10 Emoções ao Mestre pelo Poder, Paixão e Força

“Eu não quero estar à mercê das minhas emoções. Eu quero usá-las, apreciá-las e dominá-las”. – Oscar Wilde

Quer sentir-se óptimo?

Pratica as tuas emoções.

Sentir-se óptimo é um hábito que podes construir.

É isso mesmo. – Escolha as emoções que você quer sentir mais, e pratique-as até que você as sinta.

Você pode cultivar suas 10 Emoções de Poder para florescer e cumprir seu maior potencial.

Afinal, de que adianta construir sua inteligência emocional se você não a usa para sentir o seu melhor.

Em Despertar o Gigante Dentro: Como tomar o controle imediato do seu destino mental, emocional, físico e financeiro, Tony Robbins compartilha as 10 emoções de poder que o ajudam a sentir poder, paixão e força. Trabalhando com sua inteligência emocional desta maneira, você pode alcançar novos níveis de grandeza pessoal.

Cultive seu Jardim Emocional de Grandeza

Se você quer viver com mais propósito, paixão e poder, então cultive seu jardim emocional de grandeza. Plante as sementes da força emocional de que você quer mais, como amor, curiosidade e confiança. Puxe as ervas daninhas das emoções negativas que você quer menos, como decepção, raiva e medo.

Via Desperte o Gigante Dentro:

“Continue cultivando os tipos de plantas que você quer e puxe as ervas daninhas assim que você perceber. Deixe-me oferecer-lhe dez sementes emocionais que você pode plantar no seu jardim. Se você nutrir essas sementes, concentrando-se em sentir o que você quer sentir todos os dias, você vai se agarrar a um padrão de grandeza. Estas sementes criam uma vida que floresce e cumpre o seu potencial mais alto”

Amor e Aquecimento

É difícil permanecer frio quando se está a praticar o aquecimento. E o seu calor esfrega-se nos outros. E você recebe mais do que dá de uma forma tipo Karma.

Via Awaken the Giant Within:

“A expressão consistente do amor parece ser capaz de derreter quase todas as emoções negativas com que entra em contacto. Se alguém está com raiva de você, você pode facilmente permanecer amoroso com ele adotando uma crença central como esta maravilhosa do livro Um Curso em Milagres: toda comunicação ou é uma resposta amorosa ou um grito de ajuda. Se alguém vem até você em estado de dor ou raiva, e você responde consistentemente com amor e calor, eventualmente seu estado irá mudar e sua intensidade irá derreter”

Apreciação e Gratidão

Sempre não sabemos o que temos até que se vá. Não deixe a chance de sentir todo o poder do que você já tem, passar por seus dedos.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Eu acredito que todas as emoções mais poderosas são alguma expressão de amor, cada uma dirigida de maneiras diferentes. Para mim, apreço e gratidão são duas das emoções mais espirituais, expressando ativamente através do pensamento e da ação o meu apreço e amor por todos os dons que a vida me deu, que as pessoas me deram, que a experiência me deu. Viver neste estado emocional irá melhorar a sua vida mais do que quase tudo o que eu conheço. Cultivar isto é cultivar a vida. A vida com uma atitude de gratidão”

Curiosidade

Cultivando sua curiosidade, você pode transformar o ordinário em extraordinário.

Via Desperte o Gigante Dentro:

“Se você realmente quer crescer na vida, aprenda a ser tão curioso quanto uma criança. As crianças sabem como se perguntar – é por isso que elas são tão carinhosas. Se você quer curar o tédio, seja curioso. Se você está curioso, nada é uma tarefa; é automático – você quer estudar. Cultive curiosamente, e a vida torna-se e estudo interminável da alegria”

Expiração e Paixão

Lembra-se de um momento da sua vida em que saltou da cama, ou os seus dias estavam cheios de entusiasmo? Você pode escolher viver com paixão e propósito, e você pode cultivar excitação em suas rotinas e experiências diárias.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Excitação e paixão podem adicionar suco a qualquer coisa. A paixão pode transformar qualquer desafio em uma tremenda oportunidade. A paixão é um poder desenfreado para fazer avançar as nossas vidas a um ritmo mais rápido do que nunca. Parafraseando Benjamin Disraeli, o homem só é verdadeiramente grande quando age a partir das paixões. Como é que ‘adquirimos’ a paixão? Da mesma forma que ‘obtemos’ amor, calor, apreço, gratidão e curiosidade – decidimos senti-lo! Use sua fisiologia: fale mais rápido, visualize imagens mais rapidamente, mova seu corpo na direção que você quer ir. Não se sente e pense casualmente. Você não pode se encher de paixão se você estiver se arrastando por cima da sua mesa, respirando de forma superficial, e se arrastando na sua fala”

Determinação

O poder da determinação o fará superar as lombadas e os obstáculos do seu dia, e o verá através dos seus desafios mais surpreendentes.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Todas as emoções acima são inestimáveis, mas há uma que você deve ter se você vai criar um valor duradouro neste mundo Vai ditar como você lida com transtornos e desafios, com decepção e desilusão. Determinação significa a diferença entre estar preso e ser atingido com o poder relâmpago do compromisso. Se você quiser perder peso, fazer essas chamadas de negócios ou seguir qualquer coisa, “empurrar” você mesmo não vai fazer isso. Colocar-se em um estado de determinação irá. Todas as suas ações surgirão dessa fonte, e você fará automaticamente o que for preciso para atingir seu objetivo. Agir com determinação significa tomar uma decisão congruente e comprometida onde você cortou qualquer outra possibilidade”

Flexibilidade

Flexibilidade é liberdade. Flexibilidade é a chave para rolar com os socos, recuperar-se dos contratempos e elevar-se acima das suas circunstâncias.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Se há uma semente para plantar que garantirá o sucesso, é a capacidade de mudar a sua abordagem. Na verdade, todos aqueles Sinais de Ação – aquelas coisas que você costumava chamar de emoções negativas – são apenas mensagens para ser mais flexível! Optar por ser flexível é optar por ser feliz. Ao longo de sua vida haverá momentos em que haverá coisas que você não será capaz de controlar, e sua capacidade de ser flexível em suas regras, o significado que você atribui às coisas, e suas ações determinarão seu sucesso ou fracasso a longo prazo, para não mencionar seu nível de alegria pessoal. A cana que se dobra sobreviverá à tempestade de vento, enquanto que o carvalho rachará. Se você cultivar todas as emoções acima, então você certamente desenvolverá confiança”

7. Confiança

E se você pudesse se sentir imparável diariamente? Imagine como seu dia seria ótimo se você estivesse repleto de confiança. Quando a sua confiança flui, o seu poder se manifesta. Mostra como você caminha e como você fala. A sua confiança irá ajudá-lo a operar a um nível superior e irá colocar novas possibilidades ao seu alcance.

Via Awaken the Giant Within:

“Unshakable confidence is the sense of certainty we all want. A única maneira de experimentar a confiança de forma consistente, mesmo em ambientes e situações que você nunca encontrou anteriormente, é através do poder da fé. Imagine e sinta certeza sobre as emoções que você merece ter agora, em vez de esperar que elas apareçam espontaneamente um dia, num futuro distante. Quando você está confiante, você está disposto a experimentar, a colocar-se em risco. Uma maneira de desenvolver a fé e a confiança é simplesmente praticar usando-a. Se eu fosse perguntar se você está confiante de que pode amarrar seus próprios sapatos, tenho certeza que você poderia me dizer com confiança que você pode. Porquê? Só porque já o fizeste milhares de vezes! Então pratique confiança usando-o consistentemente, e você ficará maravilhado com os dividendos que ele colhe em cada área da sua vida”

Cheerfulness

Acalçar o seu grump on tira o seu poder, mas cultivar a sua alegria traz um sentido de jogo para o seu dia.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Quando adicionei alegria à minha lista de valores mais importantes, as pessoas comentaram, ‘Há algo diferente em ti’. Você parece tão feliz. Percebi que tinha sido feliz, mas não tinha contado à minha cara sobre isso! Há uma grande diferença entre ser feliz por dentro, e ser alegre por fora. A alegria aumenta a tua auto-estima, torna a vida mais divertida e faz com que as pessoas à tua volta também se sintam mais felizes. A alegria tem o poder de eliminar da sua vida os sentimentos de medo, dor, raiva, frustração, desapontamento, depressão, culpa e inadequação. Você alcançou a alegria no dia em que percebeu que não importa o que está acontecendo ao seu redor, ser alegre não vai melhorar”

Vitalidade

E se você pudesse se sentir forte o dia todo? Uma sensação de vitalidade pode elevá-lo a novos níveis de poder pessoal e brilho.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Ao contrário da crença popular, sentar-se imóvel não preserva a energia. A verdade é que, normalmente, é aí que você se sente mais cansado. O sistema nervoso humano precisa de se mover para ter energia. Conforme você se move, o oxigênio flui pelo seu sistema e esse nível físico de saúde cria o senso emocional de vitalidade que pode ajudá-lo a lidar com praticamente qualquer desafio negativo que você possa ter na sua vida. Então perceba que um senso de vitalidade é uma emoção crítica a cultivar para lidar com praticamente qualquer emoção que surja em sua vida, sem mencionar o recurso crítico na experiência da paixão consistente”

Contribuição

Quando temos um senso de contribuição, amplificamos nossos sentimentos de empoderamento, assim como nossos sentimentos de realização. Conectar-se ao bem maior traz consigo um poderoso sentimento de abundância.

Via Despertar o Gigante Dentro:

“Não se deixem enganar, porém, de tentar contribuir com os outros às suas próprias custas – fazer-se de mártir não lhe dará um verdadeiro sentido de contribuição. Mas se você puder dar a si mesmo e aos outros consistentemente em uma escala mensurável que lhe permita saber que sua vida foi importante, você terá um senso de conexão com as pessoas e um senso de orgulho e auto-estima que nenhuma quantia de dinheiro, realizações, fama ou reconhecimento poderia jamais dar. Um senso de contribuição faz toda a vida valer a pena. Imagine que mundo melhor seria se todos nós cultivássemos um sentido de contribuição!”

O poder é a capacidade de usar a força rapidamente. O seu poder pessoal é a capacidade de agir.

Quando você cultiva emoções poderosas você aumenta a sua força, flexibilidade e resiliência de dentro para fora.

Quando você combina sentimentos de gratidão com confiança e paixão, você toca no seu reservatório ilimitado de poder pessoal.

Utilize as 10 Emoções do Poder para construir a sua inteligência emocional e praticar o seu hábito de se sentir grande.

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Imagem de Juhan Sonin.