Mijn bloeddruk stijgt 140/100.

U moet iets begrijpen over hoge bloeddruk. Het normale bereik van de bloeddruk ligt tussen 90/60 en 140/90, alles erboven of eronder is abnormaal.Veel factoren kunnen de bloeddruk beïnvloeden, waaronder:1) De hoeveelheid water en zout die u in uw lichaam heeft2) De conditie van uw nieren, zenuwstelsel of bloedvaten3) Uw hormoonspiegels4) Uw levensstijl – roken, drinken, lichaamsbeweging Stress, minder slaap, roken, alcohol, overgewicht, hart-, nierproblemen , gebrek aan lichaamsbeweging. Dit alles kan een hoge bloeddruk veroorzaken. Naarmate u ouder wordt, krijgt u vaker te horen dat uw bloeddruk te hoog is. Dit komt omdat uw bloedvaten stijver worden naarmate u ouder wordt. Als dat gebeurt, gaat uw bloeddruk omhoog. Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op een beroerte, hartaanval, hartfalen, nieraandoeningen of een vroege dood.DASH staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH verlaagt de hoge bloeddruk en verbetert het cholesterolgehalte. Hierdoor vermindert het risico op hart- en vaatziekten. Het DASH-dieet legt de nadruk op groenten, fruit en vetvrije of magere zuivelproducten.Bevat volle granen, vis, gevogelte, bonen, zaden, noten en plantaardige oliën.Beperkt natrium, zoetwaren, suikerhoudende dranken en rood vlees.Daarnaast kunnen andere veranderingen in uw leefstijl helpen uw bloeddruk te verlagen. Ze omvatten een verblijf op een gezond gewicht, lichaamsbeweging, en niet roken.Mijn advies aan u zou zijn1) Houd een BP dagelijkse record voor ten minste een week & Elke keer dat je nodig hebt om twee keer te meten BP met een gat van 15 minuten2) Basistests moeten een om uit te sluiten cardiale / nier problemen3) tenzij er een recente evaluatie is gedaan zou ik adviseren deze testECGECHOLipid ProfileTSHKFT Renal doppler Kom terug naar mij met een gedetailleerde geschiedenis en oude / nieuwe records voor een betere geïndividualiseerde advies.Ondertussen Zorg ervoor dat u hebt gezien al deze verklarende video’s over bloeddrukhttps://youtu.be/8NIW24mxQREhttps://youtu.be/Cfy-SV2aNXghttps://youtu.be/mCH8Y6_mPt8https://youtu.be/sVIi-o_844Mhttps://youtu.be/LfhDtga6c9Mhttps://youtu.be/872NIIF5-xk Vergeet niet om het kanaal Abonneren voor de komende video’s. Gelieve ook uw feedback op de onderstaande link. Uw mening is waardevol.http://prac.to/idaxRegards Dr. PARAMJEET SINGH Consultant Cardiologist Yashoda Superspeciality Hospital