- Actrice Salma Hayek vierde haar 54e verjaardag vroegtijdig met een badpak Instagram.
- Ze sport niet traditioneel de hele tijd, maar leerde spierverstevigende oefeningen om te doen tijdens alledaagse activiteiten.
- Als Salma sport, doet ze HIIT-, kickboks-, of danssessies van 30 minuten.
Het is Salma Hayek’s verjaardag woensdag, en ze viert het vroeg op de meest glamoureuze manier. Het dragen van een halter badpak, bijpassende zwarte wrap, en stro hoed, poseerde ze op de top van een berg in de buurt van de zee, natuurlijk-showing off haar gespierde armen en torso.
“Raad eens wie er morgen 54 wordt? Trouwens, dit is geen Throwback Thursday! Dank je wel Marjo voor het veranderen in een fotograaf tijdens de vakantie!”, schreef ze bijschrift bij de Instagram, en deelde een close-up foto voor een goede maatregel.
De Frida-ster is bijna 54 en ziet er gezond en strak uit, maar ze steekt ook tijd in de sportschool en op de set. Salma sport letterlijk 24/7, maar niet op de manier die je denkt. “Sommige mensen hebben de discipline om ’s ochtends te sporten, en ik heb dat niet ontwikkeld,” vertelde ze aan People. In plaats daarvan activeert ze alle kleine spieren van haar lichaam via een vorm van yoga. “Ik werk met een vrouw in Londen die me leerde hoe ik mijn lichaam op zo’n manier kan houden dat de spieren de hele dag door geactiveerd worden,” legde ze uit. “Dus zelfs als je je tanden poetst, werk je aan de spieren.”
Dat betekent niet dat ze niet traditioneel traint, hoewel. Haar voormalige trainer Sara Shears vertelde Shape dat terwijl Salma haar trainingen kort houdt, ongeveer 30 minuten per keer, ze vijf tot zeven dagen per week trainde en haar trainingen varieerde, van Pilates tot HIIT.
Tap hier om te stemmen
“We deden veel aan kickboksen, danstype workouts met krachttraining en balwerk,” zei Shears. “We bouwden cardio en hoge intensiteit interval training op met oefeningen die de hartslag omhoog brachten.”
Happy (vroege) verjaardag aan deze fit-at-54 koningin!