Thuis bloeddruk meten – Riverside Surgery Port Talbot

Een toenemend aantal mensen maakt gebruik van betaalbare en gemakkelijk te gebruiken apparaten om thuis de bloeddruk te meten.

Deze gids is bedoeld om de basiskennis te verschaffen die nodig is om met succes thuis de bloeddruk te meten.

Huis bloeddruk meten gids.

Voordat u thuis uw bloeddruk gaat meten, is het belangrijk dat u weet wat hoge bloeddruk inhoudt en wat de rol is van thuisbloeddrukmeting bij het beheersen van de aandoening.

• Wat is bloeddruk?
• Wat is hoge bloeddruk?
• Wat is een streefwaarde voor de bloeddruk?
• Wie moet thuis de bloeddruk meten?
• Welk bloeddrukmeter moet ik gebruiken?
• Hoe meet ik de bloeddruk?
• Hoe moet ik mijn bloeddrukmetingen noteren?
• Wanneer moet ik door een zorgprofessional worden gecontroleerd?

Wat is bloeddruk?

Systolische bloeddruk 117
Diastolische bloeddruk 79

Uw hart pompt bloed door het lichaam via de slagaders door samen te trekken en te ontspannen. De bloeddruk, is de druk van het bloed dat door de slagaders stroomt en varieert op verschillende tijdstippen in de hartslagcyclus.

De bloeddruk van een persoon wordt als volgt systolisch / diastolisch uitgedrukt – b.v. 117/79

• De systolische bloeddruk is de piekbloeddruk wanneer de hartspier samentrekt om bloed rond het lichaam te pompen.
• Diastolische bloeddruk is de laagste bloeddruk wanneer de hartspier ontspannen is tussen de hartslagen.

Dus een bloeddruk van 117/79 betekent een systolische bloeddruk van 117 mmHg en een diastolische bloeddruk van 79 mmHg.

Wat is hoge bloeddruk?

Er is een grote variatie in bloeddrukwaarden tussen individuen en de bloeddruk neemt over het algemeen toe met de leeftijd.

We noemen hoge bloeddruk ‘hypertensie’ en we graderen de ernst van hypertensie afhankelijk van het bloeddrukniveau.

Huismetingen van de bloeddruk zijn over het algemeen lager dan klinische metingen, dus consequente thuismetingen van de bloeddruk boven 135/85 worden beschouwd als hoog. Klinische metingen zijn over het algemeen 5 mmHg hoger, dus een vergelijkbare meting in de praktijk zou 140/90 zijn.

Op basis van consistente thuisbloeddrukmetingen kan hoge bloeddruk als volgt worden ingedeeld:

• Fase 1 hypertensie – bloeddruk in het bereik van 135 tot 155/85 tot 95.
• Hypertensie in stadium 2 – bloeddruk in het bereik 156 tot 175/86 tot 105.
• Hypertensie in stadium 3 – bloeddruk boven 175/105.

Bedenk dat de bloeddruk in de loop van de dag en van dag tot dag varieert, dus het is belangrijk om een reeks metingen over meerdere dagen te doen om te bepalen of de bloeddruk echt verhoogd is.

Als uw bloeddruk 175/105 of hoger is, d.w.z. fase 3 hypertensie, meet dan na een paar uur opnieuw de bloeddruk, als de bloeddruk hetzelfde blijft, neem dan contact op met de praktijk en vraag om een afspraak voor dezelfde dag met uw verpleegkundige of huisarts.

Wat wordt bedoeld met streefwaarden voor de bloeddruk?

De streefbloeddruk is de bloeddrukwaarde die uw arts het meest geschikt acht voor uw specifieke omstandigheden.

Uw arts zal bij het aanbevelen van een streefbloeddruk rekening houden met veel factoren, waaronder de respons op en de tolerantie voor medicatie. De streefbloeddruk wordt op individuele basis bepaald.

De volgende lijst biedt enige algemene richtlijnen:

• Voor de algemene volwassen bevolking is de streefbloeddruk 135/85 of lager.
• Als u een diagnose van hypertensie hebt, is de streefbloeddruk 135/75 of lager.
• Als u de diagnose diabetes of nierziekte hebt, is de streefbloeddruk 125/75 of lager.
• Individuele streefbloeddruk kan worden vastgesteld afhankelijk van uw reactie en vermogen om medicatie te verdragen om uw bloeddruk te verlagen. Uw arts zal u hierover adviseren.

Wie moet de bloeddruk thuis controleren?

Iedereen kan de bloeddruk meten als onderdeel van zijn of haar gezondheidszorg, mits dit geen onnodige ongerustheid veroorzaakt. Door regelmatig uw eigen bloeddruk te meten, kunt u vaststellen of u een van de vele mensen bent met ongediagnosticeerde hypertensie. De bloeddruk heeft de neiging te stijgen met de leeftijd, dus het controleren van de bloeddruk wordt relevanter naarmate we ouder worden.

Als u diabetes, hoge bloeddruk, chronische nierziekte of hartziekte hebt, is het thuis controleren van de bloeddruk bijzonder nuttig. Als u een van deze aandoeningen hebt, geeft het thuis controleren van uw eigen bloeddruk u de vrijheid om de effectiviteit van de behandeling te controleren en u ertoe aan te zetten uw zorgverlener te raadplegen als uw bloeddruk niet goed onder controle is. Het controleren van de bloeddruk zal resulteren in een betere controle van de bloeddruk en zal het risico op het optreden van complicaties verminderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat de bloeddruk bij kinderen, jonge volwassenen en zwangere vrouwen normaal gesproken laag is, dus het thuis controleren van de bloeddruk bij deze groepen is over het algemeen niet aan te raden, tenzij aanbevolen door uw arts.

Welk bloeddrukapparaat moet worden gebruikt?

Kies een apparaat met de juiste manchetgrootte.

Het is belangrijk dat u alleen een apparaat gebruikt dat is goedgekeurd voor gebruik in het Verenigd Koninkrijk.

De British Hypertension Society publiceert een lijst met apparaten die zijn goedgekeurd voor gebruik voor thuisbloeddrukmeting.

Het is belangrijk dat u een apparaat kiest met een geschikte manchetgrootte. Het gebruik van een te kleine of te grote manchet leidt tot onbetrouwbare bloeddrukmetingen. Uw plaatselijke apotheker kan u ook advies geven.

Op voorwaarde dat u een apparaat gebruikt dat is goedgekeurd voor gebruik in het Verenigd Koninkrijk met een manchet van de juiste maat, zouden de bloeddrukmetingen even nauwkeurig moeten zijn als die van uw arts of verpleegkundige.

Bloeddrukmeters zijn gekalibreerd wanneer ze de fabriek verlaten, maar de nauwkeurigheid kan na verloop van tijd afnemen. Het is belangrijk dat de nauwkeurigheid van uw bloeddrukmeter jaarlijks wordt gecontroleerd door vergelijking met een gekalibreerd chirurgisch apparaat, zodat uw bloeddruk veilig kan worden bewaakt.

Hoe wordt de bloeddruk gemeten?

Plaats de manchet op de juiste wijze op de arm

Toestellen voor bloeddrukmeting thuis zijn betrouwbaar, mits zij op de juiste wijze worden gebruikt. Raadpleeg altijd de instructies van de fabrikant voordat u uw bloeddruk meet.

De volgende eenvoudige tips zullen u helpen uw bloeddruk correct te meten:

1. Vermijd het meten van uw bloeddruk binnen 30 minuten na het eten, sporten, in bad gaan of het drinken van alcohol.
2. Zorg ervoor dat u voldoende tijd hebt en dat u zich ontspannen voelt. Ga ten minste 5 minuten met uw voeten op de grond zitten voordat u de bloeddruk meet. Als u haast heeft of zich angstig voelt, zal uw bloeddruk verhoogd zijn en het meten van de bloeddruk zal u onnodig ongerust maken.
3. Gebruik alleen een goedgekeurd ARM-apparaat om de bloeddruk te meten. Wij raden het gebruik van polsapparaten af.
4. Zorg ervoor dat de manchet de juiste maat heeft en correct is geplaatst, raadpleeg de instructies van de fabrikant voor begeleiding.
5. Positioneer uw arm zo dat de manchet op gelijke hoogte is met uw hart.
6. Blaas de manchet op door op de startknop van het apparaat te drukken.
7. Neem elke keer dat u de bloeddruk meet minimaal drie metingen uit met een tussenpoos van ten minste één minuut. Neem zo nodig extra metingen totdat u consistente resultaten verkrijgt.
8. Controleer uw bloeddruk ’s morgens en ’s avonds, kies een tijdstip waarop u tijd hebt om te ontspannen. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip ’s morgens en ’s avonds uw bloeddruk te meten.

Hoe vaak moet de bloeddruk worden gecontroleerd?

Het is belangrijk dat u zich niet onnodig zorgen maakt door uw eigen bloeddruk te meten, dus vermijd te vaak uw bloeddruk te meten. De volgende informatie zal u helpen beslissen hoe vaak u uw bloeddruk moet controleren.

• Als u alleen uw bloeddruk controleert als onderdeel van uw gezondheidsregime, is het controleren van uw bloeddruk een paar keer per jaar prima. Het is geen goed idee om herhaaldelijk uw bloeddruk te controleren, dit zal alleen maar onnodige zorgen veroorzaken.
• Als u hypertensie, diabetes, hartziekte, beroerte of nierziekte heeft, zal uw arts u adviseren over uw streefbloeddruk:
  • Op voorwaarde dat uw bloeddruk uw streefbloeddruk niet overschrijdt, moet u doorgaan met het controleren van uw bloeddruk op één dag om de drie maanden, waarbij u een reeks van drie ochtend- en avondmetingen verricht. Het controleren van uw bloeddruk vóór een gepland bezoek aan uw arts zou een goed moment zijn – vergeet niet om een verslag van uw metingen te nemen wanneer u naar de praktijk gaat.
  • Als uw bloeddruk uw streefbloeddruk overschrijdt, is vaker testen aan te raden – controleer uw bloeddruk op 3 afzonderlijke dagen gedurende een periode van 7 dagen, waarbij u ervoor zorgt om de bloeddruk te controleren op dagen waarop u niet overmatig gestrest bent. Noteer uw metingen en maak een afspraak voor een telefonisch consult met uw praktijkverpleegkundige of arts.
  • Als uw bloeddruk aanzienlijk verhoogd is, 175/105 mmHg of hoger, moet u dringend om een gesprek met uw huisarts vragen om uw medicatie te herzien.

Hoe noteer ik mijn bloeddrukmetingen?

Wij raden u aan de bloeddrukmetingen schriftelijk bij te houden en om u te helpen hebben we een bloeddrukregistratieblad beschikbaar gesteld om te downloaden. Een schriftelijk verslag van uw bloeddruk helpt u bij het bespreken van het bloeddrukbeheer met uw zorgprofessionals.

Persoonlijk bloeddrukgegevensblad:

Download bloeddrukgegevensblad

Wanneer moet de bloeddruk door een zorgprofessional worden gecontroleerd?

De praktijk zou graag zien dat patiënten meer verantwoordelijkheid nemen voor het controleren van hun eigen bloeddruk, maar dit betekent niet dat u niet meer door een zorgprofessional hoeft te worden gecontroleerd.

• Patiënten die medicatie gebruiken krijgen een schriftelijk behandelingsprotocol waarin de streefwaarden voor de bloeddruk, de bijwerkingen van de voorgeschreven medicatie en informatie wanneer een geplande controle door een zorgprofessional nodig is, zijn opgenomen.
• Alle patiënten met hypertensie hebben minimaal een jaarlijkse controle door een zorgprofessional nodig. De jaarlijkse controle is een persoonlijk gesprek met uw praktijkverpleegkundige of assistent van de gezondheidszorg, waarbij bloedonderzoek kan worden geregeld en de nauwkeurigheid van de bloeddrukmeter thuis kan worden gecontroleerd.
• Patiënten met een bloeddruk boven het streefniveau hebben vaker interventie nodig, zodat de bloeddrukmedicatie kan worden aangepast totdat de streefwaarde voor de bloeddruk is bereikt. In de meeste gevallen zal er geen behoefte zijn aan een persoonlijk consult, maar kan een telefonisch consult worden geregeld om eventuele wijzigingen met uw huisarts of praktijkverpleegkundige te bespreken.
• Patiënten die medicijnen gebruiken, hebben periodiek bloedonderzoek nodig om te controleren op eventuele bijwerkingen. Bloedonderzoeken zijn normaal gesproken jaarlijks nodig en vaker wanneer de dosis van sommige medicijnen wordt gebruikt.
• Naast de geplande controle(s) die door de praktijk worden geregeld, moeten patiënten die hun eigen bloeddruk bewaken, actie ondernemen bij bloeddrukmetingen die boven hun streefbloeddruk liggen. Controle kan worden geregeld door het aanvragen van een telefonisch consult met uw huisarts of praktijkverpleegkundige.
• Bloeddrukmetingen die wijzen op fase 3 hypertensie, d.w.z. 175/105 mmHg of hoger, moeten u aanzetten tot het aanvragen van een afspraak bij de huisarts op dezelfde dag om de behandeling te laten controleren.

terug naar boven