Ah, os bons velhos tempos.
Se ao menos eu pudesse voltar e reviver esses momentos. Nada será tão bom como aquele tempo com os meus amigos na adolescência, as férias com a minha família, ou a brincar no quintal quando criança, a perseguir o meu cão. Ou muitos outros momentos no passado que eu gostaria de poder revisitar.
Queria poder rebobinar o filme da minha vida e estar lá novamente, como se fosse a primeira vez, mas desta vez para “saber então o que sei agora”. Como eu não o tomaria como certo desta vez. Como eu estaria ciente, a cada momento que passava, de quão especial cada momento é e era na verdade, e os acariciava verdadeiramente no momento em que desta vez por volta.
Nostalgia tem a tendência de ser como um sedativo natural. Tem uma forma de tomar os acontecimentos passados e não só ilumina os pontos mais positivos desses momentos, mas também encobre cada memória com uma camada pesada de euforia e idealização (se ao menos vendessem essa combinação numa lata para usar no presente).
Em momentos nostálgicos, cada memória torna-se ampliada, não só em termos de profundidade de significado, mas também de experiência emocional. Há geralmente um desejo de voltar a essas experiências passadas com o desejo de manter cada momento próximo e não deixá-lo ir.
Embora a nostalgia possa proporcionar uma memória calorosa em momentos ocasionais, os padrões repetidos de nostalgia são na verdade semelhantes a uma dificuldade de luto por perdas não processadas.
Em nossas vidas, não perdemos apenas pessoas, mas perdemos tempo, experiências, porções de nossas vidas, infância, adolescência, anos de faculdade, paternidade e todas as coisas que acompanham esses períodos de nossas vidas. Estes são frequentemente tempos de inocência e menos responsabilidade – onde as nossas vidas e o nosso futuro ainda estavam à nossa frente e havia mais uma sensação de liberdade.
Para alguns também podem ser momentos mais tardios como, por exemplo, a criação de filhos pequenos. Geralmente, a nostalgia reflete períodos da vida que agora se sentem fechados em uma bolha em algum lugar no passado. Momentos que você não pode ter de volta ou repetir totalmente no presente.
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Embora algumas dessas perdas possam ser processadas ao longo da vida, muitas não o são. Nós nos agarramos firmemente a essas experiências, muitas vezes voltando a elas para revisitá-las internamente. E embora haja algo de bom em ter essa pulsão interna das nossas experiências de vida, ela também pode causar estragos emocionais se nos tornarmos demasiado apanhados pela nostalgia.
Muitas das pessoas que vejo na minha prática lutam com o aperto da nostalgia e o seu impacto. Para algumas pessoas, a nostalgia e as perdas não processadas são um fator significativo na alimentação da depressão. Há uma sensação constante de que as melhores partes de suas vidas são passadas, presas em algum lugar na memória de dias passados.
Para muitas pessoas neste lugar, elas acabam gastando muita energia emocional com o objetivo de recuperar estes momentos, de uma forma ou de outra. Isso pode ser feito através de coisas como “a grama é mais verde”, procurando constantemente a grama verde brilhante em algum outro lugar na vida. A ideia é que os melhores momentos nunca estão no presente, mas algo a perseguir que está sempre fora do seu alcance.
O que torna a nostalgia tão complicada está embutida na camada eufórica e idealizada de brilho que pinta as memórias. Isto torna mais difícil deixar de lado o anseio e a dor. E, se você não pode ter o momento de volta, bem, a sensação é que pelo menos você tem a memória e a emoção de permanecer ligado a esses momentos importantes da sua vida.
No entanto, a euforia proporciona um reforço constante da sensação de perda. Não ser capaz de processar esses momentos não permite que o brilho diminua, o que geralmente tende a aumentar a sensação de perda e depressão, bem como a sensação (provavelmente inconsciente) de que o presente não é suficientemente bom sem aquela pelagem brilhante hibridizada. Eventualmente, pode tornar-se numa sensação de que nunca se consegue atingir os padrões e expectativas emocionais que são estabelecidos internamente, e tudo começa a sentir-se menos que satisfatório.
Isso pode ser paralisante para as pessoas e eventualmente deixá-las sem esperança.
Os momentos nostálgicos realçam o que mais significou para nós em nossas vidas, e nos informam sobre quem queremos ser e o que queremos ser. Limpar a capa brilhante desses momentos ameaça apagar a força do significado e relevância desses momentos passados para as pessoas.
A preocupação mais profunda geralmente se torna que você ficará sem um sentido de si mesmo e significado se você passar pelo outro lado das perdas. Semelhante a perder um ente querido onde você pode querer sair da dor, mas você nunca quer esquecer a força do amor, que em si é doloroso. A chafurdice assume para proteger o maior significado.
Este é o ciclo que mantém as pessoas presas na síndrome do prado – é verde, ou intensificar a depressão e a falta de satisfação no presente.
Trabalhar através do aperto da nostalgia pode ajudar a abrir a porta para avançar para fora do presente preso e não preenchido e para um futuro mais esperançoso – onde o futuro não tem que ser o passado, e o resto da sua vida ainda pode realmente estar à sua frente.