Não deixe que o nome o engane, pois o ténis faz mais vítimas do que apenas os tenistas. A condição desconfortável é causada pelo stress repetitivo para os músculos extensores do antebraço. Este uso exagerado vem rapidamente com o swing regular da raquete de ténis, que é onde a condição recebe o seu nome. Mas há dezenas de outras formas pelas quais uma pessoa pode desenvolver o cotovelo de tenista. Felizmente, também existem alguns tratamentos, incluindo a utilização de uma unidade TENS para o cotovelo de tenista.
O que é o cotovelo de tenista?
O uso excessivo dos músculos extensores no antebraço e uma técnica pobre ou descuidada coloca stress nos tendões mais próximos. À medida que a tendinite se desenvolve à volta do cotovelo, uma pessoa vai sentir dor no exterior do braço onde o cotovelo encontra o antebraço. A inflamação destes tendões pode afectar todo o braço. Aqueles com cotovelo de tenista podem acabar se sentindo fracos, rígidos e desconfortáveis no resto do braço. Quando este é o caso, a utilização de uma unidade TENS para tendinites do cotovelo é particularmente útil. O alívio imediato da dor que TENS traz pode ajudá-lo a recuperar a sua força e amplitude de movimentos. Além disso, a portabilidade do TENS facilita a obtenção destes benefícios, mesmo quando está a fazer os movimentos repetitivos que podem ter levado ao cotovelo de tenista em primeiro lugar.
Como se desenvolve o cotovelo de tenista?
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So como se desenvolve o cotovelo de tenista se não através de uma partida de ténis? Qualquer movimento que repetidamente tensione os músculos e tendões em torno do cotovelo pode levar ao cotovelo de tenis. Muitas pessoas realmente têm trabalhos que requerem movimentos como estes. Cortadores de árvores, pintores, cozinheiros, músicos, trabalhadores de linha de montagem e carpinteiros, por exemplo, estão todos em risco. Quando os movimentos que causam o cotovelo de tenista fazem parte da sua carreira, é imperativo que você encontre uma maneira segura de lidar com a dor.
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Quantas vezes pode usar TENS para o alívio das dores no cotovelo de ténis?
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É isso que torna o uso de uma unidade TENS para o cotovelo de ténis uma opção tão eficaz. Ao contrário dos analgésicos de venda livre e de receita médica, não há limite para a frequência com que pode usar TENS. Desde que faça uma pausa entre as sessões e siga as instruções, pode usar TENS com a frequência que for necessária. Pode usá-lo enquanto está no trabalho, ou enquanto está em casa a relaxar. As diferentes definições de intensidade permitem-lhe encontrar uma terapia TENS que funciona bem para si.
TENS Unit Pad Placement for Tennis Elbow
TENS unit pad colocação para o cotovelo de tenista também é flexível. Você pode tentar colocar duas almofadas de eletrodos acima do cotovelo e duas abaixo, criando um quadrado ao redor do cotovelo. Ou, colocar uma almofada maior directamente acima do cotovelo e outra abaixo. Ajuste as almofadas de acordo com a sua dor específica.
Outras Maneiras de Encontrar Alívio para o Cotovelo de Ténis
Além de usar uma unidade TENS para o cotovelo de ténis, também se pode encontrar alívio através de fisioterapia. Existem alongamentos e exercícios que podem ajudar a fortalecer os músculos e tendões que rodeiam o cotovelo. A chave é encontrar uma forma de aliviar o cotovelo do stress repetitivo. Enquanto procura uma solução permanente para a raiz do problema, TENS pode servir para tornar um estilo de vida indutor de ténis mais controlável e sem dor.
Disclaimer: Embora promovamos a terapia TENS como uma forma eficaz e não invasiva de alívio da dor, as informações contidas neste blog são apenas para fins de informação geral. Recomendamos buscar o conselho de um profissional médico antes de proceder com o autotratamento.