Sou uma pessoa para toda a vida, um pouco em recuperação, mais agradável. Por isso, na maioria das vezes hoje estou a falar sozinho, mas tenho trabalhado muito para agradar ao meu povo.
A maioria de nós, que somos pessoas agradáveis, usa-o é como um distintivo de honra. Eu quero mostrar-lhe algumas maneiras simples que você pode entender se você está fazendo isso, e dar-lhe um pouco mais de compreensão do que está fazendo com você, e o que está fazendo com seus relacionamentos.
Não está a ajudar.
Não é autêntico.
Não nos liga às pessoas.
As pessoas agradáveis pensam que é nosso trabalho fazer toda a gente feliz. Nós achamos que é nosso trabalho fazer com que ninguém fique chateado. Nós achamos que é nosso trabalho fazer com que todos se divirtam, e que todos tenham emoções agradáveis.
Vamos sacrificar-nos neste altar.
O problema com isto é que assume que podemos ter algum tipo de controlo sobre as emoções de outra pessoa. Essa é a parte tóxica das pessoas agradáveis, acho que não nos damos conta.
Quando nós agradamos as pessoas, estamos apenas a manipulá-las.
Estamos a tentar controlar a sua resposta, controlar as suas emoções, controlar o que eles estão a pensar. Normalmente fazemo-lo porque queremos algum tipo de aprovação por parte deles. Nós gostamos de ter pessoas como nós, somos viciados em aprovação.
Eu acredito que muitas vezes vem de um bom lugar. Acho que muitos dos meus agradáveis vieram da minha infância, onde foi a forma como lidei com isso. Foi a forma como eu fui aceite. Eu era um artista, um conquistador. Como posso fazer toda a gente feliz? Eu acho que a maioria das pessoas agradáveis geralmente vem de um lugar similar.
Mas, se não aprendemos alguma habilidade para superar as pessoas agradáveis, isso se torna muito tóxico em nossos relacionamentos.
As pessoas agradáveis podem parecer que você está fazendo algo que você não quer fazer, mas você finge que quer fazer, então alguém mais vai gostar de você.
ou talvez você diga sim a algo que você claramente não deveria estar fazendo e não quer fazer. Você diz sim para que as pessoas pensem de uma certa maneira sobre você, para que elas aprovem você, para que elas gostem de você.
Talvez você finja concordar com algo com o qual você realmente não concorda, para que você não magoe os sentimentos de alguém ou para que você não cause qualquer tipo de perturbação.
Eu quero mostrar-lhe um lado de agradar às pessoas que não é muito bonito. E quando descobri isto, isso mudou realmente a minha vida. Fez-me perceber que não estou a fazer nenhum favor a mim próprio, e certamente não estou a fazer nenhum favor à pessoa na minha vida quando estou a agradar às pessoas.
O agrado das pessoas é manipulador.
Você está usando seu comportamento como uma maneira de manipular alguém para pensar em você de uma certa maneira, tratá-lo de uma certa maneira, ou aprová-lo, É manipulação porque você não está sendo seu eu autêntico, e então toda a situação é falsa, Você não está sendo verdadeiro consigo mesmo, então o que quer que eles pensem sobre você, eles realmente não pensam sobre você. Eles pensam em qualquer versão de você que você lhes tenha apresentado.
Pessoas agradáveis estão mentindo.
Nós estamos mentindo para outras pessoas quando nós pessoas agradamos e isso não constrói relacionamentos saudáveis. Basicamente acabamos por nos trair a nós próprios. Basicamente acabamos nos desconectando do nosso verdadeiro eu.
Pensamos que estamos fazendo isso para nos conectarmos com outras pessoas, mas realmente não estamos porque eles estão se conectando com uma versão de nós que não é realmente nós.
No final, acabamos por nos sentir ressentidos, amargos, desconectados e solitários. No momento em que as pessoas se sentem agradáveis, porque muitas vezes conseguimos a resposta das pessoas que queremos de imediato, mas depois a longo prazo apenas nos sentimos ressentidos e amargos.
O desconforto a curto prazo que não agradar às pessoas vai trazer, e vai trazer algum desconforto a curto prazo, vale a pena a longo prazo.
Vale a pena para construir relações mais fortes.
Vale a pena construir uma relação consigo mesmo que seja verdadeira em integridade e honestidade.
As pessoas agradar não é amor.
É na verdade o oposto de amor.> Às vezes fazemo-lo porque sentimos que queremos apaziguar outra pessoa, ou porque a amamos. Nós só queremos facilitar, mas não estamos facilitando a longo prazo, e não é amor.
Existe uma enorme diferença entre o amor agradável e verdadeiro, autêntico, incondicional.
Eu serei o primeiro a dizer-lhe para servir o seu próximo. Acredito que somos chamados a sacrificar. Acredito que somos chamados a servir em generosidade a outras pessoas. Eu acredito que somos chamados à bondade e compaixão e todas essas coisas, mas o que eu quero mostrar a vocês é que as pessoas agradáveis não são isso. Na verdade, é o oposto disso.
Parece que estamos a fazer as coisas certas por fora, mas por dentro, estamos a ter algo, estamos a abrigar ressentimentos, estamos a ficar amargos, estamos a mostrar-nos agressivos passivos. Há todo o tipo de benefícios líquidos negativos.
Eu acho que muitas vezes achamos que estamos fazendo isso pelas razões certas, ou achamos que temos boas intenções, basicamente o que temos é essa necessidade profunda de sermos apreciados e aceitos.
Achamos que podemos facilmente satisfazer essa necessidade sendo o que as pessoas querem que sejamos, e fazendo o que achamos que outras pessoas querem que façamos. A longo prazo, isso desconecta você deles, e desconecta você de você.
A maior parte das vezes o que você fará é ignorar a si mesmo.
Você ignorará suas próprias crenças.
Ignorarás os teus próprios desejos.
Ignorarás as tuas próprias prioridades.
Ignorarás todas essas coisas para fazer todos os outros felizes, e aqui está a verdade. Você não pode fazer as outras pessoas felizes. Você não pode usar seu comportamento para manipulá-los para se sentirem felizes porque as emoções das outras pessoas são causadas por seus próprios pensamentos.
Acções que tomamos que não são realmente verdadeiras para quem somos, e fiéis a como queremos aparecer no mundo, são muito superficiais. Elas não funcionam.
Se parece funcionar por um tempo, o que vai acontecer é quando você começar a aparecer como quem você realmente é e o que você realmente pensa, vai ser um despertar rude.
Muitas vezes vamos acabar nos sentindo sozinhos e desconectados, e a razão pela qual nos sentimos assim é porque nos desconectamos de quem realmente somos, do que realmente acreditamos, e do que realmente desejamos. Essa desconexão será muito dolorosa para nós, e então nós culparemos a outra pessoa.
Tambem estamos assumindo todo tipo de coisas sobre a outra pessoa. É uma espécie de falta de confiança neles, e é uma falta de confiança em você, em quem você realmente é. Quando nós pessoas agradamos, estamos a mentir. Estamos a mentir a nós próprios e estamos a mentir a outras pessoas para que elas nos aprovem. Nós temos este vício de aprovação.
Pessoas com um aspecto agradável no início, como o amor. Parece de fora como se você estivesse tentando amar essa pessoa. Mas não é amor. É uma mentira.
Como nos podemos desenredar disto? Aqui estão 4 maneiras:
Conheça-o em si mesmo.
Sê honesto contigo mesmo.> Eu atrever-me-ia a dizer que toda a gente, pelo menos num momento ou noutro, é mais agradável para as pessoas, certo? Temos de admitir quando vemos isto em nós próprios.
Não gostamos de ser manipulados. Não gostamos de pensar que os outros estão apenas a ser falsos ou que estão apenas a fazer coisas para nos fazer sentir de uma certa maneira, certo? Nós não gostamos quando isso é feito conosco, e nossa consciência em nós mesmos quando estamos fazendo isso é realmente importante.
Eu quero que você fique curioso sobre isso, no entanto. Eu sou uma pessoa para toda a vida, mas bater em mim mesma por ser assim não vai ajudar. Eu quero que você tenha alguma curiosidade e compaixão sobre o porquê de você ter acabado sendo um agradador de pessoas.
Vais provavelmente ver de onde vem, e vais ver que o teu pequeno eu aprendeu a fazer isso como uma forma de sobreviver. Eu olho para o meu eu de 8 anos, e o meu eu de 12 anos, e o meu eu de 14 anos e eu temos compaixão por ela.
Porque eu nunca o tinha reconhecido e lidado com isso, quando eu vim de repente, eu realmente vim de repente. É por isso que reconhecê-la é fantástico. Você pode ter compaixão e bondade consigo mesmo, e essa compaixão e bondade para consigo mesmo eventualmente levará à verdadeira compaixão e verdadeira bondade para com outras pessoas, ao invés de manipular outras pessoas.
Você aprendeu a fazer isso por uma razão, e isso lhe serviu por um tempo. Ajudou-te a sobreviver, tu estás aqui. Então não vamos bater em nós mesmos pela forma como usamos este mecanismo para sobreviver, e conseguir o que precisávamos.
Eu quero ensinar-te uma maneira melhor. Eu quero ensinar-te a dar a ti próprio o que precisas, em vez de cultivares sempre a tua auto-estima e a tua aprovação a outra pessoa.
Abriar o teu sentido de auto-estima de dentro para fora.
Concordas com Deus sobre quem tu és, e porque estás aqui, e como Ele te fez. Tu concordas com Ele. Deixas de olhar para outras pessoas para o validar, e apenas olhas para Ele.
Ele vai olhar-te nos olhos e dizer: “Eu amo-te”. Eu criei-te. Eu criei-te com um propósito. Eu adoro-te! Equipei-te com tudo o que precisas para teres uma vida plena, e dar os teus dons ao mundo.” Concordamos com ele sobre quem somos, e deixamos de procurar outras pessoas para nos validar. Deixamos de procurar outras pessoas para nos aprovar.
Se você é uma pessoa que gosta de agradar, aqui está uma novidade, você não tem uma boa relação consigo mesmo.
Estás sempre a desrespeitar as tuas próprias crenças e desejos e os teus próprios desejos.
As pessoas agradar é diferente de escolher sacrificar por outra pessoa, reconhecendo que talvez não seja isto que eu escolheria, mas é isto que eu quero fazer, é diferente de fazer algo esperando que fazendo isto você obtenha a aprovação deles.
Quando vocês agradam, vocês estão ignorando vocês.
Você está ignorando seu senso de si mesmo, seu senso do que é certo e errado, seu senso do mundo, seu senso de relacionamentos.
Não estás a ter as tuas próprias costas.>
Não estás a ser fiel a ti próprio.
Não estás a gostar de ti próprio ou a aceitar-te a ti próprio.>
Então estás a querer que todos o façam por ti.>
Não, esse é o teu trabalho.> Isso é um trabalho interno.
Como você fortalece esse sentido de valor em si mesmo é como você pensa em si mesmo.> Começas a confiar e a acreditar que Deus te fez e que ele te ama. Você está aqui com um propósito. Você não precisa da aprovação de todos os outros para o que você está fazendo.
Tens de decidir como queres pensar em ti mesmo. Tens de decidir como é a tua relação contigo mesmo. Você reforça isso. Você se dá o que você precisa. Pára de te ignorar.
Todas essas coisas vão ajudar-te a construir uma sensação de auto-valorização de dentro para fora. Aprenda a ser você, e aprenda a gostar de você para que você não esteja sempre olhando para outras pessoas para fazer isso por você. Isso é o que as pessoas agradam.
Temos medo que alguém fique desapontado conosco. Eu odeio este sentimento tão mau! Odeio quando alguém está desiludido comigo. Eu quero consertá-lo. Quero fazer o que puder para desfazer os sentimentos que eles têm sobre mim que são desagradáveis, mas nós não podemos.
Temos de permitir que as pessoas tenham os seus próprios pensamentos sobre nós. O que as outras pessoas pensam sobre ti não é da tua conta. Quanto mais cedo percebermos isso, mais cedo iremos trabalhar, consertando as coisas dentro de nós que precisam de conserto, tendendo para o nosso próprio senso de auto-estima, de modo que não estamos cultivando isso para outras pessoas.
Nunca podemos controlar o que eles pensam de qualquer maneira, então tentar controlá-lo com suas ações, ou com suas palavras, simplesmente não funciona. O que faz é deixar-nos a sentir como se nos tivéssemos decepcionado. Nós nos decepcionamos, porque nós nunca prestamos atenção ao que pensamos. Estamos sempre nos perguntando o que outra pessoa está pensando!
Vemo-nos entender.
Escaneie os seus objectivos, as suas prioridades, o que acredita, o que é importante para si. Este é o que realmente me ajudou, porque eu tive mais dificuldades em dizer não. A questão é, quando você diz sim a algo, você está dizendo não a um monte de outras coisas.
Eu percebi que não posso dizer sim a tudo. Eu fico ressentido e muito ocupado e então não tenho energia suficiente para fazer as coisas que eu digo que são importantes na minha vida.
Quando você fica muito claro sobre o que é importante para você, e quais são suas prioridades, então é fácil dizer “eu não posso fazer essa coisa”, e você não precisa se desculpar por isso. “Eu adoraria ajudar, mas não posso.”
Isto vai mudar com a tua época de vida. Isto mudou para mim ao longo dos anos, mas eu sei para que tenho largura de banda, e sei o que é realmente importante para mim, e o que leva muito tempo e energia a fazer.
Você pode aprender a dizer não às coisas que não se encaixam no que é importante na sua vida, mesmo que isso decepcione as pessoas. Você decepcionará as pessoas.
Você não gostaria que pudéssemos simplesmente administrá-las e fazê-las gostar de nós? Mas não podemos, e quanto mais cedo percebermos que quanto mais vivemos no poder dos pensamentos e sentimentos que podemos criar para nós mesmos. Quanto mais vivemos em como podemos cuidar de nós mesmos. Quanto mais podemos aprender a aprovar de nós mesmos, em vez de pedir a outras pessoas que o façam por nós.
Escolha antes o amor incondicional.
As pessoas agradar não é amor. As pessoas agradar é mentir. Pessoas agradar é manipulação. Não é a versão autêntica de ti. Não é amor.
Amarás o Senhor teu Deus com todo o teu coração e toda a tua alma e com todas as tuas forças e amarás o teu próximo como a ti mesmo.
Lc 10,27
Que assume que você está cuidando de você primeiro, que você está colocando sua própria máscara de oxigênio, que você está decidindo o que você precisa, e que você está atendendo às suas necessidades.
Você não está esperando que outras pessoas façam essas coisas. Você é bom em ser claro sobre suas próprias prioridades e seus próprios objetivos. Você está aprendendo a honrar a si mesmo, honrando os compromissos que você assume consigo mesmo, honrando as crenças que você tem sobre si mesmo.
Note como você se sente.
O tempo, as pessoas agradáveis levam à amargura e ao ressentimento. Se o que você está fazendo na sua vida, pelo seu cônjuge, pelos seus filhos ou pelo seu trabalho o está levando a se sentir ressentido e amargo e desconectado, você está fazendo isso errado. Vocês são pessoas agradáveis.
Se o que você está fazendo na sua vida está levando você a sentir amor e conexão e bondade e compaixão, tanto por você como pelas pessoas da sua vida, então você está operando a partir de um lugar de amor.
Não são a mesma coisa.
Se alguém lhe pede para fazer algo e você se sente um pouco nojento com isso, mas você decide fazê-lo de qualquer maneira, você apenas as pessoas os agradaram, você apenas os manipulou, você apenas mentiu para eles. Em vez disso, você pode dizer não de uma maneira realmente gentil.
Eu quero que você adquira o hábito de cuidar de si mesmo. Esperamos que outras pessoas tomem conta de nós, mas nós não cuidamos de nós. Tu tomas conta de ti. Tu sabes o que é importante para ti.
As pessoas agradáveis às vezes sentem-se bem no momento. Nós temos esta pequena dose de dopamina, porque sentimos que todos estão felizes connosco. Toda a gente nos ama. Então nos perguntamos por que seis meses depois, ou um ano depois, ou 20 anos depois, estamos amargurados e ressentidos.
É porque temos sido pessoas agradáveis. Você está escolhendo aquela gratificação instantânea de dizer sim no momento para que as pessoas gostem de você, ao invés de no momento se sentirem um pouco desconfortáveis, mas a longo prazo escolhendo amor, compaixão e bondade para si mesmo e para os outros.
Note como você se sente.
As pessoas agradáveis eventualmente farão com que você não goste de si mesmo no fundo, porque você sabe que está mentindo para si mesmo, então você vai culpar a outra pessoa. Você vai pensar que é culpa deles.
O ressentimento é mau, o amor é bom. O amor inclui sempre a verdade. Temos de parar de mentir. Temos de dizer a verdade, e temos de ser fiéis a nós próprios.
O amor incondicional, claro, exigirá sacrifício e muito dele, mas não exigirá que mintas.
As pessoas agradáveis exigirão sacrifício, mas você estará mentindo, e não gostará de si mesmo no final. Quando vivemos um estilo de vida de pessoas agradáveis, isso nos desconecta da parte mais profunda de nós mesmos que tem sabedoria e amor. Nós escolhemos este tipo de ligação superficial.
Não é realmente conexão, porque a pessoa não está realmente conectada a nós, ela está conectada a uma versão de nós que sempre faz o que ela pensa que devemos fazer.
Se você quer se honrar, diga a verdade. Seja claro sobre suas prioridades e seus objetivos.
O amor incondicional é feroz, porque o amor incondicional é a verdade.
As pessoas agradáveis não são verdadeiras e não é amor.
Estava tão habituado a agradar às pessoas que quando encontrei o Stevie, e ele não é um agradador de pessoas, pensei, “Uau, isso é legal? Podes simplesmente dizer às pessoas que não queres ir a algum lado, e como não o fazer?”
Ele é muito claro sobre as suas próprias prioridades para si mesmo. Eu comecei a chocar contra isso e ver como é melhor viver. É um pouco mais desconfortável no início, mas depois sabemos qual é a posição um do outro. Você vive com mais integridade e você vive com mais honestidade, ao invés de apenas fazer o que todos acham que você deve fazer e depois secretamente se infiltrar.
Estes são os tipos de coisas que estamos falando esta semana no meu primeiro desafio de 5 dias #RelationshipGoals! Tem sido poderoso até agora e ainda não estamos nem na metade do caminho! Você não vai querer perder!
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