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No mundo de hoje em dia consciente da saúde, praticamente todos os principais hotéis oferecem instalações de fitness no local, aulas de ioga, e até mesmo pacotes adequados para veraneantes. No entanto, há uma grande diferença entre escolher tirar vantagem dos serviços de fitness de um hotel e tirar férias focadas em nada além de fitness.

A grande parte de tirar férias de fitness é que ao invés de voltar de uma semana fora sentindo-se letárgico e inchado, você volta se sentindo esbelto, energizado e melhor do que nunca. E, porque a indústria das viagens de aventura está em expansão, é possível encontrar férias com tudo incluído, centradas em tudo, desde correr, ao ciclismo, ao surf, ao yoga.

É uma Férias Fitness Certas para Você?

Embora eu acredite que todos possam e devam olhar para as férias Fitness, nem todos vão se apaixonar pelo conceito. Devido ao fato de que a maioria das férias de fitness estão repletas de caminhadas, aulas de fitness e passeios de bicicleta, o veranista espontâneo pode não apreciar o horário mais rigoroso.

Tambem, enquanto há férias de fitness para as famílias, os pais devem pensar cuidadosamente na sua dinâmica familiar antes de se inscreverem em toda a gangue. Você quer que suas férias sejam uma experiência agradável para todos os envolvidos, então se você questionar se seu adolescente amuado ou gêmeos selvagens de cinco anos vão gostar de pedalar de acampamento em acampamento, talvez seja melhor você encontrar algo um pouco mais flexível.

Em geral, há dois “tipos” de pessoas que realmente vão gostar de uma viagem em forma: Indivíduos activos que adoram exercício e experimentar coisas novas, e indivíduos que procuram uma forma de começar uma vida mais saudável, mais activa, e estão prontos para o pontapé de saída de férias de fitness.

Encontrar as férias de fitness correctas

Antes de se inscrever para umas férias de fitness, deve pensar onde quer ir e o que quer fazer. Existem opções lá fora para praticamente todas as personalidades de fitness, por isso não faz sentido inscrever-se num retiro de yoga se não gosta de yoga e prefere passar os seus dias a fazer caminhadas. Comece a sua busca decidindo onde quer ir, depois reduza as suas opções pelo que quer fazer, que tipos de acomodações quer ficar e quanto quer gastar. Outros factores a considerar incluem:

A aptidão física Férias na U.S.

Se você quiser ficar perto de casa, considere uma dessas férias de aptidão física localizadas nos EUA. O que se deve lembrar sobre as viagens nos EUA é que as viagens t0-e do destino de férias são geralmente mais baratas, mas os custos de acomodação e comodidades podem na verdade ser mais altos do que aqueles encontrados em destinos internacionais.

New Life Hiking Spa, Killington, Vermont

Localizado em Killington, Vermont, o New Life Hiking Spa oferece férias com tudo incluído, desde duas noites a duas semanas. A partir de $239 por noite para o pacote de caminhadas spa, os veraneantes desfrutam de um quarto com banho privado, três refeições gourmet por dia, instrução num programa de caminhadas de renome nacional, acesso a todos os programas de exercícios incluindo alongamento, chi kung, treino de força, aeróbica aquática, yoga, core, Pilates, Zumba, e mais, e uma massagem ou facial para cada três noites no resort.

Red Mountain Essential Retreat, Ivins, Utah

Quando você quiser desfrutar de umas férias rústicas sem agitação, vá para Ivins, Utah para o Red Mountain Resort. O pacote do Red Mountain Essential Retreat começa com apenas $200 por noite e inclui um quarto de luxo, três refeições diárias, caminhadas guiadas pela manhã, aulas de fitness ilimitadas, aulas de vida saudável e acesso a equipamentos de fitness em hotéis, tais como piscinas, bicicletas e equipamento de treino de força.

O Essential Retreat pode ser um bom ajuste para famílias, pois há um pouco mais de flexibilidade quando se trata de escolher e escolher em que programas participar. Além disso, com um concierge de aventura no local, você pode se divertir escolhendo outras aventuras ao ar livre, como mountain bike, escalada, caiaque e equitação.

Running Away, New York City

Vacationing em uma das maiores cidades do mundo nunca é barato, mas se você está morrendo de vontade de fazer uma viagem para Nova York, considere inscrever-se para a Running Away Spring nas férias de Manhattan. Essa viagem com tudo incluído começa em US$ 1.700 para ocupação dupla e inclui três noites de hospedagem no Hotel Excelsior, todas as refeições, instruções de especialistas em administração, veículos de apoio para transporte e uma Clínica Wharton Performance Stretch. Os corredores viajam a pé pela Ponte do Brooklyn, pelo Central Park, e ao longo das últimas 10 milhas da Maratona de Nova York.

Backroads Alaska Multisport Tour

Se você está procurando uma verdadeira aventura no Alasca, inscreva-se no Backroads Alaska Multisport Tour por seis dias e cinco noites de ciclismo, caminhadas, caiaque, rafting e acampamento. Esta viagem não é para os fracos de coração – não há serviços de spa ou camas confortáveis – por isso os veraneantes devem estar prontos para a viagem.

O que as férias oferecem são refeições, acampamentos, bicicletas, caiaques e líderes especializados para mantê-lo seguro e cuidado enquanto estiver na natureza selvagem do Alasca. As tarifas de ocupação dupla para a viagem de seis dias começam em $2.000,

Fitpacking Foothills Trail, South Carolina

Fitpacking oferece uma série de férias para caminhadas, tudo por um preço razoável, mas eu gosto especialmente da excursão Foothills Trail, localizada na Carolina do Sul. A tarifa de $1.050 por pessoa inclui duas noites em um hotel, transporte para a trilha, refeições, permissões, taxas, e acesso a dois guias de trilhas experientes que viajam e acampam com você. Espera-se que você providencie seu próprio equipamento para caminhadas e acampamento, embora a Fitpacking possa colocá-lo em contato com empresas de aluguel se você não possuir seu próprio equipamento. Ao todo, a excursão de oito dias e sete noites sai por aproximadamente $150 por dia – um roubo quando você considera as comodidades que recebe.

Momentum River Expeditions, Oregon, Idaho e Norte da Califórnia

Se você prefere passar seus dias no rio do que na trilha, confira Momentum River Expeditions. Estas viagens de caiaque e rafting, localizadas em Idaho e Oregon, incluem três refeições por dia, incluindo um jantar gourmet de três pratos no final de cada dia de trabalho. E os dias são passados a trabalhar – espere remar o dia inteiro com companheiros aventureiros e guias, obtendo um incrível treino de corpo e alma.

Quando chega ao acampamento, tem de montar a sua própria tenda – mas quando isso é feito, é recompensado com um jantar gourmet, completo com um copo de vinho bem merecido. As tarifas variam de acordo com a duração e o local da viagem, mas você pode esperar gastar aproximadamente $1.900 por uma viagem de seis dias.

Fitness Vacations Abroad

Se você tem o bug da viagem e quer mergulhar em outra cultura, considere inscrever-se em uma dessas férias razoáveis e exóticas.

Trek Travel Mallorca Ride Camp, Mallorca, Espanha

Prepare-se para a temporada de ciclismo com o Trek Travel Mallorca Ride Camp, em Mallorca, Espanha. Trek Travel fornece as bicicletas com estrutura de carbono, garrafas de água, acomodações luxuosas, refeições e veículos de apoio para os passeios diários de bicicleta guiada. O acampamento de três dias e quatro noites começa com US$ 899, enquanto o acampamento de seis dias e sete noites começa com US$ 1.299. Os turistas podem esperar pedalar cerca de 40 milhas por dia através do belo terreno espanhol, contornando o Mar Mediterrâneo, enquanto percorrem o terreno acidentado e a costa passando por trechos de vinhedos.

Kalon Escuela de Surf, Costa Rica

Se você é um surfista de alto rendimento ou sempre quis aprender, não há melhor oportunidade de se lançar ao esporte do que na The Kalon Surf Week na Kalon Escuela de Surf na Costa Rica. A partir de $2.190 para umas férias de sete noites, a viagem inclui transporte de e para San José, um quarto privado na mansão com banheiro, refeições, lanches e bebidas preparadas por um chef privado, cinco dias de treinamento de surf (três a quatro horas por dia), análise de vídeo de surf, uma massagem de uma hora, Pilates para aula de surf, fotos e vídeo profissionais, protetor solar, um protetor solar, um protetor anti-rash, e seu próprio concierge móvel.

Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp, Dominica

Explore a selva e as praias da Dominica à medida que você se encontra na melhor forma da sua vida. O programa Jungle Bay Dominica Fitness Boot Camp inclui sete dias e seis noites repletas de experiências de fitness

Comece por $1.827 para uma ocupação dupla, uma semana de férias inclui traslado do aeroporto, uma casa particular na selva, todas as refeições e sucos frescos, caminhadas com instrutor e programas de fitness, yoga, aulas de culinária e bateria, três tratamentos de 30 minutos de spa, snorkeling, caiaque, e muito mais.

Retiro de Yoga do Ashram de Sivananda, As Bahamas

A prática de yoga tem tudo a ver com conectar-se consigo mesmo e com o mundo ao seu redor, libertando o stress, e encontrando o seu centro. Que melhor lugar para mais recente e desestresse do que as belas praias das Bahamas?

Os Retiros Ashram Yoga de Sivananda oferecem aulas diárias de yoga e meditação, assim como acesso à praia para atividades como snorkeling, caiaque, e caminhadas na praia. Os preços do pacote de retiro de yoga começam em $99 por noite para espaço de barraca, até $167 para um quarto de luxo em frente à praia com duas camas de casal e um banheiro privativo. Os preços incluem duas refeições de buffet por dia, Internet sem fio e os programas de ioga designados.

Build Your Own Vacation

Embora os pacotes de fitness sejam bons, às vezes os pacotes disponíveis não entregam exatamente o que você está procurando. Considere ficar de olho em retiros diurnos ou experiências que você pode construir para umas férias padrão. Por exemplo, se você está planejando uma viagem para o California Wine Country, procure um retiro de um dia de fitness que você pode comprar separadamente de suas acomodações.

Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend, Sonoma, California

The Fitnessmomwinecountry Wellness Weekend é apenas um exemplo de um dia ou retiro de fitness de fim de semana que você pode adicionar às suas férias padrão do Napa Valley. Este fim-de-semana de bem-estar tem lugar no final de Maio e inclui um programa de um ou dois dias de comida, vinho, yoga, caminhadas e socialização. O programa de sexta-feira começa em $50 e o de sábado em $150 – ou, você pode aproveitar o fim de semana inteiro por $175.

City Running Tours

Se você estiver viajando para qualquer uma das 11 cidades dos EUA que oferecem City Running Tours, você pode se inscrever para um passeio personalizado ou em grupo pelos pontos quentes da cidade, enquanto o guia compartilha a história da região. O bom dessas corridas é que você pode escolher entre 5k, 10k ou distâncias maiores, com base em seu próprio nível de condicionamento físico e objetivos.

As corridas em grupo começam em $25, enquanto as corridas personalizadas começam em $75. Dada a variedade das corridas de cada cidade, você poderia adicionar uma corrida de grupo diferente a cada dia de suas férias, permitindo que você veja a cidade de maneiras que você não veria se estivesse fazendo suas próprias corridas.

“Glamping”

Acampamento tradicional não agrada a todos – dormir no chão e acesso limitado à canalização não são exatamente grandes atrações – e é por isso que “glamping” se tornou uma alternativa de férias popular. O “glamping” é como acampar: Você fica na natureza, geralmente cercado por parques e atividades ao ar livre, mas você dorme em barracas, cabanas ou yurts que possuem comodidades de luxo, como camas, banheiros, eletricidade e até mesmo acesso a serviços de spa e chefs particulares.

Ao planejar uma viagem de glamp, procure por locais de glamp montados como resorts ou afiliados a um hotel próximo para que você possa adicionar viagens de aventura e refeições guiadas ao seu pacote de férias. Por exemplo, Blue Sky Ranch em Wanship, Utah oferece yurts a partir de $99 por noite, então você pode adicionar uma viagem de aventura de verão ou inverno à sua estadia. Escolha entre opções incluindo caiaque, cavalgada, rafting e yoga.

Simplesmente, o River Dance Lodge em Idaho oferece pacotes de glamping com tudo incluído com comida, acomodações e uma série de aventuras guiadas ao ar livre, tais como rafting, cavalgada, caminhadas e muito mais. Os preços começam em $145 por pessoa, assumindo dois adultos e duas crianças por cabine de luxo, ou apenas $79 por pessoa, assumindo dois adultos e duas crianças por tenda de glamping.

Palavra Final

Ao tirar um tempo de folga do trabalho, algumas pessoas gostam de relaxar na praia. Mas, se a espreguiçadeira de praia fica entediante e você precisa de um pouco mais de excitação na sua vida, é hora de tentar umas férias de fitness. Veja as suas férias como a oportunidade de marcar algumas coisas da sua lista de baldes, experimentar algo novo, ter algumas aulas, e abraçar um apto, mais saudável. Quando for hora de voltar para o escritório, você se sentirá renovado, rejuvenescido e pronto para começar a procurar por suas próximas férias ativas.

Você já tirou umas férias de fitness? O que você fez?