A sua pressão arterial é 132 acima de 86?

Pressão arterial 132/86 – o que significa?

A sua pressão arterial 132/86 indica uma pressão arterial Normal Alta e também é classificada como Pré-hipertensão.

Na maioria dos casos, uma pressão arterial normal alta ainda é considerada normal. No entanto, em algumas circunstâncias ou com condições ou doenças pré-existentes a pressão arterial normal elevada pode ser um problema.

Pressão arterial 132/86 no gráfico de pressão arterial

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Pressão de dilatação 132/86 na escala de pressão arterial

O que você deve saber sobre uma pressão arterial de 132/86

A sua pressão arterial de 132/86 está atualmente elevada. Se a sua pressão arterial está na faixa de 130-139 / 85-89 é considerada normal alta. Se não tiver sintomas como dores no peito, náuseas, tonturas ou dores de cabeça, não há motivo para se preocupar com esta classificação.

E se eu tiver tensão arterial elevada continuamente?

Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, deve consultar o seu médico para definir uma série de exames de pressão arterial para avaliar quaisquer tendências a longo prazo. Se o seu médico verificar regularmente a sua tensão arterial após uma leitura inicial e esta permanecer elevada ao longo do tempo, é mais do que provável que seja medicado para ajudar a baixar a sua tensão arterial. Além disso, seu médico também avaliará outros fatores que contribuem para o estilo de vida e fará uma série de recomendações para ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.

Quais são alguns fatores do estilo de vida que posso controlar

Os que têm pressão arterial alta normal, ou pré-hipertensão, devem olhar seriamente para os seguintes fatores do estilo de vida que podem ser controlados, a fim de reduzir o risco de desenvolvimento da fase um e da fase dois da hipertensão. Estes factores do estilo de vida incluem:

• Dieta – Limitar a ingestão de sódio, alimentos gordurosos e alimentos processados como carboidratos amiláceos
• Exercício – Envolva-se em pelo menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas todos os dias
• Dormir – Dorme pelo menos oito horas por noite
• Estresse – Actividades de controlo e/ou eventos na vida que contribuem para o stress
• Álcool – Limitar a ingestão de álcool ao longo da semana
• Fumar – Deixar de fumar todos os produtos do tabaco

A pressão arterial elevada pode ser controlada e eliminada em conjunto. Basta estar consciente do seu estilo de vida e consultar regularmente um médico.

Pressão 132/86 no monitor de pressão arterial

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