Eu gosto de comer saudável, mas às vezes eu simplesmente não consigo abaixar os vegetais, ou eu fico muito enjoado dos mesmos.
Esta abobrinha assada asiática é a combinação perfeita de saudável e deliciosa. É tão fácil de fazer, e dificilmente requer qualquer preparação. Você pode até enganar as crianças para que comam este também.
Leva apenas alguns minutos para jogar junto, e eu prometo que você vai adorar como é simples e delicioso.
Não requer nenhum ingrediente estranho ou caro, é apenas simples e gostoso.
Comer legumes nunca soube tão delicioso. Eu até demorei segundos, o que é dizer algo, porque eu não sou um amante de vegetais.
- que outros vegetais eu poderia usar além da abobrinha?
- Por que esta receita pede mel?
- Você já ouviu falar do nosso livro de receitas de imitação do nosso restaurante?
- Necessita de um prato principal? Veja como fazer um dos nossos favoritos, aqui:
- procurando por receitas mais saudáveis? aqui estão alguns dos nossos favoritos:
- Coisas de Seis Irmãs
- Nutrição
- Calorias
- Gordura
- Carbos
- Proteína
que outros vegetais eu poderia usar além da abobrinha?
Esta receita pede abobrinha, mas você poderia facilmente substituí-la por um vegetal favorito diferente.
Aqui estão alguns que recomendamos:
-Brócolos
-Carroz
-Caulifflora
-Feijão verde
-Squash
Por que esta receita pede mel?
Esta receita pede mel porque é um adoçante natural. Sendo muito sódio e algum açúcar no molho teriyaki que você provavelmente está usando, poderia usar um pouco mais de adoçante.
Se você não tem mel, ou está procurando por uma alternativa, você também poderia usar um adoçante ou açúcar. Ambos funcionariam tão bem.
Se você usar um adoçante gradual, recomendamos cozinhá-lo no molho separadamente, para ajudar a dissolvê-lo, e suavizar o molho um pouco melhor.
Você já ouviu falar do nosso livro de receitas de imitação do nosso restaurante?
Você já ouviu falar do nosso mais novo livro de receitas,Copycat Cooking? Pegamos mais de 100 das nossas receitas favoritas de restaurante e as simplificamos para que você possa fazê-las bem em casa!
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Todas as receitas têm uma bela foto de dar água na boca e foram aprovadas comedor de pickles. As instruções são simples, fáceis de seguir e não requerem nenhum ingrediente estranho.
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Necessita de um prato principal? Veja como fazer um dos nossos favoritos, aqui:
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Estas asas de fritadeira Crispy Air são incrivelmente fáceis de fazer e estão cheias de sabor. Demoram apenas alguns minutos do início ao fim e têm um sabor delicioso.
Veja como fazê-las, aqui:
procurando por receitas mais saudáveis? aqui estão alguns dos nossos favoritos:
Bolinha de hummus saudável
Salada verde fresca italiana
Sabonete de caranguejo simples
Tigelas de Burrito de Frango
Tilápia Crusted Coconut
Coisas de Seis Irmãs
Servos: 8
10 minTempo de preparação
25 minTempo de cozimento
35 minTempo total
Guardar receitaIngredientes
- 4 zucchinis médios/pequenos
- 1/2 Colher de sopa de alho picado
- 1 colher de sopa de mel
- 1/4 chávena de molho de soja
- 1 colher de sopa de molho teriyaki
- 2 cebolinhas verdes (finamente fatiado)
- 1 Colher de sopa de sementes de gergelim
- Sal e pimenta (traço)
Instruções
- Forno pré-aquecido a 325 graus.
- Cortar os zucchinis em tiras longas, e espalhar em uma assadeira de 9 x 13 polegadas, forrada com papel alumínio.
- Em uma tigela pequena, combine alho picado, mel, molho de soja e molho teriyaki.
- Derrame a mistura sobre os zucchinis.
- Prima a cebolinha verde e as sementes de sésamo sobre as abobrinhas marinadas.
- Coloque no forno e asse por 20-25 minutos ou até que a parte clara das abobrinhas comece a dourar.
- Remova do forno e sirva.
Nutrição
Calorias
Gordura
Carbos
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