Kre-Alkalyn creatine is een creatineproduct dat “gebufferde creatine” in capsulevorm bevat die zogenaamd niet door de maag wordt gemetaboliseerd en in zijn meer zuivere vorm bij uw spieren aankomt. In tegenstelling tot de meeste creatineproducten is Kre-Alkalyn Creatine een gepatenteerde formule. De American Council on Exercise (ACE) is van mening dat creatine goed wordt verdragen en een veiliger alternatief is voor andere prestatiebevorderende middelen 4. Desondanks kunnen er enkele bijwerkingen optreden bij het gebruik van creatine. Raadpleeg uw arts voordat u dit of een ander voedingssupplement neemt.
Als u ernstige medische symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk spoedeisende hulp.
Dehydratie
Als u niet genoeg water drinkt, kunt u uitgedroogd raken tijdens het gebruik van creatine. Uitdroging is een van de meest voorkomende bijwerkingen van het gebruik van creatine. MedlinePlus stelt dat creatineproducten werken door uw spieren water te laten onttrekken uit andere delen van uw lichaam 1. Uitdroging is vooral een probleem voor sporters die gedurende lange perioden in een warm klimaat trainen of spelen. Volgens de Vanderbilt Universiteit lopen worstelaars die creatine gebruiken en proberen af te vallen om op het vereiste gewicht te komen door diuretica te gebruiken of geen water te drinken, het risico van ernstige spierkrampen en uitdroging 2. De University of Maryland Medical Center stelt dat je nooit tegelijk diuretica en creatine moet gebruiken 3. Columbia University meldt dat je lichaam tot 60 kopjes water per dag aankan en verwerkt, dus te veel water drinken is meestal geen probleem.
- Als je niet genoeg water drinkt, kun je uitgedroogd raken terwijl je creatine neemt.
- Columbia University meldt dat uw lichaam tot 60 kopjes water per dag aankan en verwerkt, dus te veel water drinken is meestal geen probleem.
schadelijke interacties tussen geneesmiddelen
de bijwerkingen &gevaren van creatinesupplementen
Learn More
Creatine kan mogelijk interacties met andere medicijnen of voedingssupplementen veroorzaken en negatieve bijwerkingen hebben. De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat u hoge doses cafeïne moet vermijden tijdens het gebruik van creatine 3. Ook wordt het gebruik van NSAID pijnstillers als Advil, Motrin, Aleve en Tylenol ontraden. De combinatie van NSAID-pijnstillers en creatine kan de nieren belasten.
- Creatine kan mogelijk interageren met andere medicijnen of voedingssupplementen en negatieve bijwerkingen hebben.
- Combinatie van NSAID-pijnstillers en creatine kan stress op de nieren bevorderen.
Acuut nierfalen
Een mogelijk zeldzame maar extreme bijwerking van het gebruik van creatine is acuut nierfalen, wat kan gebeuren als u een voorgeschiedenis van nierfunctiestoornissen hebt. Volgens het University of Maryland Medical Center kan het langdurig innemen van creatine in zeer hoge doses leiden tot nierproblemen 3. Zij verklaren dat u geen creatineproduct moet nemen als u een voorgeschiedenis van nierdisfunctie, leverdisfunctie of hoge bloeddruk hebt.