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- Seu bebê
- Seu corpo
- Coisas a recordar
Seu bebé
O crescimento rápido do teu bebé continua. Eles agora pesam cerca de 260g e medem cerca de 15cm – o comprimento de uma banana pequena. Uma camada de gordura está a desenvolver-se por baixo da pele e a sua cabeça pode estar coberta de pêlos.
Em 19 semanas, o seu bebé tem ciclos claros de vigília e sono, como um bebé recém-nascido. Eles dormem cerca de 18 horas por dia e movimentam-se cerca de 6 horas por dia.
Podem reagir a sons que vêm de fora da sua barriga, para que você possa ler ou tocar música para eles – coisas que eles reconhecerão depois de nascer.
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Seu corpo
A maioria das mulheres parece obviamente grávida por 19 semanas. No entanto, os “solavancos” do bebê vêm em todos os formatos e tamanhos, então não se preocupe se o seu parece maior ou menor que o de outras mulheres na mesma fase da gravidez. O seu médico ou parteira irá sentir e medir a sua barriga nas suas visitas pré-natais regulares para se certificar que o bebé está a crescer como deve.
Não só o seu abdómen será grande e redondo, como também poderá encontrar os seus pés a crescer. Isto porque os seus ligamentos estão a esticar-se e você está a carregar um peso extra. Seus seios serão maiores e você estará mais curvada no geral.
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Coisas para lembrar
Algumas mulheres acham que a mudança de forma afeta o que elas sentem sobre si mesmas e seus relacionamentos. Comunicação aberta é a chave para negociar quaisquer medos, stress ou mudanças na sua vida sexual que a gravidez possa trazer.
Algumas mulheres desenvolvem ansiedade ou depressão durante a sua gravidez. Você está mais em risco se você teve um problema de saúde mental no passado. Os sintomas podem incluir:
- ter um ataque de pânico
- estar sempre a preocupar-se
- ter mudanças de humor
- sentir-se triste e baixa o tempo todo
- sentir-se nervosa e “no limite”
- perder o interesse na sua amigos e família
- sentir-se constantemente exausto
- ter pensamentos de se magoar
- dormir muito ou nada
Se se sentir assim durante mais de 2 semanas enquanto estiver grávida, é importante contar ao seu médico. A depressão e ansiedade pré-natal são comuns e são tratáveis.
Para mais informações e ajuda sobre depressão e ansiedade pré-natal, visite o site de Ansiedade Perinatal & Depressão Austrália (PANDA), ou ligue para a linha direta da PANDA no 1300 726 306.
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