Van onze mooiste stralende dagen tot onze ergste puistjes, onze huid communiceert voortdurend met ons over de manier waarop onze voeding, gezondheid en gewoonten ons lichaam in zijn geheel beïnvloeden. Face mapping is een ongelooflijk nuttig hulpmiddel voor het interpreteren van de “boodschappen” achter onze gemeenschappelijke teint zorgen, het verstrekken van waardevolle inzichten die ons kunnen helpen meer balans te brengen in onze huid en ons leven.
De oude kunst van facial mapping is gebaseerd op de theorie dat verschillende delen van het gezicht overeenkomen met specifieke interne gebieden van het lichaam, die worden gedetailleerd in onze handige diagram. Dofheid, glans, kleur, en puistjes: ze vertellen allemaal een dieper verhaal over onze gezondheid, en kunnen aangeven hoe specifieke organen in ons lichaam functioneren. In mijn jaren als estheticus werd facial mapping een van mijn favoriete technieken in de behandelkamer, waarmee ik verder kon kijken dan de oppervlakte van de huid om een beter inzicht te krijgen in eventuele onevenwichtigheden die zich van binnenuit voordoen. Ik hoor nog steeds de stem van mijn mentor in mijn hoofd als ik iemand zie met een puistje op het puntje van zijn neus – “Je neus staat voor je hart. Als je een geliefde ziet met een puistje op het puntje van zijn neus, geef hem dan een dikke knuffel.”
Grote knuffels terzijde, ik zal hieronder elk van de gezichtszones in detail bespreken en je een aantal handige tips geven om deze gebieden van huid en zelf in balans te brengen. Vergeet tijdens het lezen niet dat het vaak tijd kost om de perfecte balans te vinden bij het doorvoeren van veranderingen in je dieet, levensstijl en huidverzorgingsritueel. Wees geduldig en aardig voor jezelf, en elke keer dat je je lieve huid aanraakt, doe dat met liefde.
Voorhoofd = spijsvertering + lever
kan wijzen op voedselallergie – constipatie – uitdroging
Digestieve problemen kunnen vele dingen betekenen – uw lichaam kan het moeilijk hebben met het afbreken van voedsel, u kunt allergisch zijn voor een specifieke voedselgroep, of uw eliminatiesysteem kan traag werken (d.w.z. constipatie).
- TIPS: Ten eerste: zorg ervoor dat u veel water drinkt en dat uw voeding evenwichtig is. Houd in de gaten hoe u zich voelt door het voedsel dat u eet – een voedseldagboek kan hierbij helpen om de reacties van uw lichaam te volgen. De meest voorkomende voedselallergieën zijn zuivel, soja en gluten – probeer deze groepen een maand lang te elimineren om te zien hoe je lichaam reageert op de verandering. Spijsverteringsenzymen (papaya-enzymsupplement) kunnen helpen, evenals het eten van rauw voedsel gedurende de dag.
Leverproblemen kunnen het gevolg zijn van een gebrek aan slaap, verhoogde emoties (stress, verdriet, boosheid, zorgen), of een teveel aan suiker, vetten of alcohol in uw voeding. Je lymfatische circulatie kan gestagneerd zijn, en een oppepper gebruiken!
- TIPS: Yoga en meditatie kunnen erg helpen om stress en slaapstoornissen in balans te brengen. Probeer verwerkte suiker en alcohol uit je dieet te bannen, en streef naar 6-8 uur slaap per nacht. Een diffuser met essentiële lavendelolie ’s nachts kan helpen om je geest en ziel te ontspannen, zodat je lichaam in de ruststand komt. Probeer 3-5 keer per week 30 minuten cardio te doen, of trakteer jezelf op een diepe lymfatische massage. Droog borstelen is ook een geweldige oefening om in je avondritueel op te nemen – het stimuleert het lymfestelsel en voelt geweldig!
- HUID RITUEEL: Doe een zachte scrubbehandeling door een klodder Honey Love te mengen met een volle pomp Siren Serum. Meng goed en gebruik je vingertoppen, en masseer zachtjes in de huid, met de nadruk op het voorhoofd gebied. Spoel goed af met koel water, en volg met het Zeemeermin Masker om de bloedsomloop te stimuleren en uw huidcellen diep te voeden.
BEDRIJF DE OGEN | KINDEREN + LEVER
kan wijzen op slaaptekort – genetica – gebrek aan voedingsstoffen
Onze nieren hebben veel liefde nodig – als ze worden belast, lijdt ons hele lichaam daaronder. Veel stress, milieuvervuiling, een slecht dieet en roken hebben een directe invloed op onze nierfunctie. Donkere kringen onder de ogen kunnen genetisch zijn, maar ook wijzen op een reeks andere levensstijlfactoren. Een belangrijke oorzaak is slaaptekort, waardoor het lichaam ’s nachts niet in staat is om de huid volledig te vernieuwen en te herstellen. De huid onder onze ogen is een van de dunste en meest kwetsbare delen van ons lichaam en wordt zelfs nog dunner naarmate we ouder worden. Naarmate de huid dunner wordt, wordt de bloedcirculatie in dit kwetsbare gebied zichtbaarder, waardoor donkere kringen ontstaan. Een andere factor kan een tekort aan mineralen zijn, met name ijzer, dat kan bijdragen aan het verschijnen van donkere kringen bij zwangere en menstruerende vrouwen.
Wallen onder de ogen kunnen wijzen op het vasthouden van vocht (te veel alcohol of te veel zout in de voeding), slechte slaappatronen, allergieën of roken.
- TIPS: Let op uw voeding, en probeer niet te veel natrium binnen te krijgen. Zorg ervoor dat u genoeg slaap krijgt – dit helpt letterlijk elk deel van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid! Een ijzersupplement of een verhoogde consumptie van bladgroenten kan helpen als een tekort aan mineralen de oorzaak is.
- HUID RITUEEL: Nevel je huid goed in met Bohemian Ruby Balancing Toning Mist om de huid zachtjes te hydrateren en te hydrateren. Breng vervolgens een pompje Happy Hour Serum aan en verdeel het gelijkmatig over beide ringvingers en volg met een zachte lymfatische oogmassage. Plaats uw ringvingertoppen op uw slapen en laat ze zachtjes onder uw oog glijden, rond de binnenste oogplooi en omhoog en rond uw wenkbrauw. Ga hiermee door gedurende 2-3 minuten. Druk daarna zachtjes onze Bless Beauty Balm op het gebied rond de ogen om ze te helpen voeden en verzachten.
NOSE | HEART
kan wijzen op emotionele problemen en problemen met de bloeddruk
Als de neus rood ziet, kan dit wijzen op een verhoogde bloeddruk of een slechte bloedsomloop. Luchtvervuiling kan ook van invloed zijn op de cardiovasculaire werking van uw lichaam. Als je merkt dat je neusvlekken krijgt, kan het ook tijd zijn voor wat extra TLC, want dit kan vaak wijzen op verdriet of hartzeer. Tijd voor een dikke knuffel! TIPS: Misschien wilt u uw bloeddruk en cholesterol laten controleren. Integreer wat lichte cardiovasculaire oefeningen in uw dagelijkse routine, zoals joggen of snelwandelen om uw hart te laten pompen. Het is misschien tijd om je favoriete rituelen van zelfliefde en verzorging uit te leven. Roep je BFF’s bij elkaar, zet een goede kop thee en kijk een film die je aan het lachen maakt.
CHEEKS | LUNGS (RESPIRATORY SYSTEM) + STOMACH + COLON
kan wijzen op een lage absorptie van voedingsstoffen – overeten – stofwisseling en longproblemen
Onze longen houden van schone, frisse lucht en diep inademen. U kunt merken dat uw wangen donkerrood blozen na een cardiotraining – een indicatie dat uw longen hard hebben gewerkt. Het onderste deel van de wangen vertegenwoordigt de dikke darm, en een gezonde dikke darm is noodzakelijk voor het behoud van een gezond lichaam. Zorg ervoor dat je regelmatige stoelgang hebt, en integreer meer vezels, groenten en volle granen in je dieet. Let goed op hoe je eten in je buik zit na het eten van een maaltijd. Ik heb gemerkt dat het eten van papaja-enzymen na de maaltijd helpt om mijn spijsvertering te verbeteren en mijn maag tot rust te brengen – vooral na grote maaltijden.
- TIPS: Ademhalingsoefeningen (weer yoga!), een gezond en evenwichtig dieet, regelmaat in de stoelgang en veel water drinken helpen ervoor te zorgen dat deze organen in tip top conditie zijn.
- HUID RITUEEL: Doe een zachte scrub met de Honey Love 2-3x per week. Breng een goede 30 seconden tot een minuut masseren in de huid en goed afspoelen met warm water, gevolgd door een koele plons water. Vernevel uw huid zachtjes met Citrus en Citrine Regenerating Toning Mist en volg met het Siren Serum om de celstofwisseling te stimuleren en de teint van de huid te verlevendigen.
CHIN AND JAWLINE | HORMONES + BLADDER + KIDNEY
kan wijzen op hormonale onevenwichtigheid en overmatige stress
Het komt vaak voor bij vrouwen die lijden aan endometriose, baarmoederfibromen en PCOS dat ze last hebben van terugkerende puistjes op hun kin en op hun kaaklijn. Vaak zijn deze puistjes diep, cystisch, rood en voelen ze pijnlijk aan. Dit is ook een veel voorkomend gebied om puistjes te ervaren elke keer dat je hormonen een beetje gek worden, vooral tijdens de puberteit en zwangerschap.
- TIPS: Ik raad u aan een bloedtest te laten doen, zodat uw arts een beter inzicht krijgt in uw hormoonspiegels. Dit zal ook helpen om te bepalen hoe goed uw schildklier functioneert. Als u ontdekt dat uw hormonen uit balans zijn, zijn er veel dingen die u kunt doen om te helpen. Minder vleeswaren en zuivel, geen cafeïne (sorry!), omega-3-rijke voeding, stressmanagement, vitamine D3-supplementen, een gezond gewicht, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen wonderen doen om uw hormonen weer in hun natuurlijke balans te brengen.
- HUIDRITUUT: Doe een zachte exfoliatie door één volle pomp Happy Hour Serum te combineren met een klodder van je Honey Love Exfoliator. Meng goed en masseer zachtjes in de huid met ronddraaiende bewegingen. Spoel goed af met warm water. Vervolg met de Bohemian Ruby Toning Mist om ontstekingen te kalmeren en de huid in balans te brengen. Druk zachtjes een kleine hoeveelheid Aloha Ambrosia Elixir op de vochtige huid om de genezing te bevorderen en de huid zachtjes te hydrateren.
* De inhoud is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker als u vragen hebt over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies en wacht nooit met het inwinnen ervan vanwege iets dat u op deze website hebt gelezen. GEEN informatie op deze site mag worden gebruikt voor diagnose, behandeling, preventie of genezing van een ziekte of aandoening.