Há pessoas que desafiam as nossas percepções e desafiam o nosso conceito do que é possível, e Helmut Strebl é um deles.
O austríaco tem sido apelidado de “o homem mais desfiado do mundo” devido aos seus músculos incrivelmente definidos e baixa percentagem de gordura corporal que consegue manter durante todo o ano. Helmut parece ter sido retirado das páginas de um livro de anatomia.
O seu físico imponente ganhou fama e reconhecimento em todo o mundo, incluindo na internet, onde se tornou viral em muitas ocasiões.
Tabela de Conteúdos
Quem é Helmut Strebl?
O culturista mais magro do mundo nasceu a 6 de Novembro de 1988, na Áustria. Antes de catapultar para a fama, Helmut era apenas mais um miúdo magricela que era maltratado e agarrado por causa do seu pequeno tamanho.
Ele começou a treinar aos 12 anos de idade para se tornar mais forte para poder enfrentar os seus valentões. Como ele não tinha acesso a equipamento adequado, Helmut usou duas garrafas vazias de detergente com água como pesos. Cada garrafa pesava cerca de 5 quilos. Ele continuou a treinar com equipamentos improvisados como estes até quando começou a ir ao ginásio local com a idade de 16.
Quanto mais Helmut treinava, mais ele percebia que realmente gostava de treinar. Não se tratava mais de auto-defesa ou de ser tão forte quanto as pessoas que costumavam intimidá-lo. Ele começou a aspirar a tornar-se um modelo de fitness e este sonho empurrou-o para treinar ainda mais.
A vida e a jornada de treino do Helmut vão além do fitness. É também uma mensagem, a sua forma de mostrar que qualquer pessoa pode alcançar os ideais que lhe são próprios com o condicionamento mental adequado e a determinação de lutar pelo que quer. Helmut vê a musculação e a fitness como a arte do possível.
Como para a sua família, Helmut prefere guardar para si os detalhes da sua vida pessoal. Os nomes e as identidades dos seus pais ou irmãos são desconhecidos. O modelo de fitness também não partilhou publicamente qualquer informação sobre o seu estado de relacionamento. Ninguém, exceto seus amigos, parentes e associados, pode dizer com certeza se Helmut é casado ou não ou se ele tem filhos.
O desejo de privacidade de Helmut se espalhou até mesmo para suas plataformas de mídia social. Ele não usa mais ativamente qualquer uma de suas contas nas redes sociais. Ele não atualiza mais sua página no YouTube com novos conteúdos, não compartilha um post no Facebook desde 2017, e ainda não mantém uma conta oficial na Instagram.
Carreira e realizações do Helmut Strebl
Helmut é um homem que usa muitos chapéus profissionais. Além de sua próspera carreira como fisiculturista, ele também é um personal trainer de primeira classe, modelo de fitness, e locutor motivacional.
Ele tem agraciado as capas e páginas de várias revistas e apareceu em videoclipes, incluindo o vídeo da música de sucesso de Madonna Sorry.
Como fisiculturista, Helmut tem competido por quase 30 anos. Seu primeiro grande passeio foi na competição Mr. World em 1996, onde ele ficou em 11º lugar. Mais tarde nesse ano, ele levou para casa a coroa como Sr. Áustria.
Ele também apareceu em numerosas competições de musculação natural ao longo dos anos, tais como o Miami Pro World Championship, Muscle Mania, Muscle Fitness Fame, e o European Muscle Model & Natural Bodybuilding Championships, todos os quais ele ganhou várias vezes ou terminou como vice-campeão.
Helmut recebeu treino e certificações em treino pessoal e nutrição & diagnóstico e tratamento de lesões, gestão de clubes de saúde, treino de motivação, nutrição, biologia desportiva, ciências do treino, exercício prático e metódico, natação, curso de treino pessoal de troca de aptidão física, primeiros socorros, teoria do ensino e metodologia, exercícios de postura & exercício de fisiologia, corpo & massagem desportiva, e educação.
Ele usa esteróides?
Há apenas uma outra pessoa no mundo que chegou perto de rivalizar com o intenso e obsceno condicionamento do Helmut e que é o seu colega austríaco, Andreas Munzer, que morreu em resultado do seu uso excessivo de esteróides para controlar a sua gordura corporal.
Alguns críticos e especialistas em fitness acusaram Helmut de também usar esteróides para melhorar o seu físico e reduzir a sua gordura corporal, mas o atleta altamente decorado refutou a sua afirmação vezes sem conta, afirmando que ele é um culturista totalmente natural e nunca tomou esteróides ou quaisquer outras substâncias proibidas ou ilegais para melhorar o seu desempenho.
O treino e a dieta de Helmut
A potência austríaca treina durante cinco ou seis dias por semana, durante o tempo que ele sentir que está certo. A duração e intensidade dos treinos do Helmut são determinadas pelos seus instintos. Ele acredita em ouvir seu corpo, dar-lhe o que ele precisa e fazer o que ele lhe diz.
No entanto, para um planejamento a longo prazo como quando ele está se preparando para uma competição, Helmut faz uma abordagem disciplinada ao seu horário de treinamento. Ele planeja suas sessões incluindo os dias, tempo e partes específicas do corpo que ele quer treinar.
Helmut também presta muita atenção à sua dieta. Ele tem um plano de dieta meticuloso que ele segue rigorosamente. Ele consome cinco a sete refeições por dia, com cada refeição incluindo alguma forma de proteína magra como claras de ovo, peru, peixe ou galinha.
Não é como a maioria dos drogados que cortam os carboidratos da sua dieta completamente, Helmut acredita em satisfazer, mas restringe a sua ingestão de carboidratos à manhã e à tarde. Ao treinar para uma competição, ele corta seus carboidratos e pratica o ciclismo de carboidratos para garantir que ele ainda esteja recebendo suas necessidades diárias.
Casaco do que se chicoteando em forma antes de um evento como a maioria dos fisiculturistas, Helmut prefere manter o mesmo nível de treinamento e condicionamento ao longo do ano.
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Estatística do Helmut Strebl
O premiado bodybuilder e modelo de fitness tem 190,5cm de altura e pesa entre 88,5 – 93,0kg, o que não é muito para alguém tão alto. A coisa mais fascinante sobre Helmut é como ele é incrivelmente magro.
Ele tem sido capaz de fazer com que a gordura do seu corpo baixe até 2 por cento. No entanto, a sua gama habitual de gordura corporal quando se prepara para uma competição é entre 3 a 4 por cento. Durante a estação baixa, Helmut ainda consegue manter a sua gordura corporal sempre abaixo dos 6%, um feito que a maioria dos fisiculturistas não conseguem alcançar mesmo com a ajuda de esteróides.