Comecei a Dieta dos 17 Dias

Já ouviu falar da Dieta dos 17 Dias? Acabei de ouvir sobre o novo plano e JUMPED na oportunidade de aprender mais. Eu sou um observador do Dr. Phil AVID. Estou a falar de DVRing diário aqui. Uma das dietas de que ele falou no passado, MUITO, ficou finalmente disponível na Barnes and Nobles – The 17 Day Diet.

Não estava realmente interessado em comprá-la online no site deles (a ÚNICA maneira que você poderia obtê-la por cerca de um ano). ASSIM QUE O VI NA MINHA LOJA LOCAL – EU SALTEI! Eu NÃO queria pagar o frete. Quão barato eu sou? UGH. Bem, agora eu tenho este livro ao meu alcance e estou pronto para tomar medidas.

Comecei a Dieta dos 17 Dias

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Com a minha filiação – eu ganhei 40% de desconto no livro! Por isso, naturalmente, eu dei o livro de imediato.

O longo curto – são 17 dias sem carboidratos e com pouca gordura. É difícil – mas você pode fazer qualquer coisa por 17 dias, certo? Esse é o gancho. Aguenta um pouco mais de 2 semanas e perde entre 10 e 15 libras.

Então faltam mais 3 ciclos para que possas dizer oficialmente que acabaste. Mas eu estou interessado no JUMP START – que eu REALMENTE preciso. Especialmente mesmo antes do verão.

A Look At My Meal Plan

Então, ontem à noite cozinhei batatas para me despedir delas (e para tirá-las da minha geladeira) e esta manhã comecei a caminhar por este novo caminho. Ao pequeno-almoço, comi um iogurte e uma laranja com chá verde.

Ao almoço, comi queijo suíço sem gordura e fatias de peru (muitas) com pickles e algumas frutas. Novamente chá verde. O homem é obcecado por chá verde.

Vitaminas?

Também saiu para comprar Omega 3 vitaminas b/c Eu não como peixe e ele sugere isso. Eu não sei se vou acompanhar as vitaminas. Eu sou o PALAVRA em tomar pílulas. Eu já tomo tantos comprimidos para as minhas enxaquecas.

A última coisa que eu preciso fazer é adicionar mais à minha lista. Mas, pensando bem, talvez se eu tomar o controle da minha saúde eu possa realmente sair dos meus comprimidos de enxaqueca, certo? Quero dizer – essa é a esperança??

My Thoughts

So – O meu peso inicial está registado. Você tem que se responsabilizar enquanto estiver neste plano. Você tem que rastrear tudo que faz, quanto perde, quais são seus objetivos, quanta água você bebe – etc. Neste ponto, eu não estou pronto para compartilhar com você meu progresso porque eu sinto que é muito cedo para isso.

Mas eu vou começar a manter um registro ou um diário neste blog e escrever um diário de alguns tipos para que você possa ver como a Dieta de 17 Dias me afeta e ao meu corpo. Por favor, verifique novamente nas próximas duas semanas para ver como eu me saio neste plano. Estou entusiasmado!

Eficazmente, funciona porque, honestamente, eu SOBREVIVO COM ESTE ÚLTIMO 10 POUNDS! Está mais alguém comigo? Porque é que as últimas dez libras são sempre as mais difíceis? Estou tão cansada de não poder caber na minha roupa!!!

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