-
Larger text sizeLarger text sizeRegular text size
W naszym społeczeństwie obsesji na punkcie wyglądu, wiele osób uważa, że nadwaga jest problemem kosmetycznym. Ale w rzeczywistości, nadwaga jest problemem medycznym, ponieważ może to poważnie wpłynąć na zdrowie osoby.
Cukrzyca i choroby serca są problemy zdrowotne, które mogą być spowodowane przez nadwagę. Nadwaga może również wpływać na stawy, oddychanie, sen, nastrój i poziom energii u danej osoby. Dlatego nadwaga może mieć wpływ na całą jakość życia danej osoby.
Definiowanie nadwagi
Gdy ludzie przyjmują więcej kalorii niż spalają, organizm przechowuje dodatkowe kalorie w postaci tłuszczu.
Kilka kilogramów dodatkowej tkanki tłuszczowej nie stanowi zagrożenia dla zdrowia większości ludzi. Ale kiedy ludzie dostają się do zwyczaju przyjmowania więcej kalorii niż spalają, gromadzą coraz więcej tłuszczu w organizmie.
W końcu przychodzi punkt, w którym ilość tłuszczu w organizmie może być szkodliwe dla zdrowia osoby. Lekarze używają terminów „nadwaga” lub „otyłość”, aby wskazać, że dana osoba jest bardziej prawdopodobne, aby rozwijać problemy zdrowotne związane z nadwagą.
Jak zapewne słyszeliście, więcej ludzi ma nadwagę dzisiaj niż w przeszłości. Epidemia otyłości” dotyczy zarówno dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych. Młodzi ludzie mają teraz problemy zdrowotne, które kiedyś dotyczyły tylko dorosłych, takie jak wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca typu 2.
Dlaczego ludzie stają się otyli?
Otyłość często występuje w rodzinach. Niektórzy ludzie mają genetyczną skłonność do przybierania na wadze łatwiej niż inni. Chociaż geny mają silny wpływ na typ ciała i rozmiar, środowisko również odgrywa rolę.
Ludzie przybierają na wadze dzisiaj z powodu niezdrowych wyborów żywności (takich jak fast food) i nawyków rodzinnych (takich jak jedzenie przed telewizorem zamiast wokół stołu). Wysokokaloryczne, ubogie w składniki odżywcze napoje i przekąski, większe porcje i siedzący tryb życia przyczyniają się do epidemii otyłości.
Czasami ludzie zwracają się do żywności z powodów emocjonalnych, takich jak uczucie niepokoju, lęku, smutku, stresu lub nawet nudy. Kiedy tak się dzieje, często jedzą więcej niż potrzebują.
Określanie wagi
Określanie, czy nastolatek ma nadwagę jest nieco bardziej skomplikowane niż w przypadku dorosłych. Dzieje się tak, ponieważ młodzież wciąż rośnie i rozwija się.
Lekarze i inni pracownicy służby zdrowia używają pomiaru zwanego wskaźnikiem masy ciała (BMI), aby określić, czy dana osoba ma nadwagę.
Lekarz oblicza BMI, używając wagi i wzrostu danej osoby, a następnie umieszcza tę liczbę na wykresie. Istnieją różne tabele dla chłopców i dziewczynek. BMI oblicza, ile tłuszczu osoba ma na swoim ciele.
Skoro mięśnie waży więcej niż tłuszcz, umięśniona osoba może mieć wyższy BMI, ale nie mają dużo tłuszczu w organizmie. Podobnie, możliwe jest, aby BMI danej osoby było w idealnym zakresie lub niskie, ale ma dużo tkanki tłuszczowej.
Możesz otrzymać raport BMI ze szkoły, ale najlepszym sposobem na jego zrozumienie jest rozmowa z lekarzem.
Problemy zdrowotne związane z nadwagą
Otyłość jest szkodliwa, zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Nie tylko sprawia, że człowiek czuje się zmęczony i niewygodny, ale noszenie większej wagi powoduje większe obciążenie dla organizmu, zwłaszcza dla kości i stawów nóg. Dzieci i młodzież z nadwagą są bardziej narażone na rozwój cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. A dorośli z nadwagą są bardziej narażeni na choroby serca.
Problemy zdrowotne związane z nadwagą obejmują następujące elementy:
Astma. Otyłość zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia astmy. Problemy z oddychaniem związane z wagą mogą utrudniać dotrzymywanie kroku przyjaciołom, uprawianie sportu lub po prostu chodzenie z klasy do klasy.
Bezdech senny. Zaburzenie to (w którym osoba przestaje chwilowo oddychać podczas snu) jest poważnym problemem dla wielu dzieci i dorosłych z nadwagą. Osoby cierpiące na bezdech senny czasami czują się zmęczone, a ich zdolność koncentracji i uczenia się jest zaburzona. Może to również prowadzić do problemów z sercem.
Wysokie ciśnienie krwi. Gdy ciśnienie krwi jest wysokie, serce musi pompować mocniej. Jeśli problem trwa przez długi okres czasu, wysokie ciśnienie krwi może uszkodzić serce i tętnice.
Wysoki poziom cholesterolu. Nieprawidłowe poziomy lipidów we krwi, w tym wysoki poziom cholesterolu, niski poziom cholesterolu HDL („dobrego”) i wysoki poziom trójglicerydów, zwiększają szanse na zawał serca lub udar mózgu z wiekiem.
Kamienie żółciowe. Nagromadzenie żółci, która twardnieje w pęcherzyku żółciowym i tworzy kamienie żółciowe. Mogą być bolesne i wymagają operacji.
Tłusta wątroba. Jeśli tłuszcz gromadzi się w wątrobie, może powodować zapalenie, bliznowacenie i trwałe uszkodzenie wątroby.
Ból mięśni i stawów. Zużycie i rozdarcie stawów od noszenia większej wagi może prowadzić do zapalenia stawów w życiu dorosłym.
Poślizg nasady dalszej kości udowej. Poślizgnięcie nasady kości udowej jest bolesnym problemem związanym z biodrem, który wymaga natychmiastowej uwagi i operacji, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu stawu.
Pseudotumor mózgu. Jest to bardzo rzadka przyczyna silnych bólów głowy u otyłych nastolatków i dorosłych. W mózgu wzrasta ciśnienie, ale nie ma guza. Oprócz bólów głowy, objawy obejmują wymioty, podwójne widzenie i inne problemy z widzeniem.
Zespół policystycznych jajników. Podczas gdy u dziewcząt normalnym jest obecność pewnej ilości testosteronu (męskiego hormonu), kobiety z zespołem policystycznych jajników mają wyższe poziomy testosteronu we krwi. Mogą one również mieć nieregularne miesiączki, zbyt duży wzrost włosów i dużo trądziku.
Cukrzyca i oporność na insulinę. Insulina jest hormonem, który obniża poziom glukozy (rodzaj cukru) we krwi. Kiedy w organizmie jest zbyt dużo tkanki tłuszczowej, insulina jest mniej skuteczna w dostarczaniu glukozy, głównego źródła energii dla organizmu, do komórek. Organizm potrzebuje więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. U niektórych nastolatków z nadwagą, insulinooporność ostatecznie prowadzi do cukrzycy (wysoki poziom cukru we krwi).
Depresja. Otyli ludzie są bardziej podatne na depresję i mają niższą samoocenę.
Na szczęście, nigdy nie jest za późno, aby dokonać zmian, które mogą pomóc kontrolować przyrost masy ciała i problemy zdrowotne, które powoduje. Te zmiany nie muszą być wielkimi decyzjami. Na początek opracuj plan ograniczenia spożywania napojów słodzonych, kontroluj porcje i ćwicz więcej, nawet jeśli jest to tylko 5 lub 10 minut dziennie. Dokonasz wielkich zmian, jeśli wprowadzisz serię małych zmian – i nie bój się prosić o pomoc!
.