- Pressão arterial 133/79 – o que significa?
- Pressão 133/79 no gráfico de pressão arterial
- Cheque outro valor?
- Pressão de dilatação 133/79 na escala de pressão arterial
- O que você deve saber sobre uma pressão arterial de 133/79
- E se eu tiver tensão arterial elevada continuamente?
- Quais são alguns fatores do estilo de vida que eu posso controlar
- Pressão 133/79 no monitor de pressão arterial
- Posts recentes
- Verifica outro valor?
Pressão arterial 133/79 – o que significa?
A sua pressão arterial 133/79 indica uma pressão arterial Normal Alta e também é classificada como Pré-hipertensão.
Na maioria dos casos, uma pressão arterial normal alta ainda é considerada normal. No entanto, em algumas circunstâncias ou com condições ou doenças pré-existentes a pressão arterial alta normal pode ser um problema.
A propósito: O seu valor diastólico de 79 mmHg é melhor do que o seu valor sistólico e classificar-se-ia como Ideal. Mas se você está recebendo dois tipos diferentes de classificação para sua pressão arterial, é correto escolher a que é considerada pior.
Pressão 133/79 no gráfico de pressão arterial
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Pressão de dilatação 133/79 na escala de pressão arterial
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O que você deve saber sobre uma pressão arterial de 133/79
Sua pressão arterial de 133/79 está atualmente elevada. Se a sua pressão arterial está na faixa de 130-139 / 85-89 é considerada normal alta. Se não tiver sintomas como dores no peito, náuseas, tonturas ou dores de cabeça, não há motivo para se preocupar com esta classificação.
E se eu tiver tensão arterial elevada continuamente?
Se tiver uma leitura de tensão arterial elevada, deve consultar o seu médico para definir uma série de análises de tensão arterial para avaliar quaisquer tendências a longo prazo. Se o seu médico verificar regularmente a sua tensão arterial após uma leitura inicial e esta se mantiver elevada ao longo do tempo, é mais do que provável que lhe seja dada medicação para ajudar a baixar a tensão arterial. Além disso, seu médico também avaliará outros fatores que contribuem para o estilo de vida e fará uma série de recomendações para ajudá-lo a baixar sua pressão arterial.
Quais são alguns fatores do estilo de vida que eu posso controlar
Os que têm pressão arterial alta normal, ou pré-hipertensão, devem olhar seriamente para os seguintes fatores do estilo de vida que podem ser controlados, a fim de reduzir o risco de desenvolvimento da fase um e da fase dois da hipertensão. Estes factores do estilo de vida incluem:
- Dieta – Limitar a ingestão de sódio, alimentos gordurosos e alimentos processados como carboidratos amiláceos
- Exercício – Envolva-se em pelo menos 45 a 60 minutos de actividades aeróbicas moderadas todos os dias
- Dormir – Durma pelo menos oito horas por noite
- Stress – Actividades de controlo e/ou eventos na vida que contribuem para o stress
- Álcool – Limitar a ingestão de álcool ao longo da semana
- Fumar – Deixar de fumar todos os produtos do tabaco
A pressão arterial elevada pode ser controlada e eliminada em conjunto. Basta estar consciente do seu estilo de vida e consultar regularmente um médico.
Pressão 133/79 no monitor de pressão arterial
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