Actualizat: Ianuarie 2020
Cum se măsoară tensiunea arterială?
Presiunea arterială se măsoară în milimetri de mercur, mmHg. Ea este formată din două numere, cum ar fi 130/80, pe care îl spunem ca „130 peste 80”. Primul este tensiunea arterială sistolică, presiunea maximă pe care o atinge sângele dvs. în timp ce inima bate și îl împinge în jurul corpului. Al doilea este presiunea dumneavoastră diastolică, nivelul minim pe care îl atinge între bătăi.
Și care este definiția tensiunii arteriale ridicate?
Tensiunea arterială ridicată, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, pune la încercare inima și vasele de sânge și vă face mai predispus la atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Presiunea arterială normală este considerată a fi între 120-129 (sistolică) și 80-84 (diastolică).
Definiția tensiunii arteriale ridicate, conform Ghidului ESC/ESH 2018, este orice este peste 140/90 mmHg. Dacă o măsurați în confortul propriei locuințe, unde este probabil să fiți mai relaxat, limita este ușor mai mică, la 135/85.
Dacă tensiunea arterială se situează între 120/80 și 140/90, este posibil să riscați să dezvoltați hipertensiune arterială la un moment dat în viitor, dacă nu luați măsuri pentru a o ține sub control. Acest lucru se numește prehipertensiune arterială.
O tensiune arterială de peste 180/120 este periculos de ridicată. Medicii numesc aceasta o criză hipertensivă și necesită tratament imediat.
Presiunea arterială sistolică, cifra de sus, este mai importantă decât tensiunea arterială diastolică la persoanele de peste 40 de ani. Asta pentru că este un predictor mai bun al accidentului vascular cerebral și al atacului de cord. Și doar una dintre cele două cifre trebuie să fie mai mare decât ar trebui să fie pentru a fi considerată tensiune arterială ridicată.
Toate acestea pot fi rezumate într-un grafic al tensiunii arteriale, ca acesta:
Pentru a vă verifica tensiunea arterială în raport cu graficul, începeți de la tensiunea sistolică în partea stângă și deplasați-vă degetul spre dreapta până când ajungeți la tensiunea diastolică. Culoarea vă va spune dacă aveți o tensiune arterială normală sau anormală.
Supravegherea tensiunii arteriale în timp
Rețineți că o singură citire nu vă spune prea multe – trebuie să faceți o medie a mai multor citiri, de exemplu dimineața și seara, timp de o săptămână. Iată cum vă puteți urmări măsurătorile în timp cu ajutorul jurnalului tensiunii arteriale (descărcare gratuită) și a aplicației „OMRON connect”.
Monitoare de tensiune arterială recomandate
Vezi toate monitoarele de tensiune arterială
Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al. (2018). 2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension (Ghidul ESC/ESH 2018 pentru managementul hipertensiunii arteriale). Journal of Hypertension, 36(10). doi: 10.1097/HJH.0000000000001940
Bupa (2018). Hipertensiunea arterială. Retrieved from www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension
Blood Pressure Association (2018). Diagrama tensiunii arteriale. Retrieved from www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart