Kale.World Maximize seus nutrientes, minize suas calorias

Primeiro, vamos dar uma olhada nas macros. Cada uma delas está listada em gramas e como de costume, normalizada a 200 calorias para facilitar a comparação, por isso estamos sempre a comparar maçãs com maçãs.

A seguir, vamos dar uma olhada na densidade da Vitamina. Estes valores são mostrados em unidades de percentagem da ingestão diária recomendada. E como estamos mostrando 200 calorias, isso significa que qualquer coisa acima de 10% é bom.

O farelo de trigo tem significativamente mais Vitaminas E do que o gérmen de trigo. O gérmen de trigo é uma boa fonte de Riboflavina, Niacina, Ácido Pantoténico, Magnésio. O gérmen de trigo é uma boa fonte de Vitamina B6, Zinco, Fósforo, Ferro. O gérmen de trigo é uma excelente fonte de Tiamina. O farelo de trigo é uma boa fonte de Potássio. O farelo de trigo é uma excelente fonte de Tiamina, Riboflavina, Ácido Pantotênico, Zinco. O farelo de trigo é uma excelente fonte de Niacina, Vitamina B6, Magnésio, Fósforo, Ferro.

E aqui vemos as vitaminas B: B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantoténico), B6 (Piridoxina)

Agora, vamos olhar para a densidade mineral. Aqui temos um monte de electrólitos e minerais importantes. Mais uma vez, as unidades estão em percentagem da IDR, portanto para estas 200 calorias servir qualquer coisa acima de 10% seria considerado elevado.