Gerir a tensão arterial elevada
- O que é a tensão arterial?
- Quantas vezes devo ter a minha tensão arterial verificada?
- Como é que a minha tensão arterial é verificada?
- O que significam os números na minha leitura de tensão arterial?
- A minha pressão arterial permanece sempre a mesma?
- Como é categorizada a minha leitura de pressão arterial?
- Como pode a pressão arterial elevada prejudicar o meu corpo?
- Quais são os factores de risco para a pressão arterial elevada que não podem ser alterados?
- Que hábitos de vida podem afectar a minha pressão arterial?
- O que posso fazer para ajudar a diminuir meu risco de hipertensão arterial?
- Que tratamento está disponível se minha pressão arterial não for diminuída por mudanças no estilo de vida?
- Pode a hipertensão arterial afetar a gravidez?
- O que é hipertensão gestacional?
- O que é pré-eclâmpsia?
- Não são recomendados certos tipos de contraceptivos se eu tiver tensão arterial elevada?
- Pode a terapia hormonal para sintomas da menopausa afectar a minha tensão arterial?
- Glossário
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O que é a tensão arterial?
Pressão arterial é a força do sangue a empurrar contra as paredes dos vasos sanguíneos chamada artérias. As artérias transportam o sangue do coração para os pulmões, onde o sangue recolhe o oxigénio, que é entregue aos seus órgãos e tecidos. Os órgãos e tecidos utilizam o oxigénio para alimentar as suas actividades. Outros vasos sanguíneos chamados veias trazem o sangue agora pobre em oxigénio e os produtos residuais de volta ao coração e aos pulmões.
Quantas vezes devo ter a minha tensão arterial verificada?
Você deve ter a sua tensão arterial medida pelo menos a cada 2 anos se a sua tensão arterial estiver normal e mais frequentemente se for mais alta que o normal.
Como é verificada a minha tensão arterial?
Uma manga com um balão dentro é enrolada à volta do seu braço. O ar é bombeado para dentro do balão. A sua pressão arterial 
leitura é feita enquanto o punho aperta o braço.
O que significam os números da minha leitura de pressão arterial?
A sua leitura de pressão arterial tem dois números. Cada número é separado por uma barra: 110/80, por exemplo. Você pode ouvir isto referido como “110 sobre 80”. O primeiro número é a pressão contra as paredes da artéria quando o coração se contrai. A isto chama-se pressão arterial sistólica. O segundo número é a pressão contra as paredes da artéria, quando o coração relaxa entre as contracções. Isto é chamado pressão arterial diastólica.
A minha pressão arterial permanece sempre a mesma?
Pressão arterial pode subir e descer. Desce quando você dorme e sobe quando está ativo ou nervoso. Isto é normal. A sua pressão arterial é a média de várias leituras feitas em diferentes ocasiões.
Como é categorizada a minha pressão arterial?
A sua pressão arterial é classificada em uma de quatro categorias: normal, pré-hipertensão, hipertensão de fase 1, ou hipertensão de fase 2. As pessoas que têm pré-hipertensão têm o dobro do risco de desenvolver hipertensão em comparação com aquelas que têm pressão arterial normal. O reconhecimento da pré-hipertensão é importante. Se você tem pré-hipertensão, muitas vezes você pode fazer mudanças no seu estilo de vida para prevenir o desenvolvimento de pressão alta.
Como a pressão alta pode prejudicar o meu corpo?
Muito antes da pressão alta causar sintomas, ela pode danificar órgãos vitais do seu corpo:
- Vaso – A pressão alta a longo prazo pode danificar as paredes das artérias. As paredes das artérias danificadas são mais susceptíveis de atrair uma substância pegajosa chamada placa bacteriana. A placa pode acumular-se dentro das paredes dos vasos sanguíneos e, com o tempo, fazer com que as artérias se estreitem e endureçam. Esta condição é chamada aterosclerose. A combinação de aterosclerose e hipertensão arterial prepara o cenário para um derrame ou ataque cardíaco.
- Coração – À medida que a pressão arterial aumenta, o coração tem de trabalhar mais para fornecer oxigénio aos tecidos. Com o tempo, o coração pode aumentar. As suas paredes podem engrossar ou ficar finas. O coração pode não bombear mais eficientemente o suficiente para acompanhar as exigências do corpo. Os tecidos passam fome de oxigênio, causando fadiga, problemas respiratórios e fraqueza.
- Cérebro – A pressão alta pode causar o bloqueio de um vaso sanguíneo no cérebro, cortando o oxigênio para essa parte do cérebro. Um vaso sanguíneo também pode estourar. Isto é chamado de AVC. Durante um AVC, as células dessa parte do cérebro podem morrer. Um AVC pode causar danos cerebrais permanentes ou morte.
- Rins – Os rins filtram o sangue para remover resíduos do seu corpo. Os vasos sanguíneos nos rins podem ser facilmente danificados pela pressão arterial elevada. Quando os rins não estão funcionando normalmente, sua capacidade de controlar o equilíbrio de sal e água no corpo é perturbada. Isto pode levar à insuficiência renal.
- Olhos – A pressão arterial elevada pode causar a constrição dos vasos sanguíneos nos olhos. Isto pode causar problemas de visão e pode até levar à cegueira.
Quais são os factores de risco para a tensão arterial elevada que não podem ser alterados?
Os seguintes factores que aumentam o risco de tensão arterial elevada não podem ser alterados:
- Age-Blood pressure aumenta com o aumento da idade.
- Raça – A tensão arterial elevada é mais comum nos afro-americanos do que em qualquer outro grupo racial.
- História familiar – A tensão arterial alta tende a correr nas famílias.
- Condições médicas – Certas doenças, como diabetes e doenças renais, aumentam o risco de tensão arterial alta.
- História de pré-eclâmpsia
Que hábitos de vida podem afectar a minha tensão arterial?
Hábitos de estilo de vida também podem afectar a tensão arterial. Estas são coisas que você pode mudar. Você está em maior risco de tensão arterial elevada se você
- estiver acima do peso
- não estiver fisicamente activo
- fumar cigarros
- beber mais de duas bebidas alcoólicas por dia
- comer uma dieta pobre (demasiada gordura, não há frutas e vegetais suficientes)
- coma muito sal
O que posso fazer para ajudar a diminuir meu risco de pressão alta?
Adobrar certos hábitos de vida pode diminuir seu risco de desenvolver pressão alta no futuro:
- Para de fumar.
- Perca peso se tiver excesso de peso.
- Limite a ingestão de álcool.
- Exercitar regularmente.
- Cortar de volta no sal.
- Mudar a sua dieta – O plano alimentar DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) centra-se em alimentos saudáveis para o coração.
- Abrir o stress.
Que tratamento está disponível se a minha pressão arterial não baixar devido a mudanças no estilo de vida?
Se as mudanças no estilo de vida por si só não baixarem a sua pressão arterial, normalmente são recomendados medicamentos. Há muitos tipos de medicamentos disponíveis que funcionam de diferentes maneiras. É importante continuar a tomar os seus medicamentos, mesmo quando se sente saudável. Também é importante continuar com os seus hábitos de vida saudável, mesmo que a toma de medicamentos baixe as suas leituras de tensão arterial na faixa saudável.
Pode a tensão arterial elevada afectar a gravidez?
A tensão arterial elevada durante a gravidez pode causar problemas graves, incluindo problemas de crescimento com o bebé, nascimento pré-termo, e agravamento de quaisquer condições pré-existentes que você tenha por causa da tensão arterial elevada. Se você tem pressão arterial alta crônica (de longa duração) e está planejando engravidar, consulte o seu médico para um check-up pré-gestacional. Isso lhe dará uma chance de estabilizar sua pressão sanguínea e se tornar o mais saudável possível. Durante a gravidez, a sua tensão arterial será medida com frequência. Você será monitorada para sinais e sintomas de pré-eclâmpsia. Você pode ter testes especiais para monitorar o bem-estar e crescimento do feto.
O que é hipertensão gestacional?
High blood pressure that first occurs in the second half (after 20 weeks) of pregnancy is called gestational hypertension. O controle depende de quão alta é a sua pressão arterial. A maioria das mulheres com hipertensão gestacional tem apenas um ligeiro aumento na pressão arterial. Algumas mulheres, no entanto, desenvolvem hipertensão arterial grave e estão em risco de complicações graves. Todas as mulheres com hipertensão gestacional são monitorizadas de perto para garantir que a sua tensão arterial não sobe demasiado e para procurar sinais de pré-eclâmpsia.
O que é pré-eclâmpsia?
Preeclâmpsia é uma doença grave da tensão arterial elevada que pode ocorrer durante a gravidez e nas semanas após a gravidez. Se não for diagnosticada e tratada, pode causar complicações graves tanto na mulher como no seu bebé. As mulheres que tiveram pré-eclâmpsia têm um risco aumentado de desenvolver tensão arterial elevada e doença cardiovascular mais tarde na vida.
Alguns métodos contraceptivos não são recomendados para mulheres com tensão arterial elevada?
Alguns métodos contraceptivos não são recomendados para mulheres com tensão arterial elevada. Estes métodos incluem o seguinte:
- Métodos hormonais combinados contraceptivos – Estes métodos contêm estrogénio e progestina e incluem a pílula hormonal combinada, adesivo, e anel. Se você está sendo tratado para pressão arterial alta – mesmo que sua pressão arterial esteja normal – discuta o uso desses métodos com seu médico.
- Injeção – Esta forma de controle de natalidade não deve ser usada se sua pressão arterial sistólica for 160 ou maior ou se sua pressão diastólica for 100 ou maior.
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Canter terapia hormonal para sintomas da menopausa afeta minha pressão arterial?
Pressão de sangue geralmente não muda muito com a terapia hormonal. Em algumas mulheres, a terapia hormonal na verdade diminui a pressão arterial. Em outras, alguns tipos de terapia hormonal aumentam a pressão sanguínea. Como os efeitos da terapia hormonal na tensão arterial não são previsíveis, todas as mulheres que estão a tomar terapia hormonal devem ter a sua tensão arterial verificada com mais frequência.
Glossary
Atherosclerose: Estreitamento e entupimento das artérias por um acúmulo de placa depositada nas paredes dos vasos; também chamado endurecimento das artérias.
Doença Cardiovascular: Doença do coração e dos vasos sanguíneos.
Pressão diastólica: A força do sangue nas artérias quando o coração está relaxado; a leitura da pressão sanguínea mais baixa.
Fetal: O organismo em desenvolvimento no útero desde a nona semana de gravidez até ao final da mesma.
Hipertensão Arterial: A hipertensão arterial que ocorre após 20 semanas de gravidez.
Ataque ao medo: Dano a uma área do músculo cardíaco que ocorre quando o seu fornecimento de sangue é interrompido. É quase sempre causada pelo estreitamento ou bloqueio das artérias do coração.
Terapia hormonal: Tratamento no qual o estrogénio, e frequentemente progesterona, é tomado para ajudar a aliviar alguns dos sintomas causados pelos baixos níveis destas hormonas.
Oxygen: Um gás que é necessário para manter a vida.
Pré-eclâmpsia: Um distúrbio que pode ocorrer durante a gravidez ou após o parto em que há hipertensão arterial e outros sinais de lesão de órgãos, como uma quantidade anormal de proteína na urina, um baixo número de plaquetas, função renal ou hepática anormal, dor sobre o abdômen superior, fluido nos pulmões, ou uma dor de cabeça grave ou alterações na visão.
Pré-terminal: Nascido antes da 37ª semana de gravidez.
Pré-termo: Uma interrupção súbita do fluxo sanguíneo para todo ou parte do cérebro, causada por bloqueio ou rebentamento de um vaso sanguíneo no cérebro, resultando frequentemente em perda de consciência e paralisia temporária ou permanente.
Pressão sistólica: A força do sangue nas artérias quando o coração está a contrair; a leitura da pressão arterial mais alta.
Se tiver mais perguntas, contacte o seu obstetra-ginecologista.
FAQ123: Concebido como uma ajuda aos pacientes, este documento apresenta informações e opiniões actuais relacionadas com a saúde da mulher. As informações não ditam um tratamento ou procedimento exclusivo a ser seguido e não devem ser interpretadas como excluindo outros métodos aceitáveis de prática. Variações, levando em conta as necessidades do paciente individual, recursos e limitações exclusivas da instituição ou tipo de prática, podem ser apropriadas.
Copyright Março de 2015 pelo American College of Obstetricians and Gynecologists