Ocorre. As coisas nem sempre seguem o nosso caminho. A maioria dos nossos problemas resulta de circunstâncias externas esmagadoras, fora do nosso controle? Ou os problemas são auto-criados?
Um ponto de vista popular em algumas comunidades espirituais e da Nova Era é que nós somos responsáveis por tudo o que nos acontece. Quando algo corre mal, é-nos dito para nos perguntarmos: “Como é que eu criei isso?”
Mas somos realmente assim tão poderosos?
Quando o sol explodir numa supernova daqui a 5 mil milhões de anos, fritando toda a vida na terra, ninguém estará por perto para afirmar que nós criámos isso. E lamento lembrar-vos, mas antes desse dia fatídico, vamos perecer…de alguma coisa. Parece bastante duro olhar fervorosamente para nós mesmos por tudo o que nos sucede.
Certo, há situações em que é difícil argumentar que não tivemos nenhum papel no que nos acontece. A lei do carma – ação e reação – é muitas vezes operativa. Se nossos hábitos de vida têm sido menos que estelares, tais como fumar, não fazer exercícios ou comer mal, então podemos nos arrepender de algumas de nossas escolhas quando ficamos doentes.
Mas mesmo esse ponto de vista pode ser excessivamente duro. Se descobrirmos a história secreta que leva a comportamentos destrutivos, podemos adotar uma atitude mais compassiva. Apegos ou traumas precoces podem levar à desregulação do nosso sistema nervoso, o que pode levar a hábitos viciantes que nos distraem do sofrimento insuportável, mesmo que tais escolhas levem a mais sofrimento.
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Perguntar a pergunta: “Como eu criei isso?” uma pergunta mais útil é: “Como eu posso me relacionar com o que acontece comigo da maneira mais hábil e compassiva?” e “Como eu posso curar velhas feridas que me mantêm preso e infeliz? O que precisa acontecer para dar um pequeno passo em frente na minha vida?”
Acontece. Nós existimos num universo frágil e interligado. A vida não está firmemente sob o nosso controlo. No coração de todas as grandes tradições espirituais está o humilde reconhecimento de que existem forças no universo que são mais poderosas que nós.
Conhecer o que nos acontece
Filósofos e psicoterapeutas têm apontado que embora tenhamos pouco controle sobre o que nos acontece, temos o poder de responder ao que nos sucede. O cerne da sabedoria na Nova Era que criamos a nossa realidade é que não estamos condenados a ser uma vítima perpétua das circunstâncias da vida. Isso não nos serve para culpar os outros pela nossa miséria. Nós podemos encontrar o que nos acontece com um crescente senso de graça, sabedoria e paciência. Podemos abrir espaço para os nossos sentimentos, ouvir qualquer sabedoria que eles possam ter para nós, e seguir em frente em nossas vidas. Abordagens como Focalização podem ajudar a encontrar um caminho para estar com nossos sentimentos e ouvir o que eles podem estar tentando nos dizer.
Tornamo-nos mais fortes à medida que recebemos e nos envolvemos com nossos sentimentos em vez de evitá-los – ou nos perdemos em nossas cabeças tentando descobrir como criamos tudo. Podemos procurar apoio quando precisamos dele, para que possamos ganhar alguma perspectiva e não nos sentir tão sós. Podemos cultivar recursos interiores para enfrentar as adversidades, o que nos ajuda a desenvolver resiliência – a essência da força interior.
a nossa atitude em relação à vida afecta a forma como a vivemos. Se esperamos que coisas ruins aconteçam, elas provavelmente acontecerão. Por exemplo, se nos prepararmos para rejeição ou crítica, podemos nos tornar excessivamente cautelosos e defendidos de uma forma que nos mantenha distantes. Se tivermos uma atitude suspeita que teste a lealdade das pessoas, podemos tentar a sua paciência e afastá-las. Infelizmente, criamos a realidade que tememos devido a feridas do passado não resolvidas em torno da confiança e um medo persistente de rejeição.
Os nossos problemas são auto-criados? Depende da lente que estamos olhando através. Como crianças dependentes, não tínhamos muito poder sobre o que nos aconteceu. Como adultos, podemos compreender como desenvolvemos padrões que não nos servem mais – e que podem estar criando miséria para nós mesmos. Para algumas pessoas, um passo em frente pode ser reconhecer que existem possibilidades positivas para nós; não temos de continuar a ser vítimas do nosso passado. Podemos curar velhas feridas e participar na criação de uma vida melhor para nós mesmos.
Mas a cura e o crescimento não são simplesmente uma questão de mudar nossas crenças para outras mais positivas, embora isso possa ser um bom começo. Mais fundamentalmente, precisamos nos envolver com nossos sentimentos de uma forma positiva, direcionando uma atenção amorosa para nossa experiência tal como ela é.
Quando estamos sofrendo, a última coisa que precisamos é que alguém pergunte como criamos isso, o que pode nos envergonhar por termos feito escolhas tão pobres. O que nós precisamos é de apoio emocional na forma de espelhamento positivo dos nossos sentimentos, que talvez tenhamos perdido quando crianças. Precisamos de compaixão, não de uma recitação do sistema de crenças de alguém. A bondade e a aceitação nos ajudam a nos tornar mais gentis, aceitando e amando a nós mesmos, o que nos ajuda a nos sentir mais inteiros.