Artigo especial Diretrizes básicas para detecção de estilos de vida sedentários e recomendações para atividade física em cuidados primários

A detecção de estilos de vida sedentários em adultos usando instrumentos simples e úteis é um objetivo primordial tanto na saúde pública quanto no campo clínico, já que este factor de risco é uma das causas mais importantes de doenças não transmissíveis no mundo e é altamente prevalecente em sociedades desenvolvidas, como a Espanha. Dois instrumentos validados, simples e úteis são descritos para detectar e/ou gerir estilos de vida sedentários em adultos: a) a versão curta do questionário internacional de actividade física, e b) o pedómetro, para quantificar o número de passos dados num dia. O aumento dos níveis de actividade física é importante para a prevenção primária de algumas doenças crónicas (doença coronária, diabetes tipo 2, osteoporose, cancro do cólon) e para melhorar a qualidade de vida. Os prestadores de cuidados de saúde devem estar conscientes da motivação e vontade dos pacientes e suas famílias para mudar seu comportamento em relação à atividade física. As actividades físicas de intensidade moderada não têm praticamente nenhuma contra-indicação e os riscos são muito baixos.