Criança Recusa Sesta

Soneca Mais Longa Mesmo Quando o Seu Bebé Recusa

A minha criança de 10 meses recusa-se a dormir uma sesta matinal e normalmente não dorme mais de meia hora durante o dia.

Bebés e pais precisam de dormir a sesta. Os bebês de dez meses de idade precisam de pelo menos uma hora de sesta pela manhã e uma soneca de uma a duas horas à tarde. Entre um e dois anos, alguns bebés deixam cair a sesta da manhã mas ainda precisam de uma à tarde.

Você não pode forçar o seu bebé a dormir, mas pode criar condições que permitam que o sono o ultrapasse. Tente:

Napping with him.

Você provavelmente está ansioso pela hora da sesta do seu bebê para que você possa “finalmente fazer algo”. Resista a esta tentação. As sestas são tão importantes para si como são para o seu bebé.

Estabelecendo uma rotina.

Para o colocar num horário previsível da sesta, reservar tempo de manhã e à tarde e dormir a sesta com ele. Isto irá habituar o seu bebé a um padrão consistente e esperamos que ajude quando o seu filho recusar a sesta.

Configurar a cena.

A poucos minutos antes da sesta, acaricie o seu bebé num quarto escuro e sossegado. Tocar música suave e aninhar-se numa cadeira de baloiço, ou deitar-se numa cama. Isto vai prepará-lo para esperar que o sono o siga. Quando ele estiver a dormir profundamente, pode fazer uma de três coisas: levá-lo para o berço, continuar a dormir a sesta com ele ou escorregar.

>

>

>

Muitas crianças precisam de uma sesta da tarde (ou os pais precisam delas para dormir a sesta) até aos quatro anos de idade. As sestas têm valor restaurador, permitindo à pessoa relaxar, descansar e recarregar para continuar com o dia.

• Anunciar “hora especial de sossego”. Defina a hora do dia em que ele precisa de uma sesta, e deite-se com o seu filho, fechando os olhos para o efeito. As mães muitas vezes precisam de descansar tanto quanto a criança e encontrar este descanso terapêutico ao meio-dia.
• Não sucumbir à tentação comum a um pai ocupado, “Agora eu posso fazer algo”. Gradualmente o seu filho pode cair numa sesta previsível sem a sua presença.
• Para seduzir os adormecidos resistentes, deixe-os dormir a sesta em qualquer parte da casa. Quando, onde, e como é que a criança vai fazer a sesta. Faça uma “soneca”, um lugar especial num canto, num tapete, debaixo do piano, ou numa tenda pequena feita de cobertores. Experimente uma grande caixa de papelão com uma abertura como uma porta de gato para onde a criança rasteja quando está cansada. Isto capitaliza o desejo natural da criança de criar os seus próprios pequenos retiros em todos os recantos do pátio e da casa.
• A nossa criança de dois anos “muito ocupada” não consegue relaxar o suficiente para dormir a sesta se nos deitarmos apenas com ela. Então começamos uma rotina de ir dar uma volta de carrinho de bebê, e isso a acalma por uma hora.
• Outra maneira previsível de fazê-la dormir é esperar até a hora da carona e deixá-la adormecer no carro. Se você vai deixar seu filho dormir a sesta no carro, certifique-se de que você pode vê-lo e ouvi-lo quando ele acordar. E nunca deixe as janelas para cima. Se o tempo estiver muito quente, leve o assento para dentro de casa.
• Condicione o seu filho a dormir a sesta. Coloque um tempo consistente para a sesta. Enquanto você não pode forçar o resistente Napper a dormir, você pode criar um ambiente que permita que o sono o ultrapasse: almoço, uma história, um quarto escuro, e música calma. Não espere que estas condições resultem sempre em sono, ou você vai se sentir zangado quando aqueles olhinhos não fecharem. Ele pode estar cansado mas não sonolento – ele pode ficar irritável sem ter “cama” empurrado para ele e percebido como um castigo.
• Se seu filho não estiver pronto para dormir, ele pode precisar de mais uma hora para brincar antes que ele realmente precise e possa aceitar o sono. Ou seu filho pode simplesmente precisar de um breve momento de “descanço” enquanto descansa em seu quarto.
• Por três, algumas crianças estão prontas para perder a sesta da tarde e ir para uma hora de dormir mais cedo. Esta transição levará algum tempo – vários meses de sesta em dias alternados, depois sesta uma ou duas vezes por semana.
• As sestas da tarde e as primeiras horas de dormir não são realistas quando um ou ambos os pais chegam tarde do trabalho a casa. Encorajar a criança a dormir a sesta no início da tarde “para que ele esteja cansado e vá para a cama cedo e possamos finalmente ter algum tempo só para nós” priva os pais do horário nobre com um bebé alegre. Não é divertido estar com uma criança cansada. Descobrimos que as sestas mais tarde funcionam melhor para nós. Quando chego do trabalho, uma criança descansada e brincalhona me cumprimenta. Com as horas de dormir mais tarde, vocês desistem de algum tempo livre de crianças juntos; mas quando tiverem um filho, a vossa vida nocturna não será a mesma durante muito tempo.