É difícil argumentar que o Powerlifter Morgan Nicholls não é geneticamente dotado.
O seu pai é o antigo culturista e nutricionista desportivo Chad Nicholls, que já trabalhou com gigantes como “O Rei” Ronnie Coleman, “O Homem Mais Má do Planeta” Mike Tyson, e Big Ramy; e a sua mãe é Kim Chizevsky, uma quádrupla Sra. Olympia.
E há histórias do seu avô, um ex-jogador de futebol universitário, que não trabalhava meses a fio e depois conseguia repelir 405 libras no banco.
“A genética tem um papel enorme”, diz Chad Nicholls ao Muscle &Fitness. “Já vi fazer coisas que parecem não ser fisicamente possíveis para um miúdo da idade dele”
Mas Morgan também sabe que é preciso trabalhar duro para ficar mais forte, e ele tem praticado isso toda a sua vida. Em seu primeiro ano de treinamento, ele nunca sentou mais de 90 libras e nunca chegou acima de 100 em agachamentos.
“Fizemos isso todos os dias apenas para acostumar meu corpo com os movimentos”, lembra Morgan. “Passamos por todos os aspectos do movimento – como o músculo se sentia, que parte do elevador ativava qual músculo”.
Quando ele começou a treinar com pesos pesados, a força de Morgan veio rapidamente, e apenas três anos depois, em seu primeiro powerlifting, ele definiu um total de 1.230 libras (450 libras de agachamento, banco de 325 libras e um deadlift de 455 libras).
Por acaso mencionamos que ele só tem 13 anos de idade? Sim.
Nenhum outro miúdo de 13 anos conseguiu levantar tanto, segundo o openpowerlifting.org, e Morgan ainda tem alguns anos para se tornar o adolescente mais forte de sempre na América e no planeta.
Meanwhile, ele tem incendiado a internet colocando vídeos de seus elevadores loucos no seu Instagram, @raising_mayhem.
Falamos com Morgan e seu pai sobre como a sensação viral se envolveu no powerlifting, se ele quer fazer isso para viver, se é responsável por ele estar levantando tanto em tenra idade, e como se sentiu quando Coleman lhe deu um grito.
Como você se envolveu no powerlifting, e é algo que você quer fazer em tempo integral?
Morgan: Nós nunca quisemos realmente fazer powerlifting. Eu comecei a fazer isto para poder ser mais forte para o futebol. O futebol sempre foi o objectivo principal. Então no ensino fundamental eu queria ter a força de um colegial, e no ensino médio eu queria ter a força de um atleta universitário, e quando eu estou na faculdade eu posso ter a força de um atleta profissional. Eu sempre quis estar à frente de todos.
Chad: Começamos quando ele tinha cerca de 8 anos, prestes a fazer 9, e no primeiro ano apenas lhe ensinamos o básico – ensinamos-lhe sobre mobilidade e trabalhamos a técnica e a forma. Passamos um ano nisso, e na minha opinião esse primeiro ano foi o mais benéfico. Porque quando ele começou a levantar peso a sua força surgiu rapidamente, e não parou.
Que posição queres jogar no futebol?
Morgan: A correr para trás ou para o meio do linebacker. Neste momento vai depender de onde está a minha altura quando acabar de crescer.
Muita gente diz que é irresponsável que crianças e adolescentes treinem num ginásio, e que pode levar a um crescimento atrofiado.
Morgan: Isso acontece muitas vezes, mas na verdade está cientificamente provado que vai beneficiar-te em tenra idade. Minha altura projetada subiu um centímetro. Eu estava projectado para ter 1,80m, mas agora os médicos dizem que provavelmente vou ser mais alto.
O mesmo deveria acontecer com outras crianças e adolescentes?
Chad: Penso que há muitos profissionais no treino, mas penso que depende do tipo de treino. Definitivamente há muitas crianças que podem se beneficiar com isso, mas há uma maneira de fazer isso. Não se pode simplesmente colocá-los no ginásio e fazê-los levantar pesos pesados. Você precisa de alguém que lhes mostre a forma certa e as técnicas certas.
Você tem um monte de trolls e odiadores online nas suas redes sociais. Como você lida com eles?
Morgan: Nós temos um monte de coisas boas, mas nós temos a pessoa ocasional tentando me derrubar. A maioria são adultos. Eu vejo muito Gary Vee e esses palestrantes motivacionais e eles dizem que se alguém está tentando colocar você na mídia social, eles estão em um ponto muito baixo na vida deles e eles precisam de ajuda. Não me incomoda muito porque já vi atletas profissionais lidarem com isso basicamente toda a minha vida.
Chad: O maior que temos é “Nenhuma chance é ele 13”. Esse é provavelmente o maior que as pessoas arranjam. Mas sim, você pensaria que seriam as crianças mas 90% da negatividade é dos adultos.
Leve-nos através da sua rotina de treino
Morgan: Normalmente o nosso treino é de cinco dias, dois dias de folga, e vamos destruir uma parte do corpo por esse dia e dar-lhe uma semana para se recuperar. Então vamos destruir o peito um dia mas depois não o faremos por outra semana.
Chad: Fazemos isso por duas razões: Primeiro, não o queima no ginásio e ele apenas se move continuamente para a frente com a força. É uma mistura de powerlifting e treino de musculação.
E a sua dieta?
Chad: Ele pode comer sem parar. Ele provavelmente come cerca de cinco vezes a quantidade de comida que uma criança normal de 13 anos come, e ele vai comer a cada 2 e ½ horas. E é mais comida de culturismo, como bife e arroz, peixe e esse tipo de coisas. Vamos incorporar alguns batidos proteicos.
Ainda refeições de batota favoritas?
Morgan: Provavelmente pizza. Ou bolos e donuts.
Como se sentiu durante o seu primeiro encontro de powerlifting?
Morgan: Eu mal dormia e quando me preparava para uma boleia, ficava um pouco trêmulo ou nervoso. Mas uma vez debaixo do bar todo o nervosismo desapareceu.
Any planeia bater os recordes nacionais ou mundiais?
Chad: Neste momento está tudo em espera por causa do Covid, mas felizmente ele tem mais dois anos para bater os recordes de adolescente por isso não é realmente uma pressa para ele.
Como tens lidado com os lockdowns?
Chad: Temos muita sorte. Originalmente pensámos que íamos ter acesso o tempo todo porque treinamos num ginásio muito hardcore, mas o que acabou por acontecer foi que eles tiveram de fechar por um bocado. Eu tinha um distribuidor muito bom que nos conseguia arranjar alguns pesos, então trabalhamos na garagem por algumas semanas antes dos ginásios abrirem novamente. Eu diria que foi apenas cerca de um mês que estivemos sem o ginásio.
Como foi para o Ronnie Coleman dar um grito sobre o seu Instagram?
Morgan: Foi um pouco chocante quando ele aproveitou para postar um vídeo meu porque eu cresci perto dele e o vi. Foi muito legal.
Chad: Foi um pouco engraçado porque ele só conhecia o Ronnie como esse incrível fisiculturista, mas ele não sabia que era um powerlifter, também. Então um dia ele trouxe este vídeo e estava me mostrando estes vídeos de seus elevadores loucos.