Velen zullen bekend zijn met de term “bierbuik”, genomen nadat mensen hun gewicht zien toenemen na het regelmatig drinken van de alcoholische drank.
Een aantal andere alcoholische drankjes kan hoog in calorieën komen – zelfs degenen die je niet associeert met zoet zijn vaak nog steeds verpakt met suiker en niet geweldig voor het dieet – dus wat is het beste om te bestellen als je op je taille let.
Wat zijn de alcoholische dranken met de minste calorieën?
Kiezen voor een heldere gedistilleerde drank en een caloriearme mixer is de beste keuze als je je aan een dieet probeert te houden.
Maar liefhebbers van prosecco zullen blij zijn om te ontdekken dat hun favoriete drankje verrassend weinig calorieën bevat.
Dit betekent natuurlijk niet dat je meer van deze opties moet drinken, dus houd je aan de NHS-richtlijnen van niet meer dan 14 eenheden per week.
Hier zijn de geschatte calorieën voor sommige van de lichtere keuzes:
- Single gin en slimline tonic – 64 calorieën
- Standaard (175ml) glas witte wijn – 160 calorieën
- Vodka en frisdrank – 60 calorieën
- Glas prosecco (125ml) – 80 calorieën
- Alcopops – deze kunnen variëren, maar zijn vaak rond de 170 calorieën
Welke dranken moet je vermijden?
Wees voorzichtig als je iets van de tap bestelt, want bier en pils bevatten veel calorieën.
Wanneer je wijn kiest, probeer dan wat drogere in plaats van zoete opties te vinden, want hoe zoeter ze zijn, hoe hoger het aantal calorieën.
Vermijd ook dubbele en driedubbele maten wanneer je drankjes bestelt die van sterke drank zijn gemaakt, want de calorieën kunnen gemakkelijk oplopen.
Hier zijn degenen met de hoogste calorieën:
- Pint van 5% bier – 244 calorieën
- Pint van cider – 216 calorieën
- Pint van stout – 210 calorieën
- Double shot van crèmelikeur zoals Baileys – 175 calorieën