Wysokie bp 140/102. Również to samo 140/102!

Musisz zrozumieć czym jest wysokie ciśnienie krwi. Normalny zakres ciśnienia krwi wynosi od 90/60 do 140/90, wszystko powyżej lub poniżej jest nienormalne.Wiele czynników może wpływać na ciśnienie krwi, w tym:1) Ilość wody i soli, którą masz w organizmie2) Stan nerek, układu nerwowego lub naczyń krwionośnych3) Poziom hormonówJest bardziej prawdopodobne, że z wiekiem zostaniesz poinformowany, że twoje ciśnienie krwi jest zbyt wysokie. Dzieje się tak dlatego, że z wiekiem naczynia krwionośne stają się sztywniejsze. Kiedy tak się dzieje, ciśnienie krwi wzrasta. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa ryzyko udaru, zawału serca, niewydolności serca, chorób nerek lub przedwczesnej śmierci.DASH to skrót od angielskiej nazwy Dietary Approaches to Stop Hypertension. DASH obniża wysokie ciśnienie krwi i poprawia poziom cholesterolu. Zmniejsza to ryzyko zachorowania na choroby serca.Dieta DASHPodkreśla znaczenie warzyw, owoców i beztłuszczowych lub niskotłuszczowych produktów mlecznych.Zawiera pełne ziarna, ryby, drób, fasolę, nasiona, orzechy i oleje roślinne.Ogranicza sód, słodycze, słodkie napoje i czerwone mięso.Oprócz diety DASH, inne zmiany stylu życia mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Obejmują one pobyt w zdrowej wagi, ćwiczenia i nie palić.Moja rada dla Ciebie byłoby1) zachować BP dzienny rekord dla co najmniej jednego tygodnia2) Podstawowe testy powinny być jeden wykluczyć serca / nerek problemy3) chyba że jakakolwiek niedawna ocena została zrobiona radziłbym te testyECGECHOLipid ProfilTSHKFT Doppler nerek Wróć do mnie ze szczegółową historią i stare / nowe rekordy dla lepszej indywidualnej porady.Tymczasem Oglądaj te proste filmy wyjaśniające dla leżących u podstaw problemu. Skopiuj adres linku do swojej przeglądarki 1) Ból w klatce piersiowej – musisz wiedzieć https://youtu.be/xZunqXM3G1Y2) Niewydolność sercahttps://youtu.be/rgN3ez7CkHchttps://youtu.be/j2LlMRwoX943) Trzy rzeczy do zrobienia w bólu w klatce piersiowej – https://youtu.be/v7glVnwnLDg4) Różnica między atakiem serca i blokami serca a niewydolnością serca https://youtu.be/X5FDPT2bY3IDon’t zapomnij udostępnić i zasubskrybować kanał – Dr EDUKACJA. Proszę podzielić się swoją opinią na poniższym linku. Twoja opinia jest cenna.http://prac.to/idaxRegards Dr Paramjeet Singh