Yay, você está grávida de 12 semanas!
Você está agora no final do primeiro trimestre.
Finalmente, você está provavelmente num ponto (ou não muito longe disso) onde o cansaço precoce da gravidez e os enjoos matinais pararam.
Bring on some more energy and that famed pregnancy glow!
Here tudo o que precisa saber sobre estar grávida de 12 semanas.
12 Semanas Grávida
Pode redescobrir que o seu desejo sexual está a voltar agora que está a entrar no seu segundo trimestre.
Tenha em conta que o seu colo do útero é bastante sensível durante a gravidez.
Não é invulgar ver algumas manchas ou mesmo um leve sangramento depois do sexo.
Isto acontece porque as hormonas da gravidez tornam o colo do útero mais macio e com maior probabilidade de sangrar.
Pode ser preocupante sentir um sangramento durante a gravidez.
Se tiver alguma mancha ou hemorragia, certifique-se que fala com o seu prestador de cuidados.
Não deixe que isto a faça parar de ter sexo durante a gravidez se lhe apetecer.
Não se esqueça de pedir ao seu parceiro para ir com cuidado e tentar posições que reduzam a pressão no seu colo do útero.
12 Semanas Grávida: Sintomas
Embora a fadiga extrema e náuseas possam mudar, novos sintomas tomam conta.
Agora está grávida de 12 semanas, o útero cresceu acima da pélvis.
Isto tirou alguma pressão da sua bexiga.
Você deve notar que não precisa ir ao banheiro com tanta freqüência, e isto vai durar até o bebê ficar bem maior.
Seu sistema digestivo, no entanto, vai ficar esmagado nos próximos meses, então fique de olho em sinais de refluxo ou azia.
Para reduzir o refluxo durante a gravidez, tente:
- Coma pequenas refeições, mais frequentemente
- Evite alimentos ácidos como tomates e citrinos, alimentos gordurosos, café, e alimentos picantes
- Disponha líquidos – mesmo coisas como smoothies – para aliviar os sintomas
- Coma pelo menos 3 horas antes de se deitar na cama; eleve a cabeça e deite-se do lado esquerdo.
A tontura também pode ser um problema quando está grávida de 12 semanas.
O seu útero em expansão pode fazer pressão nos seus vasos sanguíneos, e isto pode causar-lhe tonturas.
A partir dos próximos meses a sua pressão arterial começará a descer; isto também pode fazê-lo sentir-se frequentemente tonto.
A melhor maneira de lidar com as tonturas quando está grávida é deitar-se, de preferência de lado.
Coma e beba regularmente, para evitar a falta de açúcar no sangue, o que também pode levar a uma sensação de desmaio.
Pode também notar que tem dores de cabeça mais frequentes.
Se o fizer, leia sobre as cinco causas mais comuns, nas dores de cabeça durante a gravidez.
Tente descobrir os estímulos da dor de cabeça, e evite-os.
Uma alteração súbita das dores de cabeça – como enxaquecas ou outros sintomas com dor de cabeça – deve ser relatada ao seu prestador de cuidados.
12 Semanas de gravidezes com ultra-som
Entre 11 e 13 semanas de gravidez você pode ter decidido fazer um ultra-som.
Este ultra-som é para verificar o crescimento e desenvolvimento do bebé, para que você possa ver o seu bebé esta semana.
Durante a ecografia, o sonógrafo irá medir o bebé desde a coroa até à alcatra.
Isto ajuda a determinar se o seu bebé está a crescer de acordo com o que é esperado nesta gestação.
O ultra-som também confirmará a data de vencimento, mais ou menos sete dias.
Sobre a sua data de vencimento estimada (EDD)…
Lembrar, a sua EDD é um palpite.
Não prevê o dia exacto em que o seu bebé vai nascer.
Na verdade, você sabia que apenas 3-5% dos bebês nascem na data prevista?
Isso é importante lembrar, pois é provável que você fique muito cansado de ser perguntado: ‘O bebê ainda não chegou?’ quando você está muito grávida.
Vale a pena pensar em adicionar duas semanas à data prevista quando você contar à família e amigos.
Talvez você possa até mesmo dar um mês em vez de uma data prevista.
Dessa forma, se você verificar sua data de vencimento (e é bem provável que sim!) você não terá que colocar todas essas mensagens.
Não há nada pior do que se sentir como um pote vigiado quando você está grávida de 40+ semanas.
Achamos que eles são os melhores da internet!
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12 Semanas Gravidez: O teu corpo
Hormonas de gravidez tendem a mudar no fim do primeiro trimestre.
A tua barriga de bebé é muito mais evidente. Os efeitos da gravidez noutras partes do seu corpo – particularmente na sua pélvis – estão provavelmente a começar a atingir-lhe por volta de agora.
Nunca é tarde para começar a fazer exercícios de kegel. Estes ajudam a fortalecer os músculos que suportam o seu útero, bexiga e intestinos.
Você pode ler mais em 7 Great Times To Do Your Pelvic Floor Exercises.
Estar grávida de 12 semanas pode ser difícil para a sua auto-estima. Algumas mulheres podem sentir-se um pouco em baixo com a sua aparência.
Nesta fase, você não está com um ar de grávida, mas é provável que as suas calças não se ajustem à forma como costumavam.
Se você é uma daquelas mulheres que se sentem auto-conscientes, por favor, seja gentil consigo mesma! Isto também vai passar.
Se as suas finanças permitirem, trate de algo especial que você realmente gosta. Vai sentir-se muito melhor.
Uma massagem de gravidez é perfeita para libertar o stress e tensão.
12 Semanas Grávida: O seu bebé
Quando está grávida de 12 semanas, os órgãos sexuais do seu bebé distinguem-se, mas ainda incompletos.
Os olhos do seu bebé estão quase na posição correcta em relação à cabeça, tal como os ouvidos.
Os pulmões estão a desenvolver-se e pode ver a respiração primitiva. As cordas vocais estão a começar a formar.
O líquido amniótico que o seu bebé engole pode agora passar através da bexiga.
Os ossos do seu bebé, que até agora eram moles, estão a começar a endurecer; isto inclui as costelas e a coluna vertebral.
Os braços do seu bebé estão em proporção com o resto do corpo. Dedos e dedos são formados.
Você ainda não sentirá nenhum movimento, mas seu bebê ainda está chutando para longe.
Nesta fase, os bebês podem agora encaracolar os dedos dos pés, girar os tornozelos e pulsos, pressionar os lábios juntos e fazer expressões faciais, como franzir o rosto e sorrir.
O cordão umbilical é bastante grosso e ainda curto. Mas como o seu bebé continua a crescer, o cordão irá alongar-se e tornar-se mais fino.
À 12 semanas de gravidez, o seu bebé mede aproximadamente 4-5,5cms de comprimento, pesa cerca de 14 gramas e é do tamanho de uma lima.
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