Uw bloeddruk is 135 over 70?

Bloeddruk 135/70 – wat betekent het?

Uw bloeddrukmeting van 135/70 duidt op een Hoge Normale bloeddruk en wordt ook geclassificeerd als Prehypertensie.

In de meeste gevallen wordt een hoge normale bloeddruk nog steeds als normaal beschouwd. Echter, onder sommige omstandigheden of bij reeds bestaande aandoeningen of ziekten kan de hoge normale bloeddruk een probleem zijn.

Tussen haakjes: Uw diastolische waarde van 70 mmHg is beter dan uw systolische waarde en zou classificeren als Ideaal. Maar als u twee verschillende soorten classificatie voor uw bloeddruk krijgt, is het correct om degene te kiezen die als slechter wordt beschouwd.

Bloeddruk 135/70 op de bloeddrukkaart

Print deze afbeelding voor uw administratie

Bloeddruk 135/70 op de bloeddrukschaal

Wat u moet weten over een bloeddruk van 135/70

Uw bloeddruk van 135/70 is momenteel verhoogd. Als uw bloeddruk in het bereik van 130-139 / 85-89 ligt, wordt dit als normaal beschouwd. Als u geen symptomen hebt zoals pijn op de borst, misselijkheid, duizeligheid of hoofdpijn, is er geen reden om u zorgen te maken over deze waarde.

Wat als ik voortdurend een hoge bloeddruk heb?

Als u een hoge bloeddruk meet, moet u met uw arts overleggen om een reeks bloeddrukcontroles in te stellen om eventuele langetermijntrends te beoordelen. Als uw arts uw bloeddruk na een eerste meting regelmatig controleert en deze na verloop van tijd hoog blijft, zult u meer dan waarschijnlijk medicijnen krijgen om uw bloeddruk te helpen verlagen. Uw arts zal ook andere levensstijlfactoren beoordelen en een reeks aanbevelingen doen om u te helpen uw bloeddruk te verlagen.

Wat zijn enkele levensstijlfactoren die ik kan beheersen

Diegenen met een normale hoge bloeddruk, of pre-hypertensie, moeten serieus kijken naar de volgende levensstijlfactoren die kunnen worden beheerst om iemands risico op de ontwikkeling van fase één en fase twee hypertensie te verminderen. Deze leefstijlfactoren omvatten:

• Voeding – Beperk de inname van natrium, vette voedingsmiddelen en bewerkte voedingsmiddelen zoals zetmeelrijke koolhydraten
• Lichaamsbeweging – Doe dagelijks ten minste 45 tot 60 minuten aan matige aerobe activiteiten
• Slaap – Slaap ten minste acht uur per nacht
• Stress – Beheers activiteiten en of gebeurtenissen in het leven die bijdragen aan stress
• Alcohol – Beperk de alcoholinname gedurende de week
• Roken – Stop met het roken van alle tabaksproducten

Hoge bloeddruk kan onder controle worden gehouden en in zijn geheel worden geëlimineerd. Het enige wat nodig is, is dat men zich bewust is van zijn levensstijl en regelmatig een arts raadpleegt.

Bloeddruk 135/70 op de bloeddrukmeter

Print deze foto voor uw administratie

Recent Posts

• Wat we weten over COVID-19 (Coronavirus) en Hypertensie
• 5 snelle en eenvoudige manieren om uw bloeddruk onmiddellijk te verlagen
• Waarom doet mijn borst pijn?
• Uitleg over lage bloeddruk
• Welke thee verlaagt mijn bloeddruk?