calorieën per centimeter lichaamslengte moeten binnenkrijgen. De calorieën moeten afkomstig zijn van vers fruit, groenten, zuivel en eiwitten voor een optimale groei en ontwikkeling. Calcium is een van de essentiële voedingsstoffen voor uw baby en daarom moet melk een belangrijk onderdeel van het dieet van uw baby zijn. Kies volle melk voor uw baby en als u zich afvraagt hoeveel volle melk u per dag moet geven, geef dan niet meer dan 16 tot 24 ounce volle melk om ijzertekorten te voorkomen.

Voedingsschema voor 14-maanden-oude

Hier vindt u een voorbeeld van een voedingsschema voor uw baby voor 14 maanden-oud:

Maaltijdstip	Voedingsnaam
Ontbijt	Wafel met appelmoes Notenboter Melk
Mid-ochtendsnack	Banaan Kaasstick
Lunch	Pasta met erwten en spinazie Apple, butternut- en pompoensoep Melk
Avondsnack	Raisins Cherry tomatoes
Dinner	Tacos met bonen, maïs en kipschaafselvulling Broccoli Melk

Het bovenstaande voedingsmenu of dieetplan is alleen bedoeld als referentie. U kunt wijzigingen aanbrengen volgens de voorkeur van uw baby.

Voeding van een kind van veertien maanden oud te vermijden voedingsmiddelen

Uw peuter heeft op deze leeftijd een verscheidenheid aan voedingsstoffen nodig voor zijn algehele groei en ontwikkeling. Wees echter waakzaam voor eventuele voedselallergieën. Daarom kunnen bepaalde voedingsmiddelen nog steeds geen goed idee zijn voor uw baby. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die u beter niet aan uw veertien maanden oude baby kunt geven:

• Klevende voedingsmiddelen zoals marshmallows of pindakaas moeten worden vermeden, omdat baby’s en peuters zich erin kunnen verslikken.
• Harde voedingsmiddelen die een baby moeilijk kan doorslikken, zoals popcorn, harde snoepjes, noten, zaden, enz. mogen niet aan baby’s worden gegeven.
• Ook moet worden afgezien van het geven van harde groenten zoals rauwe wortel en fruit zoals hele druiven, omdat ze kunnen leiden tot verstikking bij baby’s. Zorg ervoor dat groenten goed gekookt zijn en fruit in hapklare stukken is gesneden.
• Vermijd het geven van grotere stukken kip, vis en vlees aan baby’s.
• Wees voorzichtig met voedselallergieën, vooral als u een familiegeschiedenis van voedselallergieën hebt. Wees voorzichtig bij het voeden van voedingsmiddelen die allergische reacties kunnen veroorzaken, zoals eieren, melk, pinda’s, enz.

Recepten voor een baby van 14 maanden

Hier vindt u enkele recepten voor hoofdmaaltijden en tussendoortjes die u voor uw baby van 14 maanden kunt proberen:

Groentenpasta

Een gezonde maaltijd met veel groene groenten. Deze lekkere pasta kan zowel als lunch- als avondmaaltijd worden geserveerd.

Ingrediënten

• 1 kop Penne pasta, gekookt
• 1 eetlepel wortel, fijngesneden
• 1 eetlepel doperwten
• 1 eetlepel sperziebonen, fijngesneden
• ½ eetlepel uien, fijngesneden
• 2-3 eetlepels tomaten,
• 1 eetlepel olijfolie
• ¼ theelepel zwarte peper
• ¼ kopje tomatenketchup
• ¼ kopje cheddarkaas
• Zout naar smaak

Werkwijze

• Verhit olie in een pan. Voeg de uien toe en bak ze tot ze roze kleuren.
• Giet de tomaten erbij en bak ze tot ze papperig worden.
• Voeg alle groenten, zout en peper toe. Kook op middelhoog vuur tot ze gaar zijn. Niet afdekken.
• Tomatensaus toevoegen en een minuut of twee laten koken.
• Gekookte pasta toevoegen en een paar minuten laten koken.
• Tot slot cheddarkaas toevoegen en een minuut of twee op een laag vuurtje laten koken.
• Serveer de lekkere veggie pasta op kamertemperatuur!

Apple Cinnamon Pancake

Een perfect ontbijtrecept, zie uw baby de hele portie in een mum van tijd opeten!

Ingrediënten

• ¾ kopje bloem
• 1 middelgroot-ei
• 2 tot 3 eetlepels geraspte appel
• ½ theelepel kaneel
• 2 eetlepels palmsuiker (u kunt ook bruine suiker of andere gezonde alternatieven gebruiken)
• ½ theelepel bakpoeder (facultatief)
• 1 eetlepel room (facultatief)
• Boter, om te koken

Werkwijze

• Zeef bloem en bakpoeder samen en houd apart.
• Klop ei en suiker samen tot een luchtig mengsel.
• Voeg al kloppend de bloem toe aan het ei- en suikermengsel. Zorg ervoor dat er geen klontjes ontstaan.
• Voeg geraspte appels en kaneelpoeder toe aan het ei- en bloemmengsel. Als het mengsel niet de gewenste consistentie heeft, kunt u room toevoegen om de consistentie aan te passen.
• Verwarm de boter in een pan met antiaanbaklaag.
• Doseer het pannenkoekenmengsel in de pan. Bak de pannenkoeken goed aan beide kanten.
• Serveer de warme pannenkoeken met appelmoes of een andere zelfgemaakte siroop.

Concorn en spinazie beignets

Dit is een lekker snack recept dat boordevol zit met de goedheid van zoete maïs en spinazie.

Ingrediënten

• 1 kop zoete maïs
• ½ kop baby spinazie bladeren
• ½ ui, fijngesneden
• 2 teentjes knoflook, fijngesneden
• 1 middelgroot ei
• ¼ kopje melk
• ¼ kopje bloem
• ½ theelepel bakpoeder
• Zout naar smaak
• 1 tot 2 theelepels olijfolie om te koken

Werkwijze

• Leg de zoete maïs, baby spinazie, ei, en melk in een blender pot. Meng tot een grove pasta.
• Voeg uien, knoflook en zout toe en meng goed.
• Voeg bakpoeder en bloem toe aan het mengsel en meng grondig.
• Verwarm olie in een platte pan.
• Schep kleine hoeveelheden uit en giet het mengsel in de pan (bak niet meer dan 4 tot 5 beignets per keer), maak de beignets plat met een spatel. Bak tot de beignets aan beide kanten bruin zijn.
• Serveer deze lekkere beignets met een zelfgemaakte saus of dip!

Dit zijn een paar gemakkelijk te maken en voedzame recepten voor uw baby die u op elk moment kunt maken.

Tips voor ouders om een kieskeurige peuter te voeden

Baby’s experimenteren op deze leeftijd met smaken, aroma’s en texturen in voedsel, wat heel normaal is in deze fase. Als je te maken hebt met een kieskeurige of kieskeurige peuter dan kan het een ontmoedigende taak zijn voor de ouders. In het geval dat uw 14 maanden oude baby weigert te eten, zijn hier enkele tips die u kunt proberen om hem te lokken om te eten:

• Verlos van het dwangvoeden van uw baby. Als uw baby een bepaald voedsel weigert te eten, dring hem dan nooit aan om te eten. Probeer hetzelfde voedsel na een paar dagen te introduceren. Het komt vaak voor dat baby’s voedsel een paar keer proberen voordat ze er een voorkeur of afkeer voor ontwikkelen.
• Verwar uw baby niet als het om eten gaat. Dit betekent dat u uw baby gewoon en eenvoudig voedsel moet aanbieden, dat gemakkelijk herkenbaar is. Complexe maaltijden, zoals eenpansgerechten, kunnen soms verwarrend zijn voor baby’s en baby’s kunnen weigeren te eten.
• Maak etenstijd leuk, wat betekent dat u uw kind niet moet voeden als het zeurderig of chagrijnig is. Laat het hele gezin samen eten en maak de maaltijden plezieriger en aangenamer voor uw kleintje. U kunt ook een rustgevend muziekje opzetten.
• Er wordt elke dag op hetzelfde tijdstip gegeten. Dit helpt de baby om de etenstijden te kennen en zo is hij misschien meer bereid om te eten.
• Als uw baby zijn eten met zijn handjes wil eten, laat hem dat dan doen. Baby’s vinden het heerlijk om voedsel aan te raken en te voelen. Hij zal het eten met een lepel of vork snel onder de knie krijgen, dus doe geen moeite!
• Jouw baby is een grote na-aper, wat betekent dat hij graag wil kopiëren wat jij doet! Dus, als je wilt dat hij zijn broccoli opeet, zorg er dan voor dat jij dat ook doet. Wees een voorbeeld en zie dat uw baby u gewoon volgt!

Naarmate uw baby groeit en van de ene mijlpaal naar de andere hopt, neemt de behoefte aan voeding toe en daarom wordt het belangrijk om verschillende soorten en variëteiten voeding aan uw baby te introduceren. Moedermelk of formule kan nog steeds een belangrijk aspect van het dieet van uw baby, maar op dit moment, vaste voedingsmiddelen van groot belang zijn om te voldoen aan de extra voedingsbehoeften van uw kleintje.

Lees ook:

Tips voor het invriezen van babyvoeding
Eten voor baby’s om hem rustig te laten slapen
Trucs om baby’s van hun eten te laten genieten