Photo: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Vilt: thefeltstore.com
Wat gebeurt er daarbinnen: Ontwikkeling van de foetus bij 11 weken zwangerschap
Bij 11 weken zwangerschap is je baby nu ongeveer zo groot als een spruitje of limoen en weegt hij slechts zeven gram (1/4 ounce)- ongeveer evenveel als een toonie. Hij heeft geen vliezen meer aan zijn handen en voeten en heeft nu 10 kleine vingertjes en 10 kleine teentjes. Zijn hoofd is nog steeds te groot en maakt een derde tot de helft van zijn lengte uit. De botten in zijn gezichtje zijn gevormd, en hij heeft oorknoppen, neusgaten, haarzakjes, nagelbedden en een tong.
Dankzij zijn gloednieuwe middenrif ademt hij kleine hoeveelheden vruchtwater in en uit en krijgt hij misschien zelfs de hik. Hoewel je dit met 11 weken waarschijnlijk nog niet kunt voelen, begint hij zich uit te rekken, salto’s te maken en te schoppen, en oefent hij de bewegingen die je tegen het einde van je zwangerschap kreunend zult moeten uitvoeren.
11 weken zwanger symptomen
Goed nieuws: Het zware werk van het eerste trimester is bijna voorbij. In de komende weken voel je je misschien energieker en ben je minder misselijk (hoewel ochtendmisselijkheid bij sommige vrouwen tot ongeveer week 16 kan duren). Tegelijkertijd zullen je hormonen blijven toenemen, vooral progesteron, dat verantwoordelijk is voor het ontspannen van je baarmoeder en het voorkomen van weeën. Helaas kalmeert dit hormoon ook de spieren in je darmen die de boel in beweging houden, wat constipatie, winderigheid en oprispingen veroorzaakt, en het ontspant de klep aan de bovenkant van je maag, waardoor maagzuur makkelijker in je slokdarm terechtkomt, met brandend maagzuur als gevolg. Maar de meeste vrouwen vinden dit maar kleine ongemakken vergeleken met de vermoeidheid, misselijkheid en geringe eetlust die ze in het eerste trimester ervaren, dus hou vol!
Advertentie
Wat is er met deze puistjes?
Heb je het gevoel dat je zwangerschapsgloed meer lijkt op zwangerschapsacne? Je bent niet de enige: Veel vrouwen hebben acne tijdens hun eerste en tweede trimester. Nogmaals, dit is te danken aan progesteron, dat de olieproductie van uw huid verhoogt. Om puistjes te voorkomen, moet je je gezicht regelmatig wassen en gezond eten. Ernstige acnebehandelingen, zoals Accutane en retinoïdeproducten, zijn verboden omdat ze geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken. Als u overweegt om vrij verkrijgbare behandelingen te gebruiken, zoals benzoylperoxide en glycolzuur, raadpleeg dan eerst uw arts of apotheker.
Wat houdt u deze week bezig
Uw eerste prenatale tests
Aan het eind van uw eerste trimester kunt u beginnen met genetische tests (als u ervoor kiest om überhaupt genetische tests te doen – niet iedereen doet dat). Sommige vrouwen doen nu een bloedtest en krijgen de resultaten later, rond week 16. Anderen zullen een combinatie van bloedtests en een echoscopie, vaak aangeduid als de nuchal translucency (NT) scan, die de vloeistof en het weefsel aan de achterkant van de nek van de baby meet en controleert op chromosomale afwijkingen, zoals het syndroom van Down. (Vraag uw arts of u het bloedonderzoek en de echoscopie op dezelfde dag moet laten plaatsvinden – sommige artsen eisen dat). Artsen kunnen soms aangeboren hartproblemen opsporen tijdens deze scans, die normaal gesproken tussen week 11 en 14 plaatsvinden.
Uw arts of verloskundige zal de resultaten van deze twee tests combineren met uw leeftijd om vast te stellen hoe groot het risico is dat u een chromosoomafwijking hebt. U krijgt een cijfer terug met uw kans op een baby met een genetische afwijking. Een hoog-risico getal is één op 150 of minder; een laag-risico getal is eerder één op 1.500 of meer. Samen met uw arts of verloskundige kunt u op basis van deze informatie beslissen of u verdere tests wilt laten doen, die u zullen vertellen of uw baby specifiek het verschil heeft.
Er zijn een paar mogelijkheden om op dit verschil te testen. Oudere methoden, zoals vruchtwaterpunctie en vlokkentest (CVS), zijn beide zeer nauwkeurig, maar daarbij worden door de arts met een naald cellen uit de baarmoeder verwijderd, wat een klein risico op een miskraam met zich meebrengt (minder dan één procent). Een relatief nieuwere optie, genaamd niet-invasieve prenatale tests (NIPT) wordt steeds populairder. NIPT kan op elk moment na week negen worden uitgevoerd en bestaat uit een gewone bloedafname uit je arm (wist je dat er al DNA-fragmenten van je kind in je bloedbaan rondzweven?), dus er is geen risico op een miskraam. (Bonus: u kunt ook het geslacht van uw baby via de NIPT te weten komen in plaats van te moeten wachten op de anatomiescan van 18 tot 20 weken). NIPT komt soms terug met vals-positieve resultaten, dus artsen raden aan dat eventuele positieve resultaten van NIPT worden bevestigd door vruchtwaterpunctie of CVS.
Just for kicks
Neem een buikfoto: Als je tijdens je zwangerschap een serie foto’s als aandenken hoopt te maken (of een time-lapse video, waarin je ze allemaal compileert – dit bump to baby-voorbeeld is suuuuuper schattig), is 11 weken zwanger een goed moment om te beginnen, omdat je bump binnenkort misschien een stuk zichtbaarder wordt. Voor bonuspunten kies je een outfit die je tijdens je hele zwangerschap gemakkelijk kunt blijven dragen, zoals jeans en een witte tanktop.
Advertentie
Babynamen
Van Sample en Princess Beyoncé tot Dill en Frank Jr. Jr. (fans van Friends?), hier zijn 10 van de meest ongewone babynamen van personages uit onze favoriete tv-shows.
Tot-do-lijstje bij zwangerschap: 11 weken zwanger
Overweeg de aanschaf van een voetenbankje: Lang zitten tijdens de zwangerschap kan de bloedstroom verminderen, wat leidt tot zwelling in je benen en voeten en pijn in je onderrug, nek en schouders. Een lage voetenbank kan dit helpen voorkomen, vooral als je aan de kleine kant bent. Het moet zo worden geplaatst dat uw dijen parallel zijn met de vloer, en het is ook nuttig om het te gebruiken om van positie te veranderen, door de ene voet en dan de andere erop te laten rusten.
Zet vis op het menu: Vis zit boordevol omega-3’s, vitamine D en ijzer, en voldoende eten is goed voor de ontwikkeling van de hersenen en ogen van je baby. Daarom moeten zwangere vrouwen elke week ten minste twee porties vis eten. Kies liever zalm uit blik dan tonijn uit blik en vermijd rauwe vis. Twee tot drie porties per week is ideaal, maar zorg ervoor dat er weinig kwik in zit (zalm, haring en regenboogforel zijn veiliger opties). Nieuw een paar verse recepten? Oh, we hebben je gedekt.
Eenpansmaaltijd is wat ons betreft de beste soort maaltijd. Milde witte vis (tilapia, heilbot of snapper) wordt geroosterd met citroen en zout en smaakt perfect met een scheutje romige dillesaus ernaast. Maak het recept: Geroosterde vis met romige dillesaus
Een stevige kom visstoofpot is geen peulenschil met dit eenvoudige recept. Het duurt iets langer dan 30 minuten en is een geweldige manier om de kleintjes kennis te laten maken met venkel. Maak het recept: Easy Fish Stew with Tomatoes and Fennel
Here’s the deal: je moet deze smaak-als-gebakken-maar-zijn-werkelijk-gebakken vissticks maken. Witte visfilets worden gesmoord in een mengsel van yoghurt, mosterd en gehakte knoflook voordat ze een duik in de panko nemen. Maak het recept: Classic Fish and Chips
Dit is perfect voor een snelle (en makkelijke) maaltijd die boordevol eiwitten zit. Gebruik gewoon wat tonijn uit blik in de voorraadkast, rigatoni en wat doperwten voor een heerlijk diner. Ouderwetse maaltijden zijn de beste maaltijden. Krijg het recept: The New Tuna Casserole
Advertentie
Forel is een ongevaarlijk klein zoetwatervisje. Hij is mild van smaak en heeft een lichte en vlokkerige textuur. Dit gerecht ziet er chique uit, maar je hebt het in slechts 30 minuten in elkaar geflanst, oké? Krijg het recept: Geroosterde forel met venkel en kruidensalsa
In de winkel gekocht pizzadeeg biedt plaats aan de lekkerste vullingen (tonijn, smeltende kaas en babyspinazie) en vormt zo het perfecte pakketje voor kleine handjes om vast te pakken en te verorberen. Maak het recept: Tuna Melt Calzones
Deze pasta kan niet fout doen. Het heeft lagen van pekelachtige goedheid dankzij tonijn, kappertjes en zwarte olijven. En het beste van alles? Je hebt het avondeten en de lunch van morgen gemaakt. Op de een of andere manier smaakt deze pasta de volgende dag nog beter. Maak het recept: Tonijn Puttanesca
Advertentie
Laat je kinderen de fijnere dingen van het leven zien, zoals een chique gerecht met gepocheerde zalm. Deze wordt rechtstreeks in de slowcooker bereid en heeft een lekkere sinaasappelsaus. Maak het recept: Gepocheerde Zalm met Venkel en Sinaasappel
Deze kleurrijke forel taco’s gebruiken honing, mango’s en knapperige tortilla stukjes om een zoet en heerlijk diner te creëren. Maar als je lui bent, maak dan wat vissticks als vervanger voor regenboogforel. Wij oordelen niet. Maak het recept: Mini Gegrilde Vis Taco’s
Deze rijk gevulde salade heeft alle ingrediënten van een perfect uitgebalanceerde maaltijd. Misschien dat je kind de kappertjes eruit zal pikken, maar ze zullen zeker dol zijn op de schattige orzopasta. Maak het recept: Warme salade van zalm, babyspinazie, orzo en krokante kappertjes
Advertentie
Voor je kind is dit gewoon één grote visstick. Smeer deze forelfilets in met mayo en overgiet ze met panko en parmezaan. Dit kan nooit slecht smaken. Krijg het recept: Crispy Oven-Baked Trout
De zalm wordt overgoten met een zoete hoisinmarinade en geserveerd op een bedje van appels en komkommer die in een romige dressing zijn gegooid. Bekijk het recept: Zalm met hoisinmarina en knapperige appelsalade
Ben jij een goede kandidaat voor een thuisbevalling?
De ethiek van prenatale tests
Hoe meer je weet: De ethiek van prenatale tests
Volgende: Week 12