Falo muito comigo mesmo. Isso me ajuda a manter a concentração na atividade, me faz focar mais nos meus estudos e me dá algumas idéias bem brilhantes enquanto falo comigo mesmo; mais importante ainda, produzo trabalhos melhores. Por exemplo, neste momento, ao digitar, estou constantemente murmurando para mim mesmo. Você fala para si mesmo? Não se envergonhe de admitir isso porque a ciência descobriu que aqueles que falam sozinhos são na verdade gênios… e não loucos!
Pesquisa de fundo
Psicólogo-pesquisador Gary Lupyan conduziu uma experiência onde 20 voluntários foram mostrados objetos, em um supermercado, e foram convidados a se lembrar deles. Metade deles foi instruída a repetir os objetos, por exemplo, banana, e a outra metade permaneceu em silêncio. No final, o resultado mostrou que a fala autodirigida ajudou as pessoas a encontrar os objetos mais rapidamente, em 50 a 100 milissegundos, em comparação com os silenciosos.
“Muitas vezes murmuro para mim mesmo quando procuro algo na geladeira ou nas prateleiras do supermercado”, disse Gary Lupyan.
Esta experiência pessoal o fez realmente conduzir este experimento. Lupyan, juntamente com outro psicólogo, Daniel Swigley, chegou à conclusão de que aqueles que falam consigo mesmos são gênios. Aqui estão as razões:
Estimula sua memória
Quando você está falando consigo mesmo, seu mecanismo sensorial é ativado. Fica mais fácil na sua memória já que você pode visualizar a palavra, e você pode agir de acordo.
Ajuda a permanecer focado
Quando você está dizendo em voz alta, você permanece focado na sua tarefa, e ajuda a reconhecer essas coisas imediatamente. Claro, isto só ajuda se você souber como é o objeto que você está procurando. Por exemplo, uma banana é de cor amarela, e você sabe como uma banana se parece. Por isso, quando o dizes em voz alta, o teu cérebro imagina imediatamente a imagem na tua mente. Mas se você não sabe como é a banana, então não há efeito de dizê-la em voz alta.
Ajuda-o a esclarecer os seus pensamentos
Todos nós tendemos a ter vários tipos de pensamentos. A maioria faz sentido, enquanto os outros não. Suponha que você esteja furioso com alguém e tenha vontade de matar essa pessoa. Agora para esta questão você não vai correr para um terapeuta, vai? Não, o que você faz é trancar-se numa sala e murmurar para si mesmo. Você está deixando sair a raiva falando consigo mesmo, os prós e os contras de matar essa pessoa, e eventualmente você se acalma. Este é um pensamento tolo que você tem e é incapaz de compartilhá-lo com qualquer outra pessoa. A psicóloga Linda Sapadin disse,
“Ajuda a esclarecer os seus pensamentos, a tender para o que é importante e a firmar quaisquer decisões que esteja a contemplar”
Crédito fotográfico em destaque: Rapariga a usar portátil no quarto de hotel/Ed Gregory via stokpic.com