Voordelen van Broccoli Juice

Broccoli wordt vaak rauw, gekookt, of gemengd in een salade geserveerd in plaats van gejuiced. Maar wist u dat het juicen van broccoli een andere manier is om te profiteren van de gezondheidsvoordelen die het biedt? Puur broccolisap kan een beetje sterk smaken, daarom zou je moeten overwegen het te mengen met zoet fruit zoals bessen, appels, wortels, of sinaasappel om het een meer aantrekkelijke smaak te geven. Je kunt het ook mengen met andere groene sappen zoals spinazie of boerenkool.

Broccoli is rijk aan calcium, vitamine C, en selenium. Deze groente kan ook je lichaam ontgiften nadat je bent blootgesteld aan carcinogenen in de lucht of voedsel, evenals andere oxidanten. Onderzoek toont aan dat broccoli kan helpen cellen te beschermen tegen DNA-schade. Laten we eens meer te weten komen over de verbazingwekkende voordelen van broccoli en waarom het deel zou moeten uitmaken van ieders dieet.

Broccoli kan helpen het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren

De vitaminen en mineralen die broccoli zijn groene en paarse tinten geven, zijn bètacaroteen, vitamine C, selenium, zink, fosfor en koper. Deze vitaminen en mineralen zijn ook degenen die verantwoordelijk zijn voor het versterken en beschermen van uw lichaam tegen verschillende ziekten, zoals bepaalde keelinfecties, seizoensgriep, hoest en verkoudheid. Als u denkt dat uw gezondheid altijd in het gedrang komt wanneer de seizoenen veranderen, moet u overwegen broccoli aan uw dieet toe te voegen of vaker broccolisap te consumeren om uw immuunsysteem te stimuleren.

Broccoli helpt bij het beheersen van hypertensie

Broccoli is rijk aan verschillende vitaminen en mineralen, evenals vezels en omega-3 onverzadigde vetten. Uit onderzoek blijkt dat ze allemaal helpen bij het beheersen van insuline, glucose en de bloedsomloop van het lichaam.

Broccoli helpt bij het behouden van een gezonde zwangerschap

Broccoli is rijk aan vitaminen en mineralen. En het zit ook vol met supplementen die belangrijk zijn voor zwangere dames, zoals ontgiftende stoffen, kankerpreventiemiddelen, ijzer, eiwitten en fosfor. Broccoli bevat vezels die kunnen helpen de episodes van constipatie te verminderen. Deze groente bevat ook foliumzuur dat helpt bij de vorming van het kind in de baarmoeder van de moeder.

Broccoli helpt Amyotrofische Laterale Sclerose of ALS te voorkomen

ALS is een alarmerende aandoening van de neuronen die de zenuwcellen degenereert. Deze ziekte leidt vaak tot gedeeltelijke of volledige verlamming. Volgens sommige onderzoeken speelt omega-3 een belangrijke rol bij de preventie van ALS en bij de bescherming van mensen met een laag vetzuurgehalte in het bloed. Broccoli is rijk aan omega-3-vetzuren die deze vreselijke ziekte helpen voorkomen.

Broccoli helpt het zenuwstelsel gezond te houden

Broccoli is goed voor het zenuwstelsel van het lichaam. Deze groente bevat enorme hoeveelheden kalium en vitamine B die u kunnen helpen zich kalm te voelen en uw hersenfunctie elke dag goed te stimuleren.

Broccoli helpt bij het behoud van gezonde botten

Het dagelijks eten van broccoli of het consumeren van broccolisap kan helpen bij het voorkomen van osteoporose omdat het rijk is aan calcium. Broccoli kan calciumtekort helpen voorkomen en u sterke en gezonde botten geven de hele tijd.

Broccoli is een goede bron van vezels

Het dagelijks consumeren van broccoli kan helpen bij het reguleren van uw stoelgang, het reinigen van uw dikke darm, en helpt u bij het verliezen van gewicht. Dit komt omdat broccoli zeer weinig calorieën bevat, en het is rijk aan oplosbare vezels.

Broccoli helpt bij ontgifting

Elke dag wordt ons lichaam blootgesteld aan verschillende soorten gifstoffen, en wanneer deze gifstoffen zich ophopen, kan dit een aantal matige tot ernstige effecten in ons lichaam hebben. Vergiftiging zoals huiduitslag, gastro-intestinale stoornissen, en episodes van anorexia kan gebeuren. Daarom is het essentieel voor ons om ons te ontdoen van al die giftige chemicaliën door het consumeren van een ontgiftingsdrankje. Dat is waar broccolisap om de hoek komt kijken, en het is rijk aan drie van de belangrijkste fytochemicaliën die fungeren als het belangrijkste ingrediënt in het ontgiftingsproces. Sommige onderzoeken tonen aan dat mensen die een broccoli-rijk dieet volgen, minder gifstoffen in hun urinemonsters hebben dan mensen die geen broccoli consumeren.

Broccoli helpt de huid te regenereren

Broccoli bevat glucoraphanine, een stof die helpt de huid te herstellen van allerlei soorten schade en ervoor zorgt dat je huid er steeds mooi, helder en jong blijft uitzien. Studies tonen aan dat broccoli ook helpt bij het behouden van een egale teint. Daarom, als je er jong, stralend en mooi uit wilt zien, vergeet dan niet om altijd wat broccoli aan je dieet toe te voegen.