FirstCry Parenting

Wow! O seu pequeno pacote de alegria já tem 14 meses! É um prazer absoluto ver o seu bebé dar pequenos passos de bebé pela casa. Temos a certeza que concorda que nesta idade o bebé pode ser um bocadinho difícil com o seu crescente desejo de explorar tudo à sua volta. Bem, isso não é uma surpresa porque o seu bebé está a dominar novas habilidades e também está a crescer rapidamente, o que significa que podem ser necessários cuidados extra para a sua nutrição e dieta. Se está a pensar o que o seu bebé deve comer nesta fase, temos isto e mais informações sobre o assunto aqui mesmo para si! Continue a ler!

What to Feed a 14-Month-Old

Alguns meses após o primeiro aniversário do seu bebé, ele pode ainda estar a decidir o que gosta ou não gosta em relação à comida. No entanto, como pais, você deve continuar a introduzir uma variedade de alimentos ao seu bebé. Aqui estão algumas ideias de comida para bebé de 14 meses que pode experimentar para o seu bebé:

Fruits/Vegetables

Aqui estão algumas frutas e legumes que pode alimentar o seu bebé de 14 meses:

• Bananas
• Kiwi
• Manga
• Melão
• Melão
• Aplicação
• Ananás
• Berries
• Cenouras
• Peas
• Caulifflora
• Squash
• Brócolos
• Feijão verde
• Celaria, etc. são algumas escolhas saudáveis para o seu pequeno.

Não-Vegetariano

Aqui estão algumas opções alimentares não vegetarianas para o seu bebé de 14 meses:

• Abrigo
• Carne branca
• Peixe
• Ovos, etc. são algumas opções nutritivas.

Outros alimentos

Alguns outros alimentos que podem ser incluídos na dieta do seu bebé incluem algumas das seguintes opções:

• Leite integral
• Queijo
• Yoghurt
• Pinto, preto, feijões da marinha e rim
• Pasta
• Arroz
• Cereais, etc

Quanto Deve Comer um Feijão de 14 Meses?

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Aos 14 meses de idade, o seu bebé deve consumir aproximadamente três refeições principais e dois lanches por dia. Em média, cerca de 40 calorias por polegada da altura do seu bebé é uma quantidade média de calorias que o seu bebé deve estar a consumir. As calorias devem vir de frutas frescas, vegetais, laticínios e proteínas para um crescimento e desenvolvimento ideais. O cálcio é um dos nutrientes essenciais para o seu bebé e, portanto, o leite deve ser uma parte importante da dieta do bebé. Escolha o leite integral para o seu bebé e, se estiver a pensar quanto leite integral deve ser dado num dia, bem, não dê mais de 16 a 24 onças de leite integral para evitar qualquer tipo de deficiência de ferro.

Calendário de alimentação dos 14 meses

Aqui está uma tabela de alimentação para o seu bebé de 14 meses:

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Hora da refeição	Nome do alimento
Breakfast	> Molho de maçã Manteiga de porco Leite
Médio…lanche matinal	Banana Pasta com ervilhas e espinafres
Almoço	Pasta com ervilhas e espinafres Aplicação, sopa de abóbora e abóbora Leite
Sabaço de carne	Passas de trigo Cherry tomatoes
Dinner	Tacos com feijão, milho, e recheio de frango desfiado Brócolos Leite

O menu alimentar ou plano de dieta acima é apenas para fins de referência. Pode fazer alterações de acordo com a preferência do seu bebé.

Alimentos para Evitar a Alimentação Criança de Catorze Meses

A sua criança precisa de uma variedade de nutrientes nesta idade para o seu crescimento e desenvolvimento geral. No entanto, esteja atento a qualquer alergia alimentar. Portanto, certos alimentos ainda podem não ser uma boa ideia para o seu bebé. Eis alguns alimentos que deve evitar alimentar o seu bebé de catorze meses:

• Deve-se evitar alimentos pegajosos como marshmallows ou manteiga de amendoim, uma vez que podem levar a asfixiar bebés e crianças pequenas.
• Alimentos duros que podem tornar-se difíceis de engolir por um bebé, tais como pipocas, doces duros, nozes, sementes, etc. não devem ser dados a bebés.
• Tanto assim, abstenha-se de dar vegetais duros, tais como cenouras cruas e frutos como uvas inteiras, pois podem levar a asfixiar os bebés. Certifique-se de que os legumes são devidamente cozinhados e que as frutas são cortadas em pedaços do tamanho de mordidas.
• Não dê pedaços maiores de frango, peixe e carne a bebês.
• Tenha cuidado com as alergias alimentares, especialmente se você tem um histórico familiar de alergias alimentares. Tenha cuidado ao alimentar alimentos que possam causar reacções alérgicas, tais como ovos, leite, amendoins, etc.

Receitas alimentares para um bebé de 14 meses

Existem algumas receitas principais de refeições e snacks que pode experimentar para o seu bebé de 14 meses:

Pasta Veggie

Uma refeição saudável com muitos vegetais verdes, esta massa deliciosa pode ser servida tanto como opção de almoço como de jantar.

Ingredientes

• 1 chávena de massa Penne, cozido
• 1 colher de sopa de cenoura, finamente picada
• 1 colher de sopa de ervilhas
• 1 colher de sopa de feijão verde, finamente picados
• ½ colher de sopa de cebola, picados
• 2-3 colheres de sopa de tomate, picado

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• 1 colher de sopa de azeite

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• ¼ colher de chá de pimenta preta

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• ¼ copo de ketchup de tomate

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• ¼ copo de queijo cheddar

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• Sal a gosto

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Como Preparar

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• Óleo de aquecimento numa frigideira. Adicione as cebolas e cozinhe até ficarem rosadas.
• Jogue os tomates e cozinhe até ficarem pastosos.
• Adicionar todos os legumes, sal e pimenta. Cozinhe em fogo médio até ficarem tenros. Não cobrir.
• Adicionar molho de tomate e cozinhar por um minuto ou dois.
• Adicionar massa cozida e cozinhar por alguns minutos.
• Finalmente, adicione o queijo cheddar e cozinhe em fogo baixo por um minuto ou dois.

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• Serve a massa de queijo vegetariano à temperatura ambiente!

Panqueca de canela de maçã

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Uma receita perfeita para o pequeno-almoço, veja a sua receita de pequeno-almoço, e retire o polimento de toda a porção num instante!

Ingredientes

• ¾ farinha de chávena de farinha
• 1 médio-ovo de tamanho
• 2 a 3 colheres de sopa de maçã ralada
• ½ colher de chá de canela
• 2 colher de sopa de açúcar de palma (você pode usar açúcar mascavo ou outras alternativas saudáveis também)
• ½ colher de chá de fermento em pó (opcional)
• 1 colher de sopa de creme (opcional)
• Manteiga, para cozinhar

Como preparar

• Peneira a farinha e o fermento em pó juntos e mantenha de lado.
• Bater ovo e o açúcar juntos até ficar fofo.
• Adicionar farinha na mistura de ovo e açúcar enquanto se continua a bater na mistura. Certifique-se de que não haja formação de grumos.
• Adicionar maçãs raladas e canela em pó à mistura de ovo e farinha. Se a mistura não tiver a consistência desejada, você pode adicionar creme para ajustar a consistência.
• Manteiga de calor em uma frigideira antiaderente.
• Derrame a mistura para panquecas sobre a frigideira. Cozinhe bem de ambos os lados.

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• Serve panquecas quentes com molho de maçã ou qualquer outro xarope caseiro!

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Fritas de milho e espinafres

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Esta é uma deliciosa receita de lanche que é carregada com a bondade do milho doce e espinafres.

Ingredientes

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• 1 chávena de milho doce
• ½ chávena de folhas de espinafre bebé
• ½ cebola, finamente picada
• 2 dentes de alho, finamente picado

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• 1 ovo médio

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• ¼ chávena de leite

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• ¼ chávena de farinha

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• ½ colher de chá de fermento em pó

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• Sal a gosto

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• 1 a 2 colher de chá de azeite para cozinhar

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Como preparar

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• Põe milho doce, espinafres bebés, ovos e leite um boião misturador. Misture até obter uma pasta grossa.
• Adicionar cebola, alho e sal e misture bem.

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• Adicionar fermento em pó e farinha à mistura e dar uma mistura completa.

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• Oleo de aquecimento numa panela plana.

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• Retirar pequenas quantidades e verter a mistura sobre a panela (não cozinhe mais de 4 a 5 fritos de cada vez), achatar os fritos usando uma espátula. Cozinhe até os fritos ficarem castanhos de ambos os lados.
• Serve estes fritos deliciosos com um molho caseiro ou dip!

Estas são algumas receitas fáceis de fazer e nutritivas para o seu bebé que pode fazer a qualquer momento. Se desejar fazer algumas alterações a estas receitas, também o pode fazer!

Dicas para os pais darem de comer a uma criança pequena e exigente

Os bebés experimentam sabores, sabores e texturas nos alimentos nesta idade, o que é muito normal nesta fase. Se você está lidando com uma criança picuinhas ou exigentes, então pode ser uma tarefa assustadora para os pais. No caso da sua criança de 14 meses se recusar a comer, aqui estão algumas dicas que você pode tentar atraí-lo a comer:

• Refeita de alimentar o seu bebê à força. Se o seu bebé se recusar a comer um determinado alimento, nunca o incentive a comer. Tente introduzir a mesma comida após alguns dias. Vê-se muitas vezes que os bebés podem experimentar a comida algumas vezes antes de desenvolverem um gosto ou não gosto pelo mesmo.
• Não confunda o seu bebé quando se trata de comida. Isto significa que você deve oferecer comida simples e simples ao seu bebê, o que é facilmente reconhecível. Refeições complexas como as caçarolas podem às vezes acabar confundindo os bebês e os bebês podem se recusar a comer.
• Faça refeições em horários divertidos, o que significa que não alimente seu filho quando ele estiver chorando ou rabugento. Faça com que toda a família coma junto e torne os horários das refeições mais agradáveis e agradáveis para o seu filho pequeno. Você pode colocar uma música suave também.
• Offer refeições à mesma hora todos os dias. Isto ajuda o bebé a conhecer os horários das refeições e assim ele pode estar mais preparado para comer.
• Se o seu bebé quiser comer com as mãos, deixe-o fazer isso. Os bebés adoram tocar e sentir a comida. Em breve ele vai dominar comer com uma colher ou garfo, por isso não se incomode!
• O seu bebé é um grande imitador, o que significa que ele gostaria de copiar o que você faz! Por isso, se quiseres que ele acabe os seus brócolos, certifica-te que também comes isso. Seja um exemplo e veja o seu bebé a segui-la!

À medida que o seu bebé cresce e salta de um marco a outro, a necessidade de nutrição aumenta e por isso torna-se importante introduzir diferentes tipos e variedades de alimentos ao seu bebé. O leite materno ou a fórmula podem ainda ser um aspecto importante da dieta do seu bebé, mas neste momento, os alimentos sólidos têm uma grande importância a satisfazer para as necessidades nutricionais adicionais do seu pequeno.

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