Gebakken Aziatische courgette

Ik eet graag gezond, maar soms lukt het me gewoon niet om de groenten naar binnen te krijgen, of ik word echt ziek van dezelfde.

Deze Baked Asian Zucchini is de perfecte combinatie van gezond en lekker. Het is zo makkelijk te maken, en vergt nauwelijks voorbereiding. U kunt zelfs de kinderen verleiden om deze ook te eten.

Het duurt slechts een paar minuten om samen te gooien, en ik beloof u gaat houden van hoe eenvoudig en heerlijk het is.

Het vereist geen vreemde of dure ingrediënten, het is gewoon eenvoudig en yummy.

Het eten van groenten heeft eerlijk gezegd nog nooit zo heerlijk gesmaakt. Ik nam zelfs seconden, wat iets zegt, want ik ben geen groentenliefhebber.

welke andere groenten kan ik gebruiken naast courgette?

Dit recept vraagt om courgette, maar je zou het gemakkelijk kunnen vervangen door een andere favoriete groente.

Hier zijn er een paar die wij aanbevelen:

-Broccoli
-Carrots
-Koolbloem
-Groene Bonen
-Kwadraat

Waarom wordt in dit recept honing gebruikt?

Honing wordt in dit recept gebruikt omdat het een natuurlijke zoetstof is. Omdat de teriyakisaus die u waarschijnlijk gebruikt veel natrium en wat suiker bevat, kan hij wel wat zoeter.

Als u geen honing hebt, of een alternatief zoekt, kunt u ook een zoetstof of suiker gebruiken. Beiden zouden net zo goed werken.

Als je een geleidelijke zoetstof gebruikt, raden we je aan deze apart in de saus te koken, zodat deze beter oplost en de saus wat gladder wordt.

Heb je al gehoord over ons restaurant copycat kookboek?

Heb je al gehoord over ons nieuwste kookboek, Copycat Cooking? We hebben meer dan 100 van onze favoriete restaurantrecepten gemaakt en ze vereenvoudigd, zodat je ze thuis kunt maken!

Elk recept heeft een prachtige foto om van te watertanden en is goedgekeurd door kieskeurige eters. De aanwijzingen zijn eenvoudig, makkelijk te volgen en vereisen geen vreemde ingrediënten.

Dit kookboek bevat copycat recepten van Wingers, Texas Roadhouse, Starbucks, Panera, Cheesecake Factory, Kneaders, en nog veel meer. We hebben alles voor je, van drankjes tot toetjes en alles daartussenin.

We zijn zo enthousiast om deze recepten met je te delen. Bestel uw exemplaar vandaag nog!
Six Sisters’ Stuff COPYCAT COOKING <– Klik hier om te bestellen!

Heb je een hoofdgerecht nodig? Kijk hier hoe je een van onze favorieten maakt:

Wist je dat we een Youtube kanaal hebben? We hebben het speciaal voor jou gemaakt. We wilden u laten zien hoe eenvoudig en heerlijk onze recepten zijn.

We nemen u stap voor stap mee door elk recept, en laten u precies zien hoe u het moet maken. Wij beantwoorden al uw vragen, en helpen u om het recept, perfect, elke keer dat je het maakt.

Als u op zoek bent naar meer eenvoudige en heerlijke recepten, hoofd over naar ons kanaal en check them out.

Deze Crispy Air Fryer Wings zijn ongelooflijk eenvoudig te maken en zitten vol smaak. Ze nemen slechts een paar minuten van start tot finish, en smaken heerlijk.

Kijk hoe je ze maakt, hier:

op zoek naar meer gezonde recepten? hier zijn een paar van onze favoriete:

Gezonde Hummus Wrap
Italiaanse Verse Groene Salade
Eenvoudige Krab Soep
Chicken Burrito Bowls
Coconut Crusted Tilapia

Six Sisters Stuff

Gerechten: 8

Baked Asian Zucchini

10 minVoorbereidingstijd

25 minKooktijd

35 minTotale tijd

Recept

Recept

Ingrediënten

• 4 middelgrote/kleine courgettes
• 1/2 eetlepel gehakte knoflook
• 1 eetlepel honing
• 1/4 kop sojasaus
• 1 eetlepel teriyakisaus
• 2 groene uien (in dunne gesneden)
• 1 eetlepel sesamzaad
• Zout en peper (scheutje)

Instructies

1. Verwarm de oven voor op 325 graden.
2. Snijd de courgettes in lange repen, en spreid ze uit in een bakvorm van 9 x 13 inch, bekleed met folie.
3. Combineer in een kleine kom de gehakte knoflook, honing, sojasaus en teriyakisaus.
4. Giet het mengsel over de courgettes.
5. Sprinkel de groene uien en sesamzaadjes over de gemarineerde courgettes.
6. Plaats in de oven en bak 20-25 minuten of tot het lichte deel van de courgettes goudkleurig begint te worden.
7. Haal uit de oven en serveer.

Voeding

Calorieën

203 cal

Vet

6 g

koolhydraten

25 g

eiwit

7 g

Klik hier voor de volledige voeding, Uitwisselingen, en Mijn Bord Info

7.

1059

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/baked-asian-zucchini/

Ben er zeker van geen recept meer te missen!
Volg Six Sisters’ Stuff opInstagram |Facebook |Pinterest | YouTube