Laat de naam je niet misleiden – een tenniselleboog treft meer slachtoffers dan alleen tennissers. De oncomfortabele aandoening wordt veroorzaakt door herhaaldelijke belasting van de strekspieren in de onderarm. Deze overbelasting komt vaak snel met de regelmatige zwaai van het tennisracket, waaraan de aandoening haar naam dankt. Maar er zijn tientallen andere manieren waarop iemand een tenniselleboog kan ontwikkelen. Gelukkig zijn er ook een handvol behandelingen, waaronder het gebruik van een TENS-apparaat voor tenniselleboog.
Wat is een tenniselleboog?
Overmatig gebruik van de strekspieren in de onderarm en een slechte of onzorgvuldige techniek zetten de nabijgelegen pezen onder druk. Wanneer zich een peesontsteking rond de elleboog ontwikkelt, zal iemand pijn voelen aan de buitenkant van de arm waar de elleboog de onderarm ontmoet. Ontsteking van deze pezen kan de hele arm aantasten. Mensen met een tenniselleboog kunnen zich zwak, stijf en ongemakkelijk voelen in de rest van hun arm. Wanneer dit het geval is, is het gebruik van een TENS apparaat voor elleboog tendonitis bijzonder nuttig. De onmiddellijke verlichting van de pijn die TENS brengt kan u helpen uw kracht en bewegingsbereik terug te krijgen. Bovendien, de draagbaarheid van TENS maakt het gemakkelijk om deze voordelen te krijgen, zelfs wanneer u de repetitieve bewegingen maakt die kunnen hebben geleid tot tenniselleboog in de eerste plaats.
How Does Tennis Elbow Develop?
Hoe ontwikkelt men dan een tenniselleboog als het niet door een tenniswedstrijd is? Elke beweging waarbij de spieren en pezen rond de elleboog herhaaldelijk worden belast, kan tot een tenniselleboog leiden. Veel mensen hebben een baan waarvoor zulke bewegingen nodig zijn. Boomkappers, schilders, koks, musici, lopendebandwerkers en timmerlieden lopen bijvoorbeeld allemaal risico. Als de bewegingen die een tenniselleboog veroorzaken deel uitmaken van je carrière, is het noodzakelijk dat je een veilige manier vindt om de pijn te beheersen.
Hoe vaak kun je TENS gebruiken om je tenniselleboog te verlichten?
Dat maakt het gebruik van een TENS-apparaat voor tenniselleboog zo’n effectieve optie. In tegenstelling tot receptvrije en voorgeschreven pijnstillers, is er geen limiet aan hoe vaak je TENS kunt gebruiken. Zolang je je huid een pauze tussen de sessies geeft en de instructies opvolgt, kun je TENS zo vaak als nodig gebruiken. U kunt het dragen terwijl u op het werk bent, of terwijl u thuis bent ontspannen. Verschillende intensiteit instellingen kunt u een TENS therapie die goed werkt voor u te vinden.
TENS Unit Pad Plaatsing voor Tennis Elbow
TENS unit pad plaatsing voor tenniselleboog is ook flexibel. U kunt proberen het plaatsen van twee elektrode pads boven de elleboog en twee eronder, het creëren van een vierkant rond de elleboog. Of plaats een grotere elektrode direct boven de elleboog en een eronder. Pas de elektroden aan om de juiste plaats te vinden voor uw specifieke pijn.
Andere manieren om verlichting te vinden bij een tenniselleboog
Naast het gebruik van een TENS-apparaat voor tenniselleboog, kan men ook verlichting vinden door middel van fysiotherapie. Er zijn rek- en strekoefeningen die kunnen helpen de spieren en pezen rond de elleboog te versterken. De sleutel is het vinden van een manier om de elleboog te verlossen van repetitieve stress. Terwijl u op zoek bent naar een permanente oplossing voor de bron van het probleem, kan TENS dienen om een tennis-elleboog inducerende levensstijl meer beheersbaar en pijnvrij te maken.
Disclaimer: Hoewel we TENS therapie promoten als een effectieve en niet-invasieve vorm van pijnbestrijding, is de informatie in deze blog alleen voor algemene informatieve doeleinden. Wij raden u aan advies in te winnen van een medisch professional alvorens over te gaan tot zelfbehandeling.