Aqui estão oito estratégias para engolir pílulas que você pode tentar:
Beba água (muito!)
Provavelmente o método mais conhecido para engolir uma pílula é tomá-la com água. Você pode refinar este método para um ótimo sucesso, afinando-o um pouco.
Tente tomar um gole generoso de água antes de colocar a pílula na boca. Visualize-se a si mesmo engolindo a pílula com sucesso antes de tentar engolir.
Se amordaçar ou sentir que não consegue engolir, retire cuidadosamente a pílula e seque-a com uma toalha de papel para que não se dissolva. Dê a si mesmo alguns minutos antes de tentar novamente.
Utiliza um frasco pop
O método do frasco pop foi concebido por investigadores alemães com a intenção de ajudar as pessoas a engolir comprimidos densos.
No entanto, este método não funciona tão bem com cápsulas, uma vez que elas têm ar dentro e pesam menos que água.
Para engolir comprimidos à maneira do “frasco pop”, vai precisar de um frasco de água cheio com uma abertura estreita. Comece colocando o comprimido na língua, depois traga o frasco de água à boca e feche os lábios ao redor da abertura.
Utiliza a pressão da abertura estreita do frasco de água para forçar a água a descer pela garganta enquanto engoles. Esta técnica melhorou a facilidade de engolir comprimidos para quase 60% das pessoas em um pequeno estudo.
Avançar para a frente
Esta técnica também pode ajudá-lo a engolir os comprimidos.
Comece com o queixo para cima e os ombros para trás enquanto coloca a pílula na boca, depois tome um golo de água de tamanho médio. Incline rapidamente (mas com cuidado) a cabeça para a frente enquanto engole.
A ideia é mover a pílula para trás em direcção à sua garganta enquanto inclina a cabeça para a frente e dar-lhe algo mais em que se concentrar enquanto engole.
Este método melhorou a deglutição para mais de 88% dos participantes de um pequeno estudo.
Enterrar numa colher de chá de molho de maçã, pudim ou outro alimento macio
Uma maneira de enganar o seu cérebro para engolir comprimidos mais facilmente é enterrá-lo numa colher cheia de algo que está habituado a engolir.
Uma grande ressalva aqui é que nem todos os comprimidos devem ser tomados com comida. Alguns comprimidos perdem eficácia se misturados com alimentos moles.
Se o seu médico ou farmacêutico der o OK, tente colocar o comprimido na ponta de uma colher de chá e cobri-lo com um puré de fruta ou pudim à sua escolha.
Usa uma palhinha
Pode tentar engolir a sua pílula usando uma palhinha para a lavar. O movimento reflexo de sugar o líquido enquanto veda a palhinha com os lábios pode distraí-lo enquanto baixa os seus medicamentos.
Pode também experimentar palhetas especializadas fabricadas para o ajudar a tomar os comprimidos.
Pode encontrar uma palhinha de medicamento especializado online.
Cobre com um gel
Pode ser capaz de engolir os seus comprimidos mais facilmente, cobrindo-os com um gel lubrificante.
Em um estudo, 54% dos participantes que usaram este tipo de ajuda de comprimidos acharam muito mais fácil de engolir os seus comprimidos.
Estes lubrificantes melhoram o sabor da sua medicação. Eles também limitam o desconforto que algumas pessoas sentem ao deslizarem pelo esôfago para dentro do estômago.
Comprar um lubrificante de revestimento da pila.
Polver sobre lubrificante
Tal como um lubrificante, os sprays de revestimento da pila podem ajudar os seus comprimidos a deslizar mais facilmente pela garganta abaixo. Isto é especialmente útil se você tiver uma condição de saúde que dificulte a deglutição de comprimidos, ou se um comprimido ficou preso no seu esôfago no passado.
Um estudo com adultos jovens e crianças mostrou que sprays como a pílula Glide teve um efeito significativo em tornar os medicamentos baseados em pílulas mais fáceis de engolir. Basta abrir bem a boca e aplicar o spray diretamente na abertura de sua garganta.
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Ponha aqui um spray para pílulas.
Tente um copo para pílulas
Copos especiais para pílulas estão disponíveis para compra em muitas farmácias. Estes copos têm uma tampa especial que se estende para a parte de trás da sua garganta.
Pill-swallowing cups têm demonstrado efeitos positivos anedóticos, mas não há muita pesquisa clínica publicada sobre o quão eficazes eles são.
Pill-swallowing cups não são recomendados para pessoas com disfagia, pois pode haver algum risco de asfixia.
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Ponha uma taça que deixa a pílula sem soro.