Hummus de tomate seco ao sol

Você nunca pode ter muitas receitas de hummus, certo? Esta é a quinta que já partilhei mas ainda há mais que mal posso esperar para tentar. Hummus é tão fácil de fazer e caseiro é muito melhor do que comprado na loja. E um hummus não só é um grande molho, como também faz uma grande cobertura para as tuas sanduíches e invólucros favoritos. Tenho a certeza que isto pode fazer maravilhas a um envoltório vegetariano grelhado juntamente com algum feta.

Masil de Tomate Seco ao Sol Hummus | Cooking Classy>

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Vais adorar todos os sabores mediterrânicos neste Hummus de Tomate Seco ao Sol, é simplesmente viciante! Isto é algo que definitivamente vai adicionar alguma excitação aos mesmos velhos almoços aborrecidos que todos nós continuamos a ter todos os dias. Almoço é algo em que eu nunca me esforcei muito, mas hummus caseiro adiciona um pouco de pizzaz sério a qualquer almoço.

Esta é uma receita de hummus que eu vou fazer repetidamente. A maneira como o sabor do tomate seco ao sol brilha junto com a frescura do manjericão é irresistível!

Masil de Tomate Seco ao Sol |Cooking Classy

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Hummus de tomate seco ao sol

Uma receita de hummus de sabor brilhante e herbáceo que vai querer repetir. Os tomates secos ao sol são a adição perfeita ao hummus.
Porções: 7
Prep15 minutos
Pronto a entrar: 15 minutos

Ingredientes

  • 1 lata de grão de bico, escorrido e líquido reservado
  • 1/3 chávena de tomate seco ao sol em azeite (cerca de 8), coado, mais para guarnição
  • 2 colheres de sopa de azeite de tomate seco ao sol
  • 3 colheres de sopa de sumo de limão fresco
  • 2 colheres de sopa de tahini
  • 1 dente grande de alho
  • 1/2 colher de sopa de sal , ou a gosto
  • 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado, mais para guarnição

Instruções

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    Adicionar ervilhas de pinto a um processador de alimentos juntamente com tomates secos ao sol, 2 colheres de sopa de óleo de frasco, sumo de limão, tahini, alho e sal. Pulsar durante 1 minuto e depois raspar os lados e o fundo do frasco e pulsar mais um minuto. Adicione 2 colheres de sopa do líquido da lata de ervilha de pintinho e, em seguida, pulsar mais 2 – 3 minutos, parando e raspando os lados e o fundo do processador uma vez a meio (adicione mais líquido para diluir, se desejar). Adicione manjericão e pulsar até apenas picado em hummus.
  • Se desejar sirva coberto com mais azeite de oliva do frasco de tomate seco ao sol, manjericão fresco adicional e tomates secos ao sol finamente picados. Servir com batatas fritas pita ou legumes frescos.
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Informações sobre nutrição
Massas de manjericão de tomate seco ao sol
Montante por porção
Calorias 194Calorias de Gordura 81
% Valor Diário*
Gordura 9g14%
Gordura Saturada 1g6%
Sódio 186mg8%
Potássio 290mg8%
Hidratos de carbono 19g6%
Fibra 5g21%
Açúcar 3g3%
Proteína 4g8%
Vitamina A 179IU4%
Vitamina C 9mg11%
Cálcio 41mg4%
Ferro 2mg11%
* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Curso: Dip
> Cozinha: Mediterrâneo
> Palavra-chave: Hummus de tomate seco ao sol

> Autor: Jaclyn

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