In het warme seizoen is een van de meest voorkomende cravings die we hebben ijslolly’s, deels omdat ze lekker zijn, maar ook omdat het eten ervan ons helpt af te koelen. Hoewel er veel opties zijn, zijn die met fruit het gezondst.
Volgens deskundigen van het Amerikaanse ministerie van Landbouw is het eten van fruit heilzaam omdat het voedingsstoffen bevat die het risico op hartaandoeningen verminderen, beschermen tegen sommige vormen van kanker en diabetes, naast vele andere dingen.
Om u te helpen genieten van de voordelen van fruit, is hier hoe u fruit ice pops kunt maken. Het recept is zo simpel dat je versteld zult staan, het is voor 8 stuks.
Ingrediënten
- 1 perzik
- 2 kiwi’s
- ½ kopje bosbessen
- ¾ kopje aardbeien
- 1 ½ tot 2 kopjes witte druivensap, als je wilt kan het ook gewoon fruitwater zijn (elke smaak die je lekker vindt, zoals citroen)
- 8 houten stokjes
Gerelateerd: Hoe maak je romige ice pops met slechts 3 ingrediënten
Procedure
Het is heel eenvoudig, het eerste wat je moet doen is de aardbeien in kleine stukjes snijden, de perziken in dunne plakjes en schil de kiwi’s en snijd ze dan in plakjes.
Als je al het fruit klaar hebt, doe je de verschillende stukjes in de ijslollyvormpjes (als je die niet hebt, kun je glazen bekertjes gebruiken) en voeg je het druivensap toe om ze te bedekken. Steek er tot slot de ijslollystokjes in om de bodem te vormen.
Zet de vormpjes ongeveer 6 uur in de vriezer of tot de ijslolly’s helemaal bevroren zijn en… Wauw!
Omdat de ijslolly’s geen conserveermiddelen bevatten, moet je ze binnen maximaal twee dagen opeten, in die tijd is het fruit nog in goede conditie.
Suggested: 8 ideeën voor ijslolly’s die je thuis kunt maken