How to Draw Legs – The Adductors

Stan Prokopenko – 23 augustus 2018 –

Assignment

Jouw opdracht is om quicksketch tekeningen te maken van de benen aan de hand van de modelfoto’s die ik in de beschrijving hieronder heb gegeven. Begin met het gebaar en concentreer je dan op het tekenen van de vormen van de spiergroepen, vooral de adductoren. De anderen hebben we nog niet bestudeerd, dus je kunt ze houden als gebaarlijnen, of cilindrisch. Maar kopieer niet alleen de contouren. In de premie laat ik je zien hoe je alle opdrachtfoto’s tekent, zodat je je werk kunt controleren.

Post je werk in de Anatomie voor Kunstenaars Facebook-groep.
adductoren-opdracht

Download Opdrachtfoto’s

Adductoren-opdrachtfoto’s.zip

***

We zijn klaar met ons plezier met billen. Deze les is niet zo stinkend, al komt het in de buurt. We bestuderen de binnenbeenspieren – de adductoren en sartorius.

Ze zitten in het bovenste, binnenste deel van het been. Het liesligament scheidt ze van de buikspieren, van ASIS tot schaambeen symfyse. De lange sartoriusspier scheidt de adductoren diagonaal van de quads. De grens in de rug is niet zo duidelijk. Het vervaagt in vet en dan zijn het plots de hamstrings. Hoewel in bepaalde houdingen en meestal bij atletische mensen, kun je zien waar de adductor magnus er aan de bovenkant uitspringt. Het kan de vorm van de adductoren van de hamstrings scheiden.

Adductorspieren

Adductor achteraanzicht

Dit kleine gedeelte wordt de femorale driehoek genoemd en bevat zenuwen, aderen, slagaders, lymfeklieren, en het adductorgebied in het algemeen heeft de neiging om meer vet te hebben. Al deze dingen maken de binnenbeenspieren zachter. Dit is eigenlijk goed nieuws voor ons, want in de meeste gevallen hoeven we de afzonderlijke adductoren niet te kennen, alleen hun algemene vorm en soms wat pezen naar boven toe. In premium zullen we de anatomie van elke adductor in meer detail bespreken, omdat dat soms nuttig kan zijn.
Adductor femorale driehoek

Dus, laten we ons vertrouwd maken met de eenvoudige vormen. Je weet dat ik van eenvoudige vormen hou…

Eenvoudige vormen

Tot nu toe in deze cursus en de cursus figuurtekenen, hebben we benen getekend als eenvoudige cilinders, misschien met een beetje taps toelopend, dunner wordend naar de knie toe. En dat is prima om onze tekeningen mee te beginnen. Maar nu, nu we de anatomie van de benen leren, moeten we in staat zijn om die cilinder te nemen en er een been van te maken! Laten we zeggen dat we een zittende pose hebben (zie onder), benen komen naar ons toe. Als we naar een dwarsdoorsnede kijken, zien we drie belangrijke spiergroepen. Quadriceps, hamstrings, en adductoren. Deze video gaat over adductoren, dus laten we de quads en hamstrings groeperen in één grote massa. Laten we nu eens kijken hoe een been verschilt van een cilinder.

Eenvoudige cilinders met adductorvormen

Doorsnede van een adductorbeen

In het midden is alles heel vlezig. Je begint die inkeping aan de binnenkant te zien waar de adductorgroep aan de quads vastzit. Het voorvlak is lang en rond als de quads naar buiten steken.

Nabij de knie is het been helemaal niet cilindrisch. Het is meer doosvormig. De bovenkant is vlezig, met de quads, en de achterkant is pezig, met twee krachtige hamstringpezen aan de zijkanten. Dus, de hoeken van de doos zijn scherper aan de achterkant. Het is als een snee brood.

Doorsnede van de benen

De hoofdmassa van de quads en hamstrings is doosvormig en kort bij de knie en wordt veel groter en eivormiger bij de heup. De adductoren zijn als een secundaire massa die aan de binnenkant vastzit, in de vorm van een kegel of een wig. Je kunt zien hoe ze gescheiden zijn van de rest van de beenmassa, vooral in een zittende houding als deze. De adductormassa hangt van het been af. De lange sartoriusspier rondt het eigenlijk een beetje af. Zonder deze spier, zou de inkeping tussen deze twee vormen nog scherper zijn. Bedenk ook dat dit gebied een belangrijke vetopslagplaats is. Dus dat draagt bij aan de vorm en verzacht de randen.

Vlakken van de spieren

De sartorius is een groot ritme diagonaal over het been. Je ziet het als een schuin zijvlak. Dus, als we er met een Bridgman bril naar kijken, zijn de quads een voorvlak, de sartorius is een zijvlak, en dan maken de adductoren een driehoekig voorvlak, en nog een zijvlak is ze omwikkelen naar achteren. We hebben 2 “stappen” als we denken aan de voorkant van het been in een vlak.

Een paar details

De sartorius en de TFL, waarover we de vorige keer hebben geleerd, vormen een holle driehoek waarin de quads duiken. Soms zie je dit als een inkeping, maar meestal gewoon als een plat verticaal vlak. Vergeet niet dat de beencilinder niet begint op het ASIS-punt van het bekken. We moeten deze verticaal laten zakken voor de TFL en sartorius, en dan de beencilinder een paar centimeter lager laten beginnen.

Inspringend vanaf de holle traingle gecreëerd door TFL en Sartorius

De binnenkant van het been krijgt deze dubbele kromming. Let daarop als je de stroom langs het been ontwerpt. Weet je nog hoe we spraken over asymmetrie in de ledematen. De contouren zigzaggen langs het been. Omdat vrouwelijke bekkens breder zijn, staan de aanhechtingen van de adductoren verder uit elkaar. Dus dunne vrouwen kunnen een “dijspleet” hebben. Hier is er een goed voorbeeld van.

Dijspleet bij vrouwen

Zoals ik al zei, de eenvoudige vorm is het belangrijkste om over de adductoren te leren. Er zijn maar een paar pezen die je vaak ziet. Meestal wanneer de benen gespreid zijn, het vet uitdunt en de pezen strak trekt. Je ziet de pezen van de adductor longus en adductor magnus.

Opdracht

Jouw opdracht is om quicksketch tekeningen te maken van de benen aan de hand van de modelfoto’s die ik in de beschrijving hieronder heb gegeven. Begin met het gebaar en concentreer je dan op het tekenen van de vormen van de spiergroepen, vooral de adductoren. De anderen hebben we nog niet bestudeerd, dus je kunt ze houden als gebaarlijnen, of cilindrisch. Maar kopieer niet alleen de contouren. In premium laat ik je zien hoe je alle opdrachtfoto’s tekent, zodat je je werk kunt controleren.

Post je werk in de Anatomie voor Kunstenaars Facebook-groep.
adductoren-opdracht

Download Opdrachtfoto’s

Adductoren-opdrachtfoto’s.zip

Gebundeld in: Anatomie – Video’s
Getagd met: featured

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.