Wheels you are jumping off the high dive at the pool or leaping off a cliff into the ocean, jumping into the water from a height can be fun and exhilarating. Echter, wanneer je van een klif duikt, zijn een rugblessure en verdrinking slechts twee van de potentiële gevaren waarmee je wordt geconfronteerd.
Het water ingaan met hoge snelheid
Op welke hoogte is het gevaarlijk om in het water te springen? Hoewel het riskant is, kunnen wedstrijdduikers vanaf 27 meter hoogte in het water komen zonder verwondingen, aldus Swim England. Vanaf deze hoogte kunnen duikers snelheden tot 60 mijl per uur bereiken. Ernstige verwondingen zijn echter mogelijk, zelfs wanneer men van veel lagere platforms springt. Vanaf een 10-meter platform raken duikers nog steeds het water met snelheden van 36,6 mijl per uur, volgens een artikel gepubliceerd in het september / oktober 2017 nummer van Current Sports Medicine Reports.
Deze snelheden zorgen ervoor dat duikers het water met ongelooflijke kracht raken. Hoewel water een zachtere landing kan bieden dan de harde grond, oefent het nog steeds een enorme hoeveelheid kracht uit op het lichaam van duikers, waardoor hun snelheid met meer dan 50 procent wordt vertraagd in slechts een fractie van een seconde.
Met de juiste vorm kan het lichaam de druk van de impact absorberen. Hoge duikers gaan meestal met de voeten eerst naar binnen, zodat de voeten en benen de klap kunnen opvangen. Veel andere duikers gaan het water in met gestrekte handen en armen om het hoofd en de nek tegen de klap te beschermen. Zelfs met een correcte vorm bij het te water gaan, kunnen duikers overbelastingsblessures oplopen in de gewrichten, vooral de pols en de schouder.
Gevaren in het water
Van een duikplank in een zwembad springen is relatief veilig, omdat je weet dat het water diep genoeg is en vrij van gevaren. Springen in ander water is echter veel riskanter. Rugletsel kan het gevolg zijn van een sprong in ondiep water vanaf een klif. Voordat u van een klif springt, moet u eraan denken dat het waterpeil in meren en rivieren kan variëren op basis van regenval en sneeuwsmelt, en dat de diepte in de oceaan kan veranderen met het getij.
Daarnaast kunnen er ongeziene gevaren onder water zijn, zoals grote rotsen, boomwortels en ander puin, adviseert de U.S. Forest Service. Zodra u het water ingaat, kunt u te maken krijgen met extra gevaren. De stroming in een rivier of waterval kan u bijvoorbeeld stroomafwaarts meesleuren. In de oceaan loop je het risico in een scheurstroom terecht te komen of door een grote golf geraakt te worden.
Lees meer::Hoe het uithoudingsvermogen bij het zwemmen te vergroten
Waarschuwingen
Wachters zijn zelden aanwezig in parken of op andere plaatsen waar je kunt gaan klifduiken. Zorg ervoor dat u en uw metgezellen sterke zwemmers zijn en in staat zijn om eerste hulp te bieden als er letsel optreedt.
Gemeenschappelijke duikblessures
Enkele veel voorkomende blessures van duiken zijn overbelastingsblessures aan de schouder, pols en elleboog, nekblessures door het water in te gaan met een slechte vorm en pijn in de onderrug door de herhaalde impact met het water, adviseert het artikel Current Sports Medicine Reports. Deze blessures kunnen ook het gevolg zijn van trauma door impact met een water hazard.
Het in het water springen vanaf een hoogte, vooral als je eerst met de handen duikt, brengt je ook in gevaar voor een hersenschudding, vooral als je niet onder de juiste hoek het water ingaat. Als u onder de verkeerde hoek te water raakt, kunnen ook de membranen van uw oren, het hoornvlies in uw ogen of het vestibulaire systeem dat u helpt uw evenwicht te bewaren, beschadigd raken.
Lees meer: Water in Mijn Longen Van Zwemmen
Als je springt op een plek waar hulp niet direct voorhanden is, loop je het risico te verdrinken als je door je verwondingen niet in staat bent om naar de veiligheid te zwemmen. Bovendien, als u in koud water springt, kan de verandering van temperatuur uw systeem schokken en uw kracht uitputten, waardoor u de kust niet meer kunt bereiken.