How To Heal Your Body & Mind With Reflexology

Je lichaam spreekt op zoveel manieren en alles is met elkaar verbonden. Vandaag verkennen we de vele Reflexologie Massagetechnieken en hun voordelen.

Reflexologie is een oude kunst die, eenmaal geleerd, blokkades en pijnen kan opheffen. Afgezien van de vele fysieke voordelen, heeft het diepgaande positieve effecten op uw geestelijke gezondheid. Enkele van de belangrijkste gebieden die worden gemasseerd zijn de tenen, vingers en oren.

via Dr. Axe

Top 7 voordelen van Reflexologie

via Dr. Axe

Verontwaardiging, migraine en sinusitis zijn slechts enkele van de aandoeningen die kunnen worden aangepakt met Reflexologie. Het is ook bekend dat het de gezondheid van het hart bevordert.

Er zijn zoveel voordelen aan deze oude remedie waaronder het verminderen van PMS symptomen en ook het bestrijden van kanker en diabetes 2.

Uw belangrijkste Reflexologie drukpunten

via Valerie Voner

Wist u dat de natuurlijke staat van uw lichaam gezond te zijn? Alleen als we ons ermee bemoeien door nare gifstoffen, chemicaliën en medicijnen toe te voegen, veranderen we onze genezingskoers.

De wereld is zieker dan ooit tevoren en medicijnen moeten worden gereserveerd voor ernstige trauma’s. Natuurlijke remedies moeten worden gezocht voor dagelijkse kwalen en een medicinaal theekistje is een geweldige aanvulling op je voorraadkast.

De meesten zijn zich er niet van bewust dat hun gedachten en emoties hen ziek maken. Gevangen emoties en zaken als onvergevingsgezindheid, wrok, jaloezie en haat branden je binnenste op. We moeten leren om te vergeven en los te laten. Dat is waar meditatie zo’n heilzame rol kan spelen.

via Eduwell

– Moedigt het lichaam aan om aandoeningen te genezen

– Verlicht de effecten van stress

– Verbetert het immuunsysteem

– Helpt bij het post-operatief herstel door pijn te verminderen en genezing te bevorderen

– Bevordert een betere circulatie

– Verbetert de stoelgang

– Elimineert afvalstoffen uit het lichaam

– Verlicht pijn

– Reinigt het lichaam van gifstoffen

– Verbetert de zenuwstimulatie

stimulatie

– Bevordert algemene ontspanning

– Schept sterkere banden met kinderen

via Herbs Info

Voetreflexologie grafiek

via Herbs Info

Volgens de traditionele Chinese geneeskunde, hebben de voeten het meeste baat bij massage, omdat de voetzolen verbonden zijn met verschillende systemen in het lichaam, en het stimuleren van een bepaald deel van de voet stimuleert ook een specifiek orgaan. Zoals u hierboven kunt zien, zijn onze voeten zeer complex. Het is zeker de moeite waard om ze te leren kennen!

We hebben hieronder een heleboel tips en grafieken voor je opgenomen, waaronder Feet, Hands and Ears plus een briljante Shiatsu Self Massage Chart. Blijf scrollen voor een korte video-oefening.

Reflexologie Massage Technieken Video

In deze video-oefening leert u de belangrijkste acupressuurpunten van uw handpalm. U zult ook zien hoe u de druk kunt verlichten en elk deel van uw lichaam kunt behandelen.

Door de energie in uw lichaam te stimuleren, zult u stress en PMS helpen door middel van Shiatsu Zelf Massage. Klik hierboven op Afspelen om de video nu te bekijken ^

via Ecostore Online

Shiatsu Zelf Massage Technieken

Massage heeft een buitengewone hoeveelheid van voordelen voor niet alleen volwassenen, maar ook kinderen. Baby’s hebben er ook enorm veel baat bij en we hebben verderop in onze pagina een aantal diagrammen opgenomen om u precies te laten zien welke gebieden u moet masseren.

Wanneer u bepaalde gebieden van uw lichaam masseert, verbetert u de circulatie in verschillende organen en stimuleert u de doorbloeding. Dit resulteert in een algemeen gevoel van welzijn in jezelf. De Shiatsu-zelfmassagetabel hierboven helpt u met enkele eenvoudige technieken die u thuis kunt uitproberen.

via Ecostore Online

U kunt ook uw concentratie, besluitvorming, tolerantie en helder denken verbeteren, zoals blijkt uit de infographic hierboven.

Ook uw huisdieren kunnen baat hebben bij therapeutische massage! Onze voeten zijn verbonden met de aarde en een van de beste dingen die je kunt doen is je schoenen uitdoen en met blote voeten in de aarde gaan staan. Het is het perfecte moment om na te denken, contact te maken en zelfs te mediteren. Je zou ook eens kunnen proberen om naar de zon te kijken.

Als je last hebt van migraine of hoofdpijn, komt deze Shiatsu-techniek van Top 10 Remedies heel goed van pas en het werkt absoluut.

Voor meer remedies tegen migraine, lees hier onze populaire post

via Good Men Project

De grafiek hierboven laat zien wat er met je lichaam gebeurt als emotie vast blijft zitten. Zoals je kunt zien gaat het om zaken als afwijzing, verraad, woede, schuld en schaamte.

Bekijk onze volledige post hier.

chart source, daily mail uk

Aangezien we verbonden zijn met de aarde en de meeste tijd op onze voeten doorbrengen, worden onze voetzolen en tenen gezien als de poort naar ons welzijn.

De grafiek hierboven is een geweldige plek om te beginnen. Het enige wat je hoeft te doen is je voeten voor het slapen gaan 10 tot 15 minuten masseren om resultaten te gaan zien. Het beste deel van het gebruik van deze technieken is dat je onmiddellijke verlichting kunt ervaren. Je kunt zelfs essentiële oliën gebruiken bij het masseren.

via Little Things

Wil je geloven dat je een wasknijper op je oor kunt gebruiken om toegang te krijgen tot bepaalde delen van je lichaam om aandoeningen op te ruimen waar je misschien mee te maken hebt? U kunt op deze kaart de zes gebieden zien die worden aangepakt.

1. rug en schouders
2. organen
3. gewrichten
4. zintuigen en keel
5. spijsvertering
6. hoofd en hart

Wist u dat uw voet 26 botten bevat, 33 gewrichten, meer dan 100 pezen, spieren en ligamenten, en een ongelooflijke 250.000 zweetklieren bevat? Er gebeurt dus heel wat in dat ene deel van je lichaam! We dachten dat we u zouden laten kennismaken met iets anders dat we hebben en liefhebben.

We hebben ontdekt dat deze Chi Vitalizer is fantastisch voor het opwekken van je lichaam, het krijgen van het bloed pompen en het beweert te zijn het equivalent van 10.000 stappen in slechts 15 minuten. Het heeft een fishtail type beweging en je knalt je voeten op de machine. Het is ongelooflijk ontspannend en je hebt de extra bonus van het trimmen! Het is ook geweldig voor rusteloze benen.

• Bekijk hier de details van de Chi Machine

via Positive Med

Reflexologie is een vorm van alternatieve geneeskunde, afgeleid van de traditionele Chinese geneeskunde, die gebruik maakt van een drukpatroon dat op verschillende delen van het lichaam wordt toegepast, zoals de voeten, handen en zelfs het oor!

via de examinator

Zoals u hierboven kunt zien, is het echt een geval dat alles met alles samenhangt. U ziet dat bijvoorbeeld het masseren van punten onder uw knieën het geheugen en uw immuunsysteem kan stimuleren.

via Style Craze

Stress kan slopend zijn. Deze kaart van Style Craze toont je de verschillende drukpunten die je kunnen helpen bij het verlichten van stress. Je kunt zelfs druk uitoefenen op je nagels.

via Parental Bliss

Je baby kan ook veel baat hebben bij zachte massage. Hun voetjes reageren erg goed en zijn verdeeld in verschillende zones.

via de eenvoudige gezondheidsoplossing

Door druk uit te oefenen op bepaalde zones kun je kalmeren en troosten. De Zones omvatten de volgende gebieden -:

1. Hoofd en Gebit
2. Sinus
3. Zolaire Plexus
4. Bovenbuik
5. Onderbuik
6. Bekken
7. Bekken

via hoe doe je reflexologie

Deze voetreflexologie kaart laat in de diepte de vele gebieden zien die de voet omvat. U zult merken dat er 26 belangrijke locaties zijn. Je hebt onder andere toegang tot de Colon en de ischiaszenuw.

via hub pages

De handen bestaan ook uit verschillende zones op zowel de rug als de handpalmen.

via Ryan Jay Hayme

Jouw gezicht geeft inzicht in wat er in je lichaam gebeurt. Het zal je verbazen dat roodheid of acne direct kunnen worden toegeschreven aan de innerlijke werking van je lichaam.

Face Mapping bestaat al een tijdje, maar misschien heb je er nog nooit van gehoord. We hebben een artikel gevonden op de onderstaande link dat u een zeer goed inzicht kan geven in uw interne gezondheid.

Wilt u meer ideeën?

• Wat uw huid zegt over uw gezondheid
• Hoe voetpijn te verhelpen