Nie jest kłamstwem, że leczenie raka piersi sprawia, że czujemy się zupełnie beznadziejnie. Właściwie to bardziej niż beznadziejnie. I można by pomyśleć, że połączenie utraty włosów, przyrostu wagi i wrażliwej skóry przekreśla wszelkie szanse na to, że będziemy wyglądać dobrze. Istnieją jednak sposoby, by wyglądać dobrze, a robiąc to, możesz dać sobie trochę zasłużonego bodźca. Nie czuj się więc zdemoralizowana i czytaj dalej, aby poznać wskazówki.
Makijaż
1. Zarezerwuj sobie miejsce na warsztatach Look Good Feel Better. Te bezpłatne warsztaty są organizowane w całym kraju (zazwyczaj w lokalnym szpitalu lub ośrodku wsparcia) dla kobiet przechodzących leczenie raka piersi. Trwają one kilka godzin, a ty dostajesz wspaniałą torbę z makijażem i kogoś, kto udzieli ci porad na temat stosowania makijażu, szczególnie skupiając się na obszarach takich jak to, jak sprawić, by wyglądało to tak, jakbyś nadal miała brwi i rzęsy. Mogę śmiało powiedzieć, że rano spędziłem na kursie LGFB był jednym z najmilszych poranków moich dni chemioterapii – rozmawiając z innymi paniami przechodzącymi przez to samo, mając piękne tutoriale makijażu i naprawdę wyglądając całkiem miło pod koniec tego!
Jeśli mieszkasz w obszarze Londynu to wspaniały Kaz w Wigs for Heroes (wyszukaj ją na Twitterze i Instagramie, ma również kanał YouTube) stawia na dni makijażu dla pań przechodzących chemioterapię. Ona również wysyła darmowe pakiety makijażu chemo dla pań przechodzących chemioterapię. Ona jest absolutnym aniołem! Zdecydowanie ktoś do naśladowania na mediach społecznościowych dla wskazówek dotyczących makijażu.
2. Wrażliwa skóra. Twoja skóra będzie wrażliwa w trakcie i po chemioterapii, więc używaj delikatnych produktów i rozważ odcięcie się od paskudnych chemikaliów w makijażu poprzez używanie delikatnych, organicznych lub wolnych od parabenów produktów do makijażu.
3. Róż i bronzer. Chemioterapia sprawia, że wyglądamy na wyprane i blade, więc użycie różu i/lub bronzera może pomóc nam natychmiast wyglądać lepiej.
4. Usta. Nawilżaj usta delikatnym balsamem do ust. Ja użyłam Burts Bees, który jest dostępny w większości sklepów ze zdrową żywnością. Pomadki do ust to miły sposób, aby dodać sobie blasku.
Brwi
Jedną z głównych rzeczy związanych z wyglądem po chemioterapii jest brak (lub przerzedzenie) brwi. Możesz czuć, że nie ma nic, co mogłoby zdefiniować twoją twarz. Ale są sposoby, aby to zamaskować:
1. Jeśli zaopatrzysz się w dobry ołówek do brwi lub cień do brwi, możesz nanieść je bardzo realistycznie. Dla mnie, powiedziałbym, że około 4 straggling włosy przylgnęły nad oboma oczami, które pomogły mi wypracować, gdzie je narysować, a podczas dyskusji mój brak brwi z ludźmi zawsze byli zaskoczeni, aby usłyszeć dość mało miałem, ponieważ miałem kamuflażu go tak dobrze. Strony internetowe i kanały YouTube wymienione na końcu tej sekcji dają doskonałe tutoriale, jak to zrobić. Można również uzyskać szablony brwi, które pomogą Ci uzyskać dobry kształt.
2. Można uzyskać brwi tymczasowo tatuaż. Najlepiej jest to zrobić, zanim brwi zaczną się przerzedzać, aby salon mógł podążać za liniami twoich rzeczywistych brwi. Poszukaj lokalnego renomowanego salonu online, lub najlepiej idź z osobistej rekomendacji, ponieważ raz na, oni są tam na czas trwania. Sprawdź z pielęgniarką chemioterapii /onkologa przed uzyskaniem tego zrobić, ponieważ jeśli jesteś w chemioterapii następnie trzeba będzie uniknąć ryzyka infekcji i może nie być odpowiedni.
3. Fake brwi. Istnieją peruki do brwi. Tak, wiem!!! Peruki do brwi!!! Są to małe brwi, które możesz przykleić na swoje przerzedzone lub nieistniejące brwi. Przed użyciem sztucznych brwi sprawdź z pielęgniarką chemioterapii, ponieważ klej i zmywacz, których będziesz potrzebować, mogą nie być dla Ciebie odpowiednie. Należy również pamiętać, że Twoja nowo wrażliwa skóra może nie lubić kleju i może spowodować reakcję alergiczną lub wysypkę.
Rzęsy do oczu
1. Fałszywe rzęsy. Dla rzęs niektórzy ludzie sugerują użycie fałszywych rzęs, ale radzono mi, aby tego nie robić. Porada, którą otrzymałam była taka, że sztuczne rzęsy a) potrzebują prawdziwych rzęs, aby się do nich przyczepić i jeśli masz tylko kilka (i to króciutkich) to ryzykujesz, że zostaną one wyrwane, a b) klej i zmywacz mogą zawierać substancje chemiczne, które mogą wchodzić w interakcje z twoją wrażliwą skórą. Wiem jednak, że niektóre kobiety używają ich podczas chemioterapii, więc radziłabym porozmawiać z pielęgniarkami chemioterapeutycznymi.
2. Eyeliner. Aby zamaskować fakt, że wszystkie, lub większość, z twoich rzęs wypadły można narysować linię ciemnego eyelinera lub cień do powiek w poprzek dolnej powieki. Istnieją tutoriale w linki poniżej, a jeden szczególnie o oczy jest na stronie internetowej Cancer Research UK
3. Mascara? To jest osobisty wybór. Ja nie używałam tuszu do rzęs, ponieważ miałam bardzo mało rzęs, a te, które pozostały, były bardzo szczątkowe. Chciałam mieć pewność, że będą się trzymać, więc nie używałam tuszu na wypadek, gdyby je rozwiał (lub rozwiałam je podczas usuwania tuszu)
4. Rzęsy i brwi odrastają. Odrastanie rzęs i brwi po chemioterapii trwa około 6-8 tygodni. Można dostać coś o nazwie Revitalash, co pomaga rzęsom i brwiom odrosnąć po zakończeniu chemioterapii. Jest to dość drogie rozwiązanie, ale czytałam, że warto w nie zainwestować, jeśli utrata rzęs i brwi jest dla ciebie szczególnie przykra.
Paznokcie
Nasze biedne paznokcie przeżywają prawdziwą batalię z powodu chemioterapii. Mogą się łuszczyć, stawać się kruche, łatwo łamać, pękać, odpadać, odbarwiać się i ulegać infekcjom. Dlatego naprawdę ważne jest, aby dbać o swoje paznokcie.
1. Utrzymuj je krótko.
2. Używaj rękawiczek do prac ogrodowych i kuchennych, takich jak zmywanie.
3. Używaj kremu do rąk i olejku do skórek (rozważ delikatne, organiczne lub wolne od parabenów produkty, takie jak Defiant Beauty Nail Mask lub Nail Oil , lub spróbuj oliwy z oliwek lub oleju kokosowego).
4. Nie ciągnij za paznokcie wiszące, ponieważ może to prowadzić do infekcji, co może być problematyczne, jeśli a) przechodzisz chemioterapię i masz niską odporność, oraz b) jesteś narażona na obrzęk limfatyczny tej ręki. Jeśli masz paznokieć, który wygląda na zakażony, natychmiast zasięgnij porady lekarza.
5. W trakcie leczenia należy unikać wykonywania manicure i pedicure w salonach kosmetycznych, ponieważ istnieje ryzyko przeniesienia na pacjenta zakażenia z ich narzędzi.
6. Sztuczne paznokcie mogą zatrzymywać bakterie między nimi a paznokciem, dlatego należy ich unikać. Akryle, żele i szelak używają ostrych chemikaliów i mogą pogorszyć stan zdrowia paznokci, więc rada, którą otrzymałam jest taka, aby ich unikać.
7. Jeśli chcesz nosić lakier do paznokci, rozważ użycie delikatniejszej marki, takiej jak marka „free-from” (istnieje wiele marek, które usunęły główne paskudne chemikalia, na przykład Maggie Anne i Butter) i używaj zmywacza, który nie zawiera acetonu lub innych ostrych chemikaliów. Niektórzy ludzie sugerowali mi, że noszenie ciemnego koloru lakieru do paznokci mogłoby pomóc moim paznokciom. Myślę, że teoria za tym stoi, że niektóre chemioterapeutyki powodują wrażliwość na światło, a poprzez nałożenie ciemnego lakieru na paznokcie blokujesz światło przed dotarciem do paznokcia i łożyska paznokcia, dodając w ten sposób warstwę ochronną.
Organiczny makijaż i pielęgnacja skóry
Podjęłam decyzję o zmianie mojej pielęgnacji skóry i makijażu na bardziej naturalne i/lub organiczne produkty. To była moja osobista decyzja i nie mówię Wam, żebyście to zrobiły, ale może to być interesujące dla niektórych z Was, więc zamieszczam kilka informacji na ten temat. Zrobiłam wiele badań online na temat tego, jakie produkty kupić i skąd je wziąć. Istnieje wiele marek organicznego makijażu dostępnych i jakość produktów była bajeczna. Byłam naprawdę zaskoczona. I natknęłam się na mnóstwo naturalnych i organicznych blogerek urodowych, które recenzują organiczne produkty do makijażu i pielęgnacji skóry. Nie muszę wymyślać koła na nowo, więc zamiast opowiadać Wam o produktach i recenzować je sama, oto lista moich ulubionych marek, sklepów i blogerów wraz z linkami do ich stron.
1. The Nature of Beauty autorstwa Imeldy Burke . Imelda założyła Content Beauty and Wellbeing, który jest sklepem (w Londynie i online). Książka „uczy, jak rozpoznawać potrzeby skóry i jak kupować najlepsze dla niej produkty. Oferuje zarówno tradycyjne, jak i nowoczesne techniki, wskazówki i porady dla wszystkich grup wiekowych, a także przedstawia potężne składniki i marki, o których musisz wiedzieć.” A w sklepie znajduje się wiele marek organicznych.
2. Blogerzy (z siedzibą w Wielkiej Brytanii, więc recenzujący produkty, które można dostać w Wielkiej Brytanii):
1. what I love today x
2. Organic Beauty Blogger
3. Organic Makeup Artist
4. Louise Dartford
5. Ana Goes Green
6. All Natural Inspirations
7. We were raised by wolves
Sklepy internetowe sprzedające produkty organiczne
Jest ich całkiem sporo, ale wymieniłam te, z których korzystałam.
1. Planet Organic
2. Green People
3. Naturisimo
4. Love Lula
Organiczne marki kosmetyczne, które wypróbowałam i polubiłam
1. Lily Lolo – fantastyczna do makijażu
2. Green People – fantastyczna pielęgnacja skóry, krem do opalania i makijaż
3. Maggie Anne – lakier do paznokci i zmywacz do paznokci
4. Inika – makijaż
Ubrania i co nosić
Podczas chemioterapii musimy radzić sobie z przybieraniem na wadze i niskim poziomem energii, co nie jest dobrym połączeniem, aby dobrze wyglądać w tych miesiącach. Wiele pacjentek po mastektomii również musi się do tego przystosować. Dla mnie przez większość czasu najważniejsza była wygoda, a nie styl (właściwie, kogo ja oszukuję, przez cały czas). Jednak bycie wygodnym nie oznacza, że nie można wyglądać stylowo. Oto kilka wskazówek:
1. Zainwestuj w wygodne, większe niż zwykle, workowate spodnie – dresowe, legginsy, spodnie do leżenia. Primark, H&M i New Look mają duży wybór za rozsądną cenę. Jest to rodzaj rzeczy, które kupisz, aby przejść przez leczenie raka, a następnie chcesz wyrzucić, gdy się skończy, więc nie chcesz wydawać dużo.
2. Dla pań, które przeszły mastektomię i szukają bielizny i odzieży kąpielowej, Maggies mają super listę miejsc, które oferują specjalistyczne porady i odzież. Breast Cancer Care posiada również broszurę zawierającą porady na ten temat.
3. Podczas gdy czujesz się okropnie, noszenie czegoś takiego jak miły, miękki sweter, ciepłe, puszyste skarpety, miękka paszmina lub stylowa chusta może być przyjemne.
4. Możesz wybrać się do miasta z takimi rzeczami jak czapki, szaliki, biżuteria i buty. W Grazia jest piękny artykuł z kilku lat wstecz (nadal bardzo aktualny), w którym dwie pacjentki chore na raka piersi i blogerki (Jo Taylor i Liz O’Riordan) udzielają porad na temat dobrego samopoczucia w tym, co nosisz w czasie leczenia raka.
POMOCNE ZASOBY I WIĘCEJ INFORMACJI
Wyglądaj dobrze czuj się lepiej . Zarezerwuj sobie udział w jednym z ich warsztatów za pośrednictwem tej strony internetowej. Strona zawiera również wiele pomocnych informacji na temat makijażu, wiązania chust, pielęgnacji włosów i tak dalej
Baldly Beautiful . Andrea, wyszkolona wizażystka, założyła kanał YouTube, aby udostępnić tutoriale makijażu dla kobiet przechodzących chemioterapię. Na kanale znajdują się filmy obejmujące tematy od brwi i pielęgnacji skóry po konturowanie i wiązanie chusty na głowie.
Poznaj siebie: piękno mimo raka. Praktyczny przewodnik do utrzymania swojego wyglądu i dobrego samopoczucia, jak przejść przez operację, chemioterapię, radioterapię, lub doświadczenie utraty włosów.
Piękno mimo raka ma mnóstwo porad na temat pielęgnacji skóry i makijażu podczas chemioterapii. Super website.
YouTube Istnieje mnóstwo tutoriali makijażu dla pacjentów chemioterapii na YouTube, więc trochę się rozejrzeć i znaleźć jeden, który pasuje do Twojego własnego stylu. Jeśli wyszukasz w Internecie hasło „chemo make up tutorial”, pojawi się mnóstwo propozycji. W szczególności poszukaj „Peruki dla bohaterów” i natkniesz się na uroczą Kaz, która zamieściła wiele filmów o makijażu, chustach i perukach. Proszę spojrzeć.
.