Wat is het?
In counselling praten mensen over hun problemen met een professional in de gezondheidszorg. Counsellingrelaties zijn respectvol, zorgzaam en accepterend.
Supportive counselling of persoonsgerichte therapie is één vorm van counseling. Ondersteunende counseling geeft steun, luistert naar mensen en helpt hen over hun problemen te praten.
Sommige therapeuten combineren ondersteunende counseling met andere methoden van psychologische behandeling, zoals cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke psychotherapie en psychodynamische psychotherapie.
Hoe werkt het?
In ondersteunende counseling kan iemand met zijn counsellor of therapeut praten over zijn leven, kwesties of conflicten die hij ervaart, zijn relaties en zijn doelen. Ondersteunende counseling is erop gericht mensen te helpen zich begrepen en gesteund te voelen, en de counsellor helpt zijn cliënt manieren te vinden om problemen op te lossen die hij mogelijk heeft. Het ontwikkelen van een ondersteunende en vertrouwensvolle therapeutische relatie tussen de counsellor en zijn cliënt is een belangrijk onderdeel van de therapie.
Is het effectief?
Studies hebben uitgewezen dat ondersteunende counseling nuttig is bij milde tot matige depressie. Het is echter niet zo effectief als therapieën die specifieke psychologische technieken bevatten, zoals cognitieve gedragstherapie.
Zijn er nadelen?
Prive counsellors en therapeuten kunnen duur zijn. Er kan echter gratis of goedkope counseling beschikbaar zijn. In Australië kan Medicare kortingen geven voor sessies met sommige therapeuten (zie hieronder).
Waar kunt u het krijgen?
Veel gezondheidswerkers kunnen ondersteunende counseling voor depressie bieden. Zo kunnen bijvoorbeeld counselors, huisartsen, klinisch psychologen, psychologen, maatschappelijk werkers, verpleegkundigen en psychiaters allemaal counseling bieden (zie Psychologen en andere therapeuten).
Sommige organisaties voor geestelijke gezondheidszorg hebben speciaal opgeleide vrijwilligers die gratis counseling bieden via de telefoon of via internet. In veel landen is bijvoorbeeld counseling beschikbaar via crisisondersteuningsdiensten zoals Lifeline of The Samaritans. Enkele Australische organisaties die counseling bieden, staan vermeld onder National and State Help.
Aanbeveling
Supportive counseling kan nuttig zijn bij depressie. Het is echter mogelijk dat het op de langere termijn niet effectief is. Ondersteunende counseling is niet zo effectief als andere psychologische behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie of interpersoonlijke therapie.