Dormir bebês tão pequenos durante suas primeiras semanas de vida é algo que todos querem aprender a fazer desde o início, embora seja importante saber que não há um caminho perfeito.
Tricks for putting a baby to sleep
Antes de aprender as melhores posições para colocar um bebê na cama, há alguns truques que serão úteis para o recém-nascido adormecer. Temos de saber que os bebés não dormem como os adultos, e que dormirão em períodos de aproximadamente três horas, uma vez que têm de se alimentar e mamar nesses períodos de tempo, então os pais, até os bebés serem alimentados com mais frequência, dormirão em alongamentos e muito pouco tempo.
Após lhes dermos a mamada e os mudarmos, o nosso bebé voltará a dormir. Um truque para colocar um bebê para dormir que é essencial, mas um hábito para praticar, é seguir uma rotina que é sempre a mesma ao longo do dia, para que o bebê se acostume desde o início.
Se em um determinado momento amamentarmos, trocarmos o bebê, deixarmos o ar sair e embalá-lo, ele vai adormecer normalmente em poucos dias. Um bom banho antes do jantar também é um bom truque para ajudar o seu bebé a relaxar e a adormecer. Já falamos sobre como dar banho a um bebé em segurança.
Como um bebé deve dormir: as melhores posições no berço
Cada bebé é diferente na forma como adormece, e em breve encontraremos a melhor posição para o colocar na cama, quando adormecer facilmente.
A primeira coisa a ter em conta ao comprar berços recém-nascidos é que, qualquer que seja o modelo, eles devem estar bem protegidos com almofadas em todas as extremidades, para que nem o corpo nem a cabeça sejam atingidos. Segundo muitos profissionais de pediatria, colocar o bebé para dormir na posição supina (de costas) é mais seguro do que colocá-lo de barriga para baixo ou de lado, embora haja opiniões diferentes sobre este assunto.
A melhor coisa a fazer é obter conselhos de um pediatra sobre como colocar um recém-nascido para dormir, embora em breve consideraremos como se sentem mais confortáveis a dormir, porque cada bebé é diferente e as opções são sempre variadas.
As alternativas mais adequadas, em qualquer caso, são as seguintes:
- Na posição dorsal ou supina. Esta é a posição mais recomendada e, de acordo com muitos pediatras, a mais segura para um bebé dormir em.
- De barriga para baixo ou propenso. Em muitos casos, os bebês dormem mais confortavelmente, embora alguns pediatras não sejam muito favoráveis a essa posição, o que pode ser muito desconfortável para colocar um recém-nascido na cama, e até para os pais e cuidadores, pois pode exigir muita supervisão. É melhor, se o bebé dormir de bruços, praticar esta posição na hora da sesta, pois estaremos acordados e poderemos observar o sono do bebé tantas vezes quantas quisermos.
- Posição de decúbito lateral, ou de lado. Esta é a posição mais comum para colocar um recém-nascido na cama, e a mais usada pelas mães, pois proporciona maior conforto e segurança ao bebé. A melhor coisa a fazer, se escolhermos esta posição, é levantar e esticar o braço inferior do bebé, ou seja, o que está ao lado do colchão, para evitar que o bebé roube e se vire de barriga para baixo. Isso não vai acontecer no início porque os bebês não vão sair desta posição, mas eles vão começar a se mover mais cedo do que imaginamos.
Dicas e truques para ajudar os recém-nascidos a dormir confortavelmente e em segurança
Se for uma daquelas pessoas que aconchega o bebé na cama para o ajudar a adormecer, tenha muito cuidado e deite sempre o recém-nascido no meio da cama, envolvendo-se no meio do corpo para que o bebé não fique debaixo de nenhum lençol, e durma de lado de frente para o bebé, nunca de costas.
Acautele-se para almofadas, sempre longe do recém-nascido!
Em berços para recém-nascidos, se eles não vão dormir na nossa cama, é melhor mantê-los quentes no inverno, e que não haja muitas roupas ou cobertores no berço, especialmente em bebês muito novos, o berço inteiro é a melhor opção. Também não deve haver almofadas, que começarão a ser usadas a partir dos dois anos de idade. O berço de um recém-nascido deve estar sempre o mais livre possível quando chegar a hora de colocá-lo na cama.
O quarto em que deitamos o bebé deve estar sempre bem ventilado e a uma temperatura adequada para que ele durma confortavelmente e em paz, e sempre que não estejamos com ele, assim como vigiar o seu sono e controlá-lo de vez em quando, é sempre aconselhável comprar um pager (com ou sem ecrã de imagem) para ouvir, de onde quer que estejamos, os sons que ele faz durante o sono, e no caso de ele chorar e termos de vir abaná-lo.