Stephanie Pratt, de voormalige ster van The Hills, die in 2010 werd stopgezet, heeft een nieuwe onderneming. Drie jaar geleden verhuisde de reality-tv-ster naar het Verenigd Koninkrijk, waar ze te zien was in realityshows als Made in Chelsea en Celebs Go Dating. Nu lanceert ze een lijn van supplementen genaamd To Be Honest by Stephanie.
“Het is bijna een jaar van onderzoek, ontwikkeling, en veel hard werken geweest,” zei Pratt op haar website. “Naast het onderzoeken van ingrediënten en producten waarin ik persoonlijk geïnteresseerd ben, is er ook veel onderzoek gedaan naar wat volgens ons de beste producten voor u zijn.”
Onder de producten biedt Pratt supplementen voor haar en nagels. Op haar site staat dat deze pillen, die $22 kosten voor 60 capsules, “extra ondersteuning en verzorging” bieden voor en bijdragen aan “het normale onderhoud van haar en nagels”. De pillen voegen zich bij een aantal andere supplementen die er zijn gewijd aan het stimuleren van haar en nagels, hoewel veel anderen daadwerkelijk garanderen dat ze sneller groeien.
Er is geen betrouwbaar bewijs dat supplementen deze beloften consequent kunnen waarmaken, met één groot voorbehoud. “Als je een tekort hebt aan een bepaalde voedingsstof en je begint met supplementen, kun je merken dat de gezondheid en groei van je haar en nagels verbetert,” vertelt Jessica Cording, R.D., uit New York, aan SELF. “Over het algemeen is er echter geen garantie dat een supplement de haar- en nagelgroei zal versnellen.”
Volgens de website van Pratt zijn de belangrijkste ingrediënten van haar haar- en nagelsupplement biotine, zink, BioPerine, dat is “toegevoegd voor zijn assimilatie en thermogene eigenschappen,” bamboe, erwtenproteïne en groene thee.
Eén van deze ingrediënten is zeker de sleutel om je uiterlijk in tiptop vorm te houden. “Biotine is een noodzakelijke vitamine voor haar en nagels,” vertelt Gary Goldenberg, M.D., medisch directeur van de Dermatology Faculty Practice aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai, SELF. Veel vrouwen met dunner wordend haar hebben een laag biotine niveau, voegt Gina Keatley, een C.D.N. praktiserend in New York City, toe. (Maar, zegt ze, dit is niet de enige mogelijke oorzaak van dunner wordend haar en biotine zou niet de beste remedie moeten zijn tenzij een bloedtest aantoont dat je een laag vitaminegehalte hebt.)
Naast biotine is zink een ander belangrijk ingrediënt dat in verband wordt gebracht met het behoud en de groei van haar en nagels, zegt Keatley. “Zink is belangrijk in veel processen met betrekking tot haar, huid en nagels, maar moet alleen als supplement worden gebruikt als daar behoefte aan is,” vertelt Keatley aan SELF. “Te veel zink kan de absorptie van ijzer en koper blokkeren, wat essentiële elementen in het haar zijn.”
Eiwit is ook essentieel voor haargroei, vertelt Beth Warren, R.D.N., oprichter van Beth Warren Nutrition en auteur van Living a Real Life with Real Food, aan SELF. “De meeste Amerikanen hebben echter geen tekort aan proteïne, en het is niet specifiek bekend waar ‘erwtenproteïne’ aan bijdraagt,” zegt ze. Bamboe heeft silica, en als iemand daar een tekort aan heeft, kan het de haargroei helpen, zegt Warren, en merkt op dat groene thee vitaminen en polyfenolen heeft die kunnen bijdragen aan zachtheid van het haar en haarverlies kunnen helpen bestrijden.
Alles klinkt als goed spul, toch? Maar Warren wijst op een potentieel probleem: omdat de supplementenindustrie niet streng gereguleerd is, is het mogelijk dat deze (en alle) supplementen geen ingrediënten gebruiken in vormen die gemakkelijk worden geabsorbeerd. Het lijkt erop dat BioPerine is toegevoegd om die factor te helpen, maar Warren legt uit dat er niet veel duidelijkheid is over wat het ingrediënt eigenlijk doet.
Hoewel je de meeste van deze voedingsstoffen uit een supplement kunt halen, zegt Cording dat je ze echt beter uit voeding kunt halen. Ze raadt aan om ervoor te zorgen dat je voldoende eiwitten, ijzer en vitamine C in je voeding opneemt – de laatste stof bestrijdt schade door vrije radicalen en ondersteunt de collageenproductie, die essentieel is voor gezond haar en gezonde nagels. “
Voeding is ook belangrijk voor gezond, glanzend haar en sterke nagels, dus neem gezonde bronnen zoals noten, avocado, en omega-3-rijke vis zoals zalm,” zegt Cording.
Pompoenpitten en oesters zijn rijk aan zink, en eieren, noten, en peulvruchten zijn goede bronnen van biotine, zegt ze – eet regelmatig gezonde voedingsmiddelen zoals deze, en je zou gedekt moeten zijn op het haar en nagels front. Hoewel u een verschil in uw haar- en nagelgroei kunt merken na het nemen van een supplement dat is ontworpen om het te stimuleren, is het waarschijnlijk een teken dat u niet genoeg van deze voedingsstoffen uit voedsel krijgt – en dat is echt de beste manier om te gaan.
Als je nog steeds jeuk hebt om ervoor te zorgen dat je al het mogelijke doet om voor je haar en nagels te zorgen, ga dan naar een dermatoloog. Goldenberg raadt veel van zijn patiënten aan een biotinesupplement te nemen, maar een dergelijke beslissing moet altijd worden genomen na overleg met uw arts over de redenering en de dosering.
Related:
- Dit zijn de beste paarse shampoos, volgens een ervaren blonde fles
- Deze nieuwe moeder toont de realiteit van postpartum haar
- Ik probeerde 5 verschillende bruiloftskapsels en make-up tests, en hier is wat elke bruid moet weten
Watch: 7 slechte schoonheidsgewoonten om onmiddellijk te doorbreken
