FirstCry Parenting

Op het moment dat je kleintje vijftien maanden oud wordt, is hij begonnen met het eten van vast voedsel. In feite is de kleine een pro geworden en begon vast voedsel lekkerder te vinden dan melk. Het kind kan nu veel voedsel eten dat voorheen verboden was. Omdat er nu maar weinig voedselbeperkingen zijn, kan het kind de meeste voedingsmiddelen eten die volwassenen kunnen hebben. Met een voedzaam dieet kun je ervoor zorgen dat hij alle voedingsstoffen binnenkrijgt die hij voor zijn groei nodig heeft. Dus, wat kun je een 15-maand oude voeden? Laten we eens kijken!

Wat geef je een 15 maanden oude baby te eten?

De kleine is vijftien maanden oud geworden, en nu kan hij verschillende voedingsmiddelen herkennen en ook om hun lievelingseten vragen. Ze hebben een andere eetgewoonte dan het eerste jaar; daarom moeten ouders ervoor zorgen dat ze gezonde ingrediënten in hun voeding opnemen en het evenwicht bewaren, niet te vergeten in overeenstemming met de smaak van de kleine. Voor een gezond dieet moeten de ideeën voor babyvoeding voor ouders alle voedingsgroepen omvatten. Laten we ze een voor een bekijken.

Vruchten/Groenten

• Een baby van 15 maanden kan de meeste groenten kauwen.
• Probeer vezelrijke groenten zoals broccoli of bloemkool te vermijden, want die kunnen ze moeilijk kauwen. Als u deze groenten wilt voeren, kook en pureer ze dan om ze mals te maken.
• Een 15 maanden oude peuter kan nu alle vruchten krijgen, maar ouders moeten ze in kleine hapklare stukjes snijden, ook kleine vruchten zoals druiven om te voorkomen dat hun baby zich erin verslikt.

Eiwit

• Een 15 maanden oude baby heeft dagelijks ongeveer 13 gram eiwit nodig. Ouders kunnen dus zachte stukjes goed doorbakken vlees of kip voeren.
• De inname van vis mag niet meer dan 12 ons per week zijn.
• De baby kan vis eten zoals zalm, lichte tonijn, meerval en koolvis, omdat deze vissen minder kwik bevatten.
• De peuter kan ook roerei eten.

Andere voedingsmiddelen

• Integreer zo veel mogelijk granen, zoals rijst, gierst, tarwe en peulvruchten in het dieet van uw 15 maanden oude kind.
• Kinderen van deze leeftijd zijn ook dol op pasta, maar vergeet niet de volkorenvariant te kiezen om het voor hen gemakkelijker te verteren te maken.
• Kaas is ook een goede bron van eiwitten voor het kind.
• Kinderen kunnen nu noten en zaden hebben, maar in poedervorm, niet heel.

Als je eenmaal weet wat je 15-maanden oude baby kan eten, kan het weten van de hoeveelheid/portie van voedsel je helpen om voldoende voeding per maaltijd te bieden. Lees verder om te weten hoeveel uw 15 maanden oude baby moet eten en welk voedingsschema u kunt volgen om hem elke dag van de nodige calorieën te voorzien.

Hoeveel moet een 15-maanden oude baby eten?

Een kind van 15 maanden moet ongeveer 1000 calorieën per dag binnenkrijgen. Hij moet elke dag drie maaltijden plus twee tussendoortjes eten, die alle voedingsgroepen moeten hebben, inclusief groenten, fruit, eiwitten, granen en zuivel. De jongen heeft ongeveer 700 mg calcium per dag nodig, dat uit melk en andere calciumrijke voedingsmiddelen moet komen. Ook vragen veel ouders zich af hoeveel melk ze hun kleintje moeten geven. Welnu, 360-480 ml melk per dag zou genoeg moeten zijn om uw 15 maanden oude baby te voorzien van de calcium die hij nodig heeft.

Voedingsschema voor 15-maanden oude baby

Uw opgroeiende 15-maanden oude baby heeft een voedingsschema nodig dat is gemaakt op basis van zijn/haar eetgewoonten. De ouders hebben behoefte aan een voedingsschema op basis van de sympathieën en antipathieën van hun peuter. Het kind heeft nu een schema voor slapen, spelen en andere activiteiten. Hij heeft ook een eet- of voedingsschema nodig om ervoor te zorgen dat hij een gezond dieet krijgt.

Hier is een voorbeeld van een voedingsschema voor 15 maanden oud dat u kunt raadplegen om het voedingsschema van uw eigen kind te maken.

Maaltijdstip	Voedselnaam
Ontbijt	Baby ijzer-verrijkt Graan – ½ kopje of 1 gekookt/gekookt ei Vruchten toevoegen aan de cornflakes of apart voeren Banaan -½, in kleine blokjes gesneden Aardbeien – 2 tot 3 in plakjes gesneden Volle melk – ½ tot 1 kopje
Ochtendhapjes	Volle melk -1/2 kop Holkoren muffin of sneetje toast – 1 1 tot 2 theelepels pindakaas of roomkaas toevoegen Fruitschijfjes – ½ kop
Lunch	½ boterham met kalkoenschijfje, kip- of eiersalade of pindakaas Granen – ½ kopje Groenten – ½ kopje, gekookt
Avondhapje	Goede melk – 1 kopje Gesneden kaas of snert of 2 tot 3 bessen of 2 tot 3 eetlepels gehakt fruit
Diner	Gesloten melk -1/2 kop Gele of oranje groente – ½ kop, gekookt pasta/rijst of aardappelen – ½ kopje, gekookt vlees – 2 tot 3 ons, gekookt en in blokjes gesneden of gemalen

Wanneer u het voedingsschema voor uw 15 maanden oude baby in kaart brengt, moet u ook weten welke voedingsmiddelen u moet vermijden. Het volgende deel van het artikel zal u helpen dit te begrijpen.

Te vermijden voedingsmiddelen voor een baby van 15 maanden

Hier volgt een lijst van enkele voedingsmiddelen die ouders moeten vermijden aan hun baby van 15 maanden te geven:

• Vermijd ongepasteuriseerde kaas of zuivelproducten. Ze zijn schadelijk omdat ze listeria kunnen bevatten, een bacterie die listeriose kan veroorzaken.
• Voed niet meer dan 4 – 6 ounce vruchtensap per dag.
• Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals chips, snoep, magnetronmaaltijden of voedingsmiddelen met toegevoegde smaakstoffen en kunstmatige kleurstoffen.
• Geef de baby geen hele noten of zaden, want die kunnen tot verstikking leiden.
• Suiker en zout – vermijd een teveel aan suiker en zout in het eten van de baby. Vermijd ook suiker- en zoute snacks.
• Vermijd het eten van rauwe groenten, vooral wortels, broccoli of bloemkool.
• Vermijd rauwe eieren of ongekookte eieren om salmonellabesmetting te voorkomen.
• Het kind mag geen rauwe zeevruchten, vis of rood vlees te eten krijgen.

Laten we eens kijken naar een aantal recepten die veilig zijn om een 15 maanden oude baby te voeden.

Voedselrecepten voor een 15 maanden oude baby

Als u zich afvraagt wat u moet maken voor het avondeten of snacks voor uw 15 maanden oude baby, hier zijn enkele recepten die gemakkelijk te maken zijn en alle essentiële voedingsstoffen aan uw kleintje kunnen leveren.

Pannenkoeken van tarwe en karnemelk

Ingredienten

• Alle-bloem – 3/4e kop
• tarwemeel – 3/4e kop
• boter – 3 el
• plantaardige olie – 1 el
• suiker – 3 el
• Bakpoeder – 1/2 theelepel
• Zout – 1/2 theelepel
• Eieren – 1 nos
• Karnemelk (laag vetgehalte) – 1.5 kopjes
• Egg white – 1nos
• Maple spray – 3/4e kop

Hoe te bereiden

• Neem een kom en meng het meel, baksoda, suiker, en zout. Klop ze goed door elkaar.
• Klop in een andere kom de karnemelk, olie, ei en eiwit door elkaar.
• Voeg het natte mengsel bij het bloemmengsel en klop het goed door elkaar.
• Verwarm een bakplaat met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
• Neem 1/4e kopje van het mengsel en verdeel het over de bakplaat om de pannenkoek te maken.
• Keer de pannenkoek om zodra u belletjes aan de bovenkant ziet ontstaan. Zorg dat de randen ook aan beide kanten gaar zijn.
• Voed het kind deze heerlijke pannenkoeken met boter of ahornsiroop.

Blauwbessen- en spinaziepuree

Ingrediënten

• Blauwbessenpuree – 1.5 kopjes
• Diepvriesspinazie – 2 pakjes (10 oz)
• Citroensap – 1/2 theelepel
• Water – 2 el

Wijze van bereiden

• Kook de spinazie met wat water in een pan.
• Dek de pan af met een deksel zodra het begint te koken.
• Houd het vuur laag en laat het 7-8 minuten sudderen.
• Giet het water af en laat de spinazie een beetje afkoelen.
• Blender de spinazie vervolgens tot een gladde puree.
• Voeg de puree bij de bosbessenpuree.
• Voeg het citroensap toe.
• Voeg wat water toe om de consistentie aan te passen.
• Uw bosbessen- en spinaziepuree is klaar.

Baby’s Pasta

Ingrediënten

• Pasta – 2 eetlepels
• Kippenbouillon of groentebouillon met laag natriumgehalte – 1.5 kopjes

Werkwijze

• Kook de bouillon of bouillon in een pan.
• Voeg de pasta eraan toe.
• Kook 7-8 minuten; tot de pasta gaar is.
• Serveer wanneer deze is afgekoeld.

Risotto Primavera

Ingrediënten –

• Gele pompoen – 1 kop
• Olijfolie – 1.5 theelepels
• Asperges – 1 kopjes, diagonaal gesneden
• Knoflookteen – 1 stuk
• Zwarte peper – 1/4 theelepel
• Leek – 1/2 kop, gehakt
• Parmesaanse kaas – 1/2 kop, geraspt
• Tijm – 1.5 theelepels
• Boter – 1 eetlepel
• Kippenbouillon – 32 oz
• Water – 1 kop
• Zout naar smaak

Werkwijze

• Verwarm een pan en sauteer de pompoen, asperges, zout en zwarte peper op middelhoog vuur.
• Neem een andere pan en kook de kippenbouillon en het water op laag vuur.
• Smelt de boter in een Nederlandse oven en sauteer de prei.
• Voeg het bouillonmengsel toe. Blijf roeren en kook het 5-6 minuten.
• Wanneer het gaar is, voeg tijm en kaas toe.
• Opper het met de gesauteerde groenten en serveer.

Niet elke peuter accepteert nieuw voedsel. Het kan een hele opgave zijn om nieuwe recepten te voeden aan opgroeiende peuters. De tips hieronder zullen van pas komen wanneer u probeert om uw 15 maanden oude baby een van de recepten hierboven te voeden.

Tips voor het voeden van een kieskeurige peuter

De meeste ouders raken verward over wat te doen als ze zien dat hun baby weigert te eten. Probeer deze voedingstips de volgende keer dat uw peuter voedsel weigert:

• Ontdek nieuwe voeding één voor één. Te veel nieuwe dingen kan het kind in verwarring brengen.
• Voed het kind een assortiment recepten, zodat het kind afwisseling ziet en niet kieskeurig wordt voor één voedingsmiddel.
• Ben creatief met het eten. Probeer een verhaaltje te vertellen om de belangstelling van uw kind vast te houden terwijl u hem voedt, of snijd boterhammen in verschillende vormen zoals sterren, dieren, enz.
• Dwing uw kind niet om te eten. Hij eet wanneer hij honger heeft en zal zoveel eten als hij nodig heeft om zijn maag te vullen. Dwangvoeding zal uw kind prikkelbaar maken.
• Met 15 maanden denken peuters dat ze groot genoeg zijn om zelf te eten. Sta hen toe zelf te eten. Help hem als dat nodig is, maar laat hem lekker met zijn handen eten.
• Op deze leeftijd begint een kind te dwalen en vindt het leuk om dingen om zich heen te ontdekken. Hij zit misschien niet graag lang terwijl hij zijn eten eet en kan sneller geïrriteerd raken dan verwacht. Geef daarom kleine porties eten, meerdere keren per dag.
• Om het kind betrokken te houden bij het eten, moet u hem met het gezin laten eten. Om het eten voor hen gemakkelijk te maken, snijdt u hun eten in kleine stukjes.

Uw kleintje groeit, dus ook zijn eetgewoonten. De kleine heeft gezonde voeding nodig voor zijn ontwikkeling. Het voedsel dat u hem geeft, moet gezond en interessant voor het kind zijn. Maak daarom een passend eetschema met gezonde recepten zoals in dit artikel en zie hoe uw kleintje zich opmaakt voor de volgende groeimijlpaal.

Lees ook:

Beste voedingsideeën tijdens het reizen met baby’s
Gezonde voedingsideeën voor gewichtstoename voor uw baby
Beste avondmaaltijden voor uw baby die hem kunnen laten slapen