Hier zijn acht pil-slikstrategieën die u kunt proberen:
Drink water (veel water!)
De bekendste methode om een pil door te slikken is waarschijnlijk om hem met water in te nemen. Je kunt deze methode verfijnen voor optimaal succes door hem een beetje aan te passen.
Probeer een flinke slok water te nemen voordat u de pil in uw mond stopt. Visualiseer jezelf succesvol slikken van de pil voordat je probeert te slikken.
Als u kokhalst of het gevoel hebt dat u niet kunt slikken, verwijder de pil dan voorzichtig en droog hem af met een papieren handdoekje, zodat hij niet oplost. Geef uzelf een paar minuten de tijd voordat u het opnieuw probeert.
Gebruik een popfles
De popflesmethode is ontworpen door Duitse onderzoekers met de bedoeling om mensen te helpen bij het doorslikken van dichte tabletten.
Deze methode werkt echter niet zo goed met capsules, omdat die lucht bevatten en minder wegen dan water.
Om pillen op de “pop bottle” manier door te slikken, heb je een volle waterfles met een smalle opening nodig. Begin met de pil op uw tong te leggen, breng dan de waterfles naar uw mond en sluit uw lippen rond de opening.
Gebruik de druk van de smalle opening van de waterfles om water in uw keel te persen terwijl u slikt. Deze techniek verbeterde het gemak van het slikken van pillen voor bijna 60 procent van de mensen in een kleine studie.
Lean forward
Deze techniek kan u ook helpen pillen door te slikken.
Start met uw kin omhoog en uw schouders naar achteren als u de pil in uw mond stopt, neem dan een middelgrote slok water. Kantel snel (maar voorzichtig) uw hoofd naar voren als u slikt.
Het idee is om de pil terug naar uw keel te bewegen terwijl u uw hoofd naar voren kantelt en u iets anders te geven om op te concentreren terwijl u slikt.
Deze methode verbeterde het slikken voor meer dan 88 procent van de deelnemers aan een kleine studie.
Begraaf in een theelepel appelmoes, pudding, of ander zacht voedsel
Een manier om uw hersenen te verleiden tot het gemakkelijker slikken van pillen is om ze te begraven in een lepel van iets dat u gewend bent door te slikken.
Een belangrijk voorbehoud hierbij is dat niet alle pillen met voedsel moeten worden ingenomen. Sommige pillen verliezen hun werkzaamheid als ze met zacht voedsel worden gemengd.
Als uw arts of apotheker het goedkeurt, kunt u proberen de pil op het puntje van een theelepel te doen en deze te bedekken met een vruchtenmoes of pudding naar keuze.
Gebruik een rietje
U kunt proberen uw pil door te slikken door een rietje te gebruiken om hem door te spoelen. De reflexbeweging van het opzuigen van vloeistof terwijl u het rietje met uw lippen afsluit, kan u afleiden terwijl u uw medicijnen naar binnen krijgt.
U kunt ook gespecialiseerde rietjes proberen die zijn gemaakt om u te helpen pillen in te nemen.
Vind een gespecialiseerd medicijnrietje online.
Coat met een gel
U kunt uw pillen misschien gemakkelijker doorslikken door ze te coaten met een smerende gel.
In één onderzoek vond 54 procent van de deelnemers die zo’n pillenslikhulpmiddel gebruikten, het veel gemakkelijker om hun pillen naar beneden te krijgen.
Deze smeermiddelen verbeteren de smaak van uw medicatie. Ze beperken ook het ongemak dat sommige mensen voelen als de pil door de slokdarm en in de maag glijdt.
Koop een glijmiddel voor pillen.
Spray op glijmiddel
Net als een glijmiddel kunnen pil-sliksprays helpen uw pillen gemakkelijker door uw keel te laten glijden. Dit is vooral nuttig als u een gezondheidstoestand hebt die het slikken van pillen bemoeilijkt, of als er in het verleden een pil in uw slokdarm is blijven steken.
Eén onderzoek onder jonge volwassenen en kinderen toonde aan dat sprays zoals Pill Glide een significant effect hadden op het gemakkelijker doorslikken van op pillen gebaseerde medicijnen. U hoeft alleen uw mond wijd open te doen en de spray direct op de opening van uw keel aan te brengen.
Krijg hier een pil-slik-spray.
Probeer een pil-slik-beker
Speciale pil-slik-bekers zijn te koop bij veel apotheken. Deze kopjes hebben een speciale bovenkant die naar de achterkant van uw keel reikt.
Pil-slikbekers hebben anekdotisch positieve effecten aangetoond, maar er is niet veel gepubliceerd klinisch onderzoek over hoe effectief ze zijn.
Pillenslikbekers worden niet aanbevolen voor mensen met dysfagie, omdat er een risico van verslikken kan zijn.
Zoek een pillenslikbekertje.